爆炸手札：
呆呆的全馬成績是2小時24分鐘抱虐，從13歲開始昌阿，在省隊(duì)國家隊(duì)跑了8年馬拉松，現(xiàn)在是NIKE簽約跑者梯码。他有很多朋友宝泵，他有很多目標(biāo)，他有很多體驗(yàn)轩娶，他唯一沒有的儿奶，是極限。
2011年秋天的時候鳄抒，有一次我跑30公里闯捎，跑到23公里的時候我的腿開始抽筋椰弊，跑完之后我發(fā)燒到39度7，然后就直接暈過去了瓤鼻，后來掛了一瓶葡萄糖秉版，就原地滿血復(fù)活了，這種體驗(yàn)其實(shí)覺得特別爽茬祷，但是這里還是提醒非專業(yè)的朋友謹(jǐn)慎效仿注意安全清焕。
大劑量運(yùn)動會消耗你的身體抵抗力，有一種方法是中途補(bǔ)充能量祭犯，所以很多人會在中途吃能量膠什么的秸妥，但是我不會，我都是輕裝上陣的沃粗，還有原因是因?yàn)槲抑牢遗艿昧耍?0公里才不會到我的極限粥惧。
我喜歡跑山和跑城市，幾乎到每一個城市只要時間允許我都會在城市里面跑一跑最盅。跑山是因?yàn)槲蚁矚g山突雪，喜歡山上的景色，有不少朋友說越野跑傷膝蓋什么的涡贱，那其實(shí)是你鍛煉不足姿勢不對肌肉能力弱才會發(fā)生的咏删，這個通過平時的訓(xùn)練是可以解決的問題。跑城市是因?yàn)槲蚁矚g看每個城市不一樣的樓盼产，不一樣的建筑饵婆，每一個城市都有自己的特色勺馆，我喜歡不一樣的東西戏售，喜歡他們帶給我的新鮮感。
跑步對我而言是一件非常神圣的事情草穆，我人生的一大半都是跑步跑過來的灌灾，我從前在國家隊(duì)省隊(duì)訓(xùn)練的時候?qū)W習(xí)訓(xùn)練了非常多跑步的相關(guān)知識，從最簡單的跑步姿勢到跑馬的時候的戰(zhàn)術(shù)安排思維判斷這些悲柱，比方說跑馬的時候什么時候應(yīng)該加速锋喜，如何甩掉一路黏你很緊的對手等等，跑步其實(shí)是一個有很多個人想法的事情豌鸡。
我做跑團(tuán)的初衷就是想要把我這些年的所學(xué)所感受到的東西分享給大家嘿般。有一些跑團(tuán)商業(yè)的東西非常多，我不喜歡這樣涯冠，我們跑團(tuán)的宗旨就是分享和開心炉奴。還有就是，因?yàn)槲冶旧硎呛軐I(yè)的蛇更，我反而非常愿意鼓勵跑團(tuán)的每一個跑友瞻赶，我覺得對他們我是有一種責(zé)任在的赛糟，就是有一種服務(wù)意識吧。
我們之前跑團(tuán)有搞過一些很有趣的活動砸逊，我覺得特別棒的一次是平安夜跑璧南，當(dāng)時是我們每個人帶了一些蘋果，然后一邊跑一邊給路過的人發(fā)蘋果师逸，給大家送祝福嘛就是司倚，其實(shí)這個事情并不需要花多少錢，但是我們送平安果的人特別開心篓像，那些收到我們祝福的路人也特別開心对湃，這樣的活動我就覺得特別有意義。還有之前跨年跑遗淳，跑出個2015的線路拍柒，還有僵尸跑，大家自己給自己化妝或者朋友互相化妝屈暗，也特別有意思拆讯，發(fā)揮想象力大家一起玩，就是特別開心养叛。
到現(xiàn)在我每年也會至少參加3場全馬种呐，成績也不斷的訓(xùn)練一直保持在一個還不錯的程度。對我而言弃甥，跑步是不設(shè)限的爽室，人生也是。
