在你看來(lái)，"身體"是什么耐量？"思維"是什么？顧名思義滤港，身體即你的肉身廊蜒，軀殼，你能感知的你在這個(gè)世界的存在溅漾。思維呢山叮？在我看來(lái)這是一個(gè)虛無(wú)縹緲的東西，卻又無(wú)時(shí)不刻的在影響著我們的身體添履，所謂我思故我在屁倔。我們的思維方式?jīng)Q定著我們的言行舉止。它一刻不停暮胧，當(dāng)我們的身體即使處于睡眠狀態(tài)锐借，它也還在不斷活躍问麸，不時(shí)以夢(mèng)境的形式向我們呈現(xiàn)著一些情境。那么钞翔，身體和思維對(duì)于我們來(lái)說(shuō)严卖，到底意味著什么呢？哪個(gè)對(duì)我們的影響更大呢布轿？
前兩天看了一部電影《羞羞的鐵拳》哮笆，講述了一個(gè)知名女記者和拳擊手互換身體之后，引發(fā)的種種搞笑的事件汰扭。明明能打出拳王實(shí)力稠肘，擁有拳王身體的女記者，只因他認(rèn)為自己是女記者萝毛，拳擊場(chǎng)上的表現(xiàn)令人匪夷所思项阴。同樣，擁有拳擊手思想珊泳，女記者身體的女記者做出來(lái)的事情也讓人跌破眼鏡鲁冯。到底身體是我們自己？還是意識(shí)是我們自己呢色查？
當(dāng)我和要好的優(yōu)秀的姐妹在一起聊天的時(shí)候薯演，我聽(tīng)到她大我女兒一歲多的女兒學(xué)習(xí)跳舞，游泳秧了，鋼琴跨扮，滑輪，非常優(yōu)秀验毡，鍛煉自己身形的同時(shí)又養(yǎng)成了堅(jiān)持衡创，吃苦耐勞等非常好的品格，同時(shí)在學(xué)校也是學(xué)霸晶通，又愛(ài)護(hù)弟弟璃氢，我不禁想起自己女兒，我的頭腦告訴我狮辽，我在培養(yǎng)孩子的過(guò)程中太不用心了一也，都只是讓孩子玩玩，沒(méi)有讓孩子用心去學(xué)喉脖。我看到了自己頭腦中滋生的焦慮椰苟。當(dāng)這份焦慮產(chǎn)生的時(shí)候，我有點(diǎn)自責(zé)树叽，煩躁舆蝴，不再能像之前那么靜心的去學(xué)習(xí)，甚至開(kāi)始懷疑自己，我現(xiàn)在這么投入的讀書(shū)是不是在麻痹自己洁仗。
思維意識(shí)就是這樣层皱，你控制不了它，但是你可以察覺(jué)它京痢，感受它奶甘。 我們攜帶著父母的基因來(lái)到這個(gè)世界，成長(zhǎng)環(huán)境祭椰，學(xué)識(shí)臭家，家人，朋友方淤，老師钉赁，同事，同學(xué)等周圍的人都在影響著我們看世界的思維携茂，形成了我們的思維定式你踩。思維定式就像一面透鏡，我們都是通過(guò)這面透鏡來(lái)觀看這個(gè)世界的讳苦。然而有些人的透視鏡是放大鏡带膜，有些人的透鏡是哈哈鏡，等等鸳谜，透過(guò)這樣的透鏡膝藕，我們看不清真實(shí)的世界，或者看到的只是一個(gè)面咐扭。也許有些人根本就意識(shí)不到自己有這面透鏡的存在芭挽，而只是在人群中聽(tīng)取各種主流的聲音隨大流而不自知。
周五跟幾個(gè)姐妹一起讀李笑來(lái)老師的《通往財(cái)富自由之路》蝗肪，讀到如何有效的提高注意力的方法——坐享袜爪，也就是和打坐，靜坐薛闪，禪修類似辛馆。當(dāng)我們閉目養(yǎng)神，把注意力都集中在身體的某一個(gè)部位的時(shí)候豁延，慢慢的我們可以讓浮躁的內(nèi)心沉靜下來(lái)怀各，可以關(guān)照到自的內(nèi)心，不會(huì)被自己的思維牽著到處跑术浪。
坐享除了提高注意力，還有什么好處呢寿酌，書(shū)上提出了很多胰苏。不過(guò)我最想表達(dá)的是，曾子在幾千年前就提出來(lái)了：知止而后有定醇疼，定而后能靜硕并，靜而后能安法焰，安而后能慮，慮而后能得倔毙。只有停下來(lái)處于靜止的狀態(tài)埃仪，你的內(nèi)心才能慢慢的安定平靜下來(lái)，當(dāng)你處于這樣靜心的狀態(tài)思考問(wèn)題得出的結(jié)論陕赃，才是你內(nèi)心真正想要的答案卵蛉。
在學(xué)習(xí)武志紅老師的心理學(xué)專欄，經(jīng)常也會(huì)看到這樣的問(wèn)題么库。武老師之前向我們展示過(guò)一種現(xiàn)象：當(dāng)你專注于自己的身體傻丝，而不是專注于自己腦子里的思維，會(huì)出現(xiàn)在身心合一超常表現(xiàn)的行為诉儒，尤其在體育競(jìng)技比賽中葡缰。
在他的著作《身體知道答案》中，他也闡述了很多相關(guān)的案例忱反。不愛(ài)聽(tīng)婆婆嘮叨的兒媳婦泛释，得了嚴(yán)重的耳疾，跟婆婆分開(kāi)以后温算，自然就好了怜校；疲憊的女企業(yè)家，不聽(tīng)從自己的身體反饋給她的深深的疲憊想要休息的請(qǐng)求米者。意識(shí)層面反而因此自責(zé)自己的偷懶的念頭更加努力的工作韭畸，而頻頻出差錯(cuò)，生活工作都嚴(yán)重失衡蔓搞。
整體自然醫(yī)學(xué)的核心胰丁，也在于強(qiáng)調(diào)我們的身體是非常智慧的，它有非常強(qiáng)大的免疫修復(fù)系統(tǒng)喂分，我們只要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體的語(yǔ)言锦庸，給身體提供足夠的養(yǎng)料，充分的休息蒲祈，情緒上不與身體對(duì)抗甘萧，全然的信賴身體，那么絕大多數(shù)所謂身體的疾病都能得到康復(fù)梆掸。而所謂的疾病的各種癥狀扬卷，也只是身體為了保護(hù)我們而采取的各種救護(hù)措施。
從各方面看來(lái)酸钦，身體才是我們非常重要的怪得，不可忽略的方面。然而，在我看來(lái)徒恋，這就像硬幣的兩面蚕断，我們的思維和身體都是我們的一部分，他們是一個(gè)整體入挣，互相影響亿乳，互相牽制。
我們的思維不會(huì)一成不變径筏，隨著我們的成長(zhǎng)葛假，隨著我們的見(jiàn)識(shí)增加，思維在不斷更新匠璧。而我們身體的狀態(tài)也會(huì)隨著思維的變化桐款，情緒的起伏，時(shí)間的推移不斷發(fā)生變化夷恍。
我們不能完全依賴思維意識(shí)層面的判斷魔眨，因?yàn)楫?dāng)你的思維錯(cuò)誤的情況下，你越努力反而會(huì)讓自己越痛苦酿雪。然而我們也不能全然拋棄思維遏暴，相反，我們需要更深入的思考指黎，結(jié)合身體的感受朋凉，更加積極主動(dòng)的選擇，活出我們自己想要的生活醋安。
