昨晚譬嚣，出去跑步钢颂，出門之前，一直在想其他的事情拜银，到附近的花園殊鞭，跑了好幾圈，才發(fā)現(xiàn)自己穿錯(cuò)鞋了尼桶，居然穿了平底單鞋操灿，而不是運(yùn)動(dòng)鞋。沒(méi)跑幾圈泵督，只好打道回府了趾盐。
要去超市買東西，把家里環(huán)顧了一周，看缺哪些東西救鲤，在腦子里一一記下久窟，覺(jué)得全部記下了，出發(fā)去超市本缠〕饪福回到家，發(fā)現(xiàn)沒(méi)買這個(gè)丹锹，又忘記買那個(gè)稀颁，只好下次再買。
遇到緊急情況楣黍，大腦很容易直接短路匾灶。蕭秋水之前寫(xiě)過(guò)一篇文章，講的是女性的自我保護(hù)锡凝，她說(shuō)粘昨，應(yīng)該先提前模擬和演練，很多人到了緊急關(guān)頭窜锯，連叫喊都忘記了，連救命都不會(huì)喊了芭析。
這樣的場(chǎng)景時(shí)常發(fā)生锚扎，最開(kāi)始我以為是自己太笨了∧倨簦看了《思考驾孔，快與慢》和《日常生活中的思維導(dǎo)圖》，我發(fā)現(xiàn)惯疙，是我沒(méi)有正確地使用我的大腦翠勉。
《思考，快與慢》的作者是貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者丹尼爾?卡尼曼霉颠。他認(rèn)為对碌，我們的大腦有快與慢兩種做決定的方式。常用的無(wú)意識(shí)的“系統(tǒng)1”依賴情感蒿偎、記憶和經(jīng)驗(yàn)迅速做出判斷朽们，但系統(tǒng)1也很容易上當(dāng)。有意識(shí)的“系統(tǒng)2”通過(guò)調(diào)動(dòng)注意力來(lái)分析和解決問(wèn)題诉位，并做出決定骑脱，它比較慢，不容易出錯(cuò)苍糠，但它很懶惰叁丧，經(jīng)常走捷徑，直接采納系統(tǒng)1的直覺(jué)型判斷結(jié)果。
我剛才舉的三個(gè)例子拥娄，都是無(wú)意識(shí)的“系統(tǒng)1”做出的決定坷衍，有時(shí)候很容易出錯(cuò)。
想要提升自己的思考能力条舔，就要多用“系統(tǒng)2”來(lái)做決定枫耳，可是“系統(tǒng)2”又比較懶，有什么方法孟抗，來(lái)積極調(diào)動(dòng)“系統(tǒng)2”呢迁杨？
怎么讓思考成為有趣的事情呢？試試思維導(dǎo)圖吧凄硼。思維導(dǎo)圖是最適合你的思考工具铅协，讓想法清晰到不可思議的思維整理術(shù)。
思維導(dǎo)圖的創(chuàng)始人是東尼?博贊摊沉。他很小的時(shí)候就想：“既然身體能通過(guò)鍛煉變強(qiáng)狐史，那么眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)該也能練得更加靈活，大腦或許也能通過(guò)鍛煉變聰明说墨】ト”
博贊想，連收音機(jī)都有使用說(shuō)明書(shū)尼斧，為什么像大腦這么重要的器官卻沒(méi)有說(shuō)明書(shū)姜贡？！
思維導(dǎo)圖本是為了提高記憶力而創(chuàng)造出來(lái)的棺棵，博贊介紹它為一種有助于記憶和學(xué)習(xí)的工具楼咳。
被商界和學(xué)界視若珍寶的思維導(dǎo)圖，在日常生活中能夠發(fā)揮作用呢烛恤？生活中的各類煩惱母怜，思維導(dǎo)圖總能起到神奇的作用。
《日常生活中的思維導(dǎo)圖》作者矢島美由希缚柏，目前在全日本各地巡回舉辦思維導(dǎo)圖講座苹熏，通過(guò)教練式培訓(xùn)和育兒咨詢使無(wú)數(shù)普通民眾受益。
這本書(shū)里有各式各樣的思維導(dǎo)圖船惨，這本書(shū)的目錄也是作者手繪的思維導(dǎo)圖展現(xiàn)出來(lái)的柜裸。
思維導(dǎo)圖的應(yīng)用面非常廣，在日常生活中粱锐，思維導(dǎo)圖可以用來(lái)應(yīng)對(duì)緊急情況疙挺，制作購(gòu)物清單，每日日程管理怜浅，家庭會(huì)議铐然，家庭旅行計(jì)劃蔬崩，暑假計(jì)劃等生活的方方面面。只有你想不到搀暑，沒(méi)有不能使用思維導(dǎo)圖來(lái)解決的沥阳。
在學(xué)習(xí)方面，思維導(dǎo)圖可以用于構(gòu)思作文自点，明確學(xué)習(xí)任務(wù)桐罕，考前復(fù)習(xí)等。
在職場(chǎng)桂敛，可以用思維導(dǎo)圖收集共享信息功炮，解決突發(fā)性事件，做講座筆記术唬，準(zhǔn)備演講薪伏，總結(jié)發(fā)言，調(diào)整工作內(nèi)容粗仓，項(xiàng)目計(jì)劃嫁怀，規(guī)劃未來(lái)等。
整理大腦的思維導(dǎo)圖的優(yōu)勢(shì)借浊。
