【練習(xí)五｜記錄格式】
一敌蜂、涉及的事情是什么箩兽？
老公出差回家
二、對方在這件事情中的需求是什么紊册？
1比肄，他出差回家需要家里的溫暖，輕松
2囊陡，他出差回家，覺得他住酒店坐車掀亥，身上衣服臟撞反，需要他洗澡換干凈的衣服
三、對方對我的需求是什么搪花？
給他關(guān)心遏片，讓他回家輕松自在
四、我讓對方難受的是什么撮竿？引發(fā)了他怎么回應(yīng)我的呢吮便？
他出差了覺得他住酒店坐車，身上衣服臟幢踏，需要他洗澡換干凈的衣服
引發(fā)他覺得出差了回家得不到關(guān)心反而指責(zé)他
五髓需、我面對對方的難受和回應(yīng)，過去在無意識中是怎么處理的呢房蝉？結(jié)果如何了僚匆？達成我想要的結(jié)果了嗎微渠？
我認為我自己有理，講衛(wèi)生咧擂，必須聽我的
結(jié)果吵架逞盆，
六、現(xiàn)在的我松申，在應(yīng)用規(guī)律的引領(lǐng)位置云芦，在這件事中我想主動引發(fā)創(chuàng)造的是什么？如何達成的路徑是什么贸桶？
回家后應(yīng)給他溫暖關(guān)心焕数，知道他為了工作不易，休息后再洗澡
練習(xí)的目的｜自我喚醒
一刨啸、寫完后有什么自我發(fā)現(xiàn)堡赔？
以為出差回家馬上洗澡之后休息也是關(guān)心他，沒有看見自己的嫌棄
二设联、意識力訓(xùn)練提升度自我評估
（直覺打分1-10）
1.我意識到善已，對方在我們的關(guān)系中，有他的權(quán)利與自由离例。
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2.我讓對方難受的换团，需要我主動去化解和說明。
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3.我意識到宫蛆，我主動應(yīng)用我所學(xué)的規(guī)律去指引處理共同的事情艘包，就已經(jīng)是在引領(lǐng)我的關(guān)系了。
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