一史侣、認(rèn)知層面的三個困惑和顧慮
1.害怕對方和我們有不同的觀點
2.怕對方不認(rèn)同葵孤，我們就會帶出強(qiáng)烈的情緒
3.我害怕會產(chǎn)生比較大的風(fēng)險
二、溝通的是什么膨俐？
1.溝通的是能量
每一個人都會讀心術(shù)，當(dāng)對方還未講話之前罩句，我們就能夠感知到你了焚刺，“你是真實的嗎？你是坦誠的嗎门烂？你真的出發(fā)于愛嗎乳愉？你到底把他們看做是什么？”
你所有感受到的外在世界都是別人對你的感受屯远！
首先從出發(fā)于愛蔓姚，做真人開始，表現(xiàn)在接納自己慨丐，允許自己坡脐；接納別人，允許別人房揭！
1）.接納自己表達(dá)不自如备闲，跑偏，不聚焦捅暴，詞不達(dá)意恬砂！
接納自己講的不好，允許自己緊張蓬痒，允許自己有情緒有擔(dān)憂泻骤！
接納自己如是如是的樣子！
2）.接納允許別人
他和我們認(rèn)知不一樣是正常梧奢，理解是奇跡和恩典Ｓ唷（不同的看法是眾生相）
幾十年了我都沒有搞懂我自己，對方不懂和不能理解我太正常了亲轨！
舉例子趋惨，樊登，沒讀懂這本書依然試著去講瓶埋，能量上多么接納自己希柿！讓人敬佩诊沪！
2.我們的感受
1）养筒，溝通感受，連接自己的內(nèi)在狀態(tài)
不在狀態(tài)時端姚，就是破壞性表達(dá)晕粪，（你愛咋想咋想我不管），或者落跑型表達(dá)（算了渐裸，算了巫湘，不說了装悲，說了也沒用）
我們一定要學(xué)會用平和的狀態(tài)去表達(dá)我們的感受觀點！（任何帶有情緒的表達(dá)都會傷害我們的身體）（大多數(shù)人的疾病都是因為表達(dá)的壓抑和錯誤的表達(dá)而造成的傷害）
2）尚氛，學(xué)會情緒的正常表達(dá)
比如诀诊，站在講臺上，你很緊張阅嘶，你就正常的表達(dá)自己說“現(xiàn)在我很緊張属瓣，因為我很在乎這次講話，害怕我講不好讯柔，大家會對我失望抡蛙，不喜歡我了，我知道這是我自己的顧慮魂迄，自己的原因粗截，我也接受我現(xiàn)在的狀態(tài)，也希望得到大家的理解和支持捣炬，當(dāng)然熊昌，我決定我可以一邊緊張，一邊說”
3.是語意（或者義）
表達(dá)出我的看法遥金，我的感受浴捆，我的需求
看到你的看法，你的感受稿械，你的需求
溝通的最終意義是：
彼此了解选泻，建立連接，相互支持美莫，互利共贏页眯！