首先塘淑，思維導(dǎo)圖便于補(bǔ)充。無(wú)論是購(gòu)物清單巴碗、旅行計(jì)劃朴爬，當(dāng)我們圍繞一個(gè)主題展開(kāi)思考時(shí)，時(shí)常會(huì)發(fā)現(xiàn)：“啊橡淆，我怎么把這個(gè)給忘了？”
其次母赵，“延伸分支”的動(dòng)作會(huì)使人下意識(shí)去思考“下面會(huì)出現(xiàn)什么內(nèi)容”逸爵。因此有助于想起遺忘的事項(xiàng)或想出新點(diǎn)子（激發(fā)靈感的思維導(dǎo)圖利用的就是這個(gè)優(yōu)點(diǎn)。）
思維導(dǎo)圖不是“魔法道具”
雖然思維導(dǎo)圖經(jīng)常幫助我們想起遺忘事項(xiàng)凹嘲，但它并非“魔法道具”师倔，變不出我們完全不知道的信息。
零基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖周蹭，有哪些注意點(diǎn)趋艘？
思維導(dǎo)圖的七條規(guī)則
1.“紙張”上。先選純白色凶朗，根據(jù)個(gè)性選擇A4紙或A3紙瓷胧；橫著擺放紙張。
2.畫(huà)“中心圖像”棚愤。有些人不愿意動(dòng)筆畫(huà)思維導(dǎo)圖搓萧，擔(dān)心自己不會(huì)畫(huà)畫(huà)杂数。畫(huà)中心圖像，不需要漂亮的“畫(huà)”
3.使用“顏色”瘸洛。總之就是要五顏六色
4.延展“線條（分支）”揍移。性感曲線最理想。線條的繪制技巧在于根部粗尖部細(xì)反肋。注重分支與文字的平衡那伐。
5.在上面寫(xiě)下“語(yǔ)言（詞語(yǔ)）”。為每章起一個(gè)標(biāo)題石蔗『毖“1分支1詞語(yǔ)”。
6.層次化抓督。刻意為之則適得其反燃少。“層次化”很重要铃在。對(duì)思維導(dǎo)圖初學(xué)者來(lái)說(shuō)確實(shí)一個(gè)容易落入的陷阱阵具，他們過(guò)于在乎這條規(guī)則，反而畫(huà)不出東西定铜。
7.TEFCAS阳液。“TEFCAS”是“嘗試（Trial）”、“行動(dòng)（Event）”揣炕、“反饋（Feedback）”帘皿、“檢查（Check）”、“調(diào)整（Adjust）”和“成功（Sucess）”的英文首字母縮寫(xiě)畸陡∮チ铮總之先試試看。
開(kāi)始享受“思考”的過(guò)程后丁恭，就會(huì)了解自己的思維特點(diǎn)曹动。每個(gè)人都有不同的思維模式。繪制思維導(dǎo)圖也可以視為將自己的思維落在紙上的過(guò)程牲览。
用思維導(dǎo)圖了解自己也是一次重新審視人生的機(jī)會(huì)墓陈。人們總認(rèn)為“自己非常了解自己”，但現(xiàn)實(shí)常常并非如此第献。
用思維導(dǎo)圖分析自我贡必，是了解未知的自我，也是了解真實(shí)的自我庸毫。人生陷入困境時(shí)仔拟，對(duì)每天的生活感動(dòng)不滿時(shí)，做事沒(méi)有干勁時(shí)……如果你遇到這樣的時(shí)候岔绸，請(qǐng)務(wù)必用思維導(dǎo)圖重新認(rèn)識(shí)自己理逊。
想要提升思考能力橡伞，不是一蹴而就的事情。在《堅(jiān)持晋被，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》的作者將習(xí)慣分成三類兑徘，身體習(xí)慣，行為習(xí)慣羡洛，思考習(xí)慣挂脑。要養(yǎng)成思考習(xí)慣需要的時(shí)間最長(zhǎng)，需要六個(gè)月欲侮。思考習(xí)慣對(duì)于人生的作用也更強(qiáng)崭闲。
之前看一篇文章《大多數(shù)人為了逃避思考威蕉，愿意做任何事情》思考是一件讓人痛苦的事情刁俭，所以很多人不愿意思考。繪制思維導(dǎo)圖的過(guò)程是很有趣的過(guò)程韧涨，就像小時(shí)候畫(huà)畫(huà)一樣牍戚。思維導(dǎo)圖這個(gè)工具，可以讓你愛(ài)上思考虑粥。
如果你想提升思考能力如孝，可以從每日一張思維導(dǎo)圖開(kāi)始。
看完了《日常生活中的思維導(dǎo)圖》這本書(shū)娩贷，從來(lái)沒(méi)有手繪過(guò)思維導(dǎo)圖的我準(zhǔn)備實(shí)踐起來(lái)第晰。不實(shí)踐，看多少書(shū)都沒(méi)什么用彬祖。
下面這張圖是弘丹6月份的規(guī)劃茁瘦，昨天晚上繪制的，是我的第三張作品储笑，前兩張?zhí)蟾乖辏筒环窒砹恕?/p>
入門思維導(dǎo)圖很簡(jiǎn)單，直接開(kāi)始畫(huà)就行了南蓬，也不需要繪畫(huà)的基礎(chǔ)。每天花十分鐘繪制一張思維導(dǎo)圖哑了，不僅可以讓自己的思維變得更加清晰赘方，而且也可以增添是生活的樂(lè)趣。
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