我經(jīng)歷了2份情感經(jīng)歷，這兩份情感經(jīng)歷都是對方感覺在我這里沒有對未來能夠有一個穩(wěn)定的生活的安全感胰苏，最終失敗了它抱。前幾天讀書，書里作者對他的感情經(jīng)歷寫的不多陕习，但是直指本質(zhì)：她要的是保障霎褐，我要的是愛。作者很明確的分析出了問題點该镣，回歸到我自己身上冻璃，我覺得人家也是要愛的，只是沒有保障的愛對于她們而言是沒有安全感的拌牲。

?現(xiàn)在缺乏安全感大概是很多人的通病俱饿。

對自己收入沒有安全感，對自己感情沒有安全感塌忽，對生活沒有安全感拍埠，對年齡沒有安全感，內(nèi)心一直想要得到一種可以讓自己安定的感覺土居。

對于安全感的執(zhí)著枣购，大概也是感到迷茫的原因嬉探。因為安全感這種東西是沒完的，就是你仔細想想棉圈，是不是所有的安全感涩堤，都是你在想怎么獲得，如何能買上房子分瘾，如何能讓自己盡早結(jié)婚胎围，然后一步步，按照大眾的思路德召，買房白魂，結(jié)婚，生子上岗，還房貸福荸，照顧孩子，后半生大概全部精力放在孩子身上肴掷，上各種學敬锐，然后又要攢錢為孩子未來可以買一套房而努力，這樣循環(huán)呆瞻√ǘ幔可能也沒什么不好，畢竟大家都是這樣生活痴脾≮搜可是，這是你想要的生活嗎明郭？那些活成自己想要的生活的樣子的人，那些收入微薄丰泊，但是每天窮游的人薯定，像新聞聯(lián)播主持人康輝一樣到現(xiàn)在都沒買房，和妻子過了已經(jīng)20多年租房生活的人瞳购，他們是怎么做到有安全感的话侄？

1

不做安全感的奴隸

孟子：

生于憂患，死于安樂学赛。

當人們到了某個年齡就會被各種聲音去催年堆，你應該早打算買個房子，然后找個人結(jié)婚盏浇，然后生個孩子变丧，你這一生基本就完成了你的使命。你應該绢掰。痒蓬。童擎。你應該。攻晒。顾复。然后，我們不自覺得就被這些貌似很正確的聲音引導了鲁捏，然后我們就真的以為我們應該怎么怎么樣芯砸。那是他們這樣過的，不是你自己给梅，那是別人這樣過的假丧，不是你自己，那是你父輩這樣過的破喻，不是你自己虎谢。他們口中的你應該是他們想讓你這樣過，想讓你或者是覺得你應該跟他們一樣的生活曹质。你的生活是不是該問問你自己想要什么樣的生活婴噩，而不是聽別人的意見。

自己的使命由誰定義羽德？我需要就這樣一眼看到底的人生經(jīng)歷嗎几莽？這樣的人生是真的你自己想要的人生嗎？

安全感是我們?nèi)诵员旧淼男枨笳玻亲嫦葹榱朔乐褂写笮鸵矮F攻擊章蚣，自己建立的洞穴，是害怕冬天沒有吃的姨夹，提前存儲食物保證順利過冬的準備纤垂。可是到現(xiàn)在這個時代磷账，我們的安全感到底是什么峭沦？

有時候?qū)で蟀踩校且环N錯誤的思維逃糟。無論如何吼鱼，在現(xiàn)在這個社會，很少會有說人是被餓死的绰咽，總是可以生活的菇肃。我覺得安全感是一種精神上的安全感才最重要。就是不要被外界物質(zhì)和依賴感掌控住自己的成長取募。我們不能成為安全感的奴隸琐谤，從而真的就沒有了自己的獨立意識∶可能你會覺得精神上的東西好虛啊笑跛，它能給我一部手機嗎付魔？它能給我一所房子嗎膳帕？

我倒不認為這種東西很虛赐俗，我反而覺得這種東西可以長久的支持你去做你自己認為自己該做的事情，而不是去做跟別人一樣的事情智厌，否則陈哑，在某種意義上妻坝，當你擁有了你想要的現(xiàn)實的手機也好，房子也好惊窖，金錢也罷刽宪，當你有了，你就會去找尋其他的東西讓你有安全感界酒，更好的手機圣拄，更好的房子，更多的金錢毁欣。因為這個精神上的東西是屬于你自己的庇谆，沒人能奪走，也是不能具體的量化的物質(zhì)的一個東西凭疮，反而是你自己可以一直堅信的一種符合自己的意志的東西饭耳，它更有實際的安全感，更持久执解，甚至可以是一生的追求寞肖。

2

看清安全感

對未來的恐懼是安全感最有力的武器，它極具殺傷力衰腌。它阻止了你前進的步伐新蟆。

你在10分鐘后要面對50個人進行講話，你會害怕講不好怎么辦右蕊？在明天栅葡，你要面對公司同事上級以及下級的各種問題，解決不好怎么辦尤泽？在公司好幾年了，你要面對自己職業(yè)是不是應該有所突破规脸，但是又不知道怎么做怎么辦坯约？你想結(jié)婚了，但是又擔心無法擔負起家庭的責任莫鸭，恐婚怎么辦闹丐？

醒一醒，這些都還沒發(fā)生被因。不要讓自己被安全感囚禁卿拴。這完全就是一個心理問題衫仑，總是讓自己繼續(xù)著“是的，但是...”這個游戲堕花。不知不覺就成為了安全感的奴隸文狱。

《面對恐懼，從容面對》里講恐懼有三個層次：

第一層：是恐懼事情本身缘挽。

第二層：是害怕失去背后的價值瞄崇。

第三層：也就是真正的恐懼，是你覺得自己沒有能力去應對這個失去壕曼。

面對失戀這件事苏研，

第一層：是害怕失戀這件事。

第二層：是害怕失去得到戀人的關(guān)愛腮郊。

第三層：也就是真正的恐懼摹蘑，是害怕自己失戀后沒辦法去孤獨面對失去戀人后的生活。

你有沒有突然覺得自己陷入那種好像什么都有可能轧飞，但是什么都做不到的恐懼衅鹿，自己突然很弱小，弱小到經(jīng)不起任何的失敗踪少。好像被什么關(guān)進了牢籠一般塘安，沒法出去。

3

如何消除安全感帶來的恐懼

熱愛自己

少接觸一些不好的東西援奢，少去做讓自己感到空虛的事情兼犯。多去做讓自己能夠吸收能量的事情。多看一些正能量的電視電影視頻集漾，少看那些把自己帶歪的視頻切黔。

每次坐電梯的時候，我總是會看到電梯里有人拿著手機看著抖音和快手里的視頻具篇，這些視頻里的內(nèi)容有各種各樣的纬霞，看直播賣貨的，看別人炫富的驱显，看別人吵架好玩的诗芜，有聽郭德綱相聲的，還有小孩子拿著手機看視頻的埃疫，父母也不去指導和建議伏恐，我總覺得這手機里的視頻什么的小孩是會學的，萬一形成不好的思想觀念栓霜，父母還是要及時去跟孩子溝通指引的翠桦。

外界的信息輸入，對于我們而言是一種思想意識的灌入胳蛮，有可能會自己覺察不到就進入了潛意識销凑，所以丛晌，多多主動去接收外界的積極的信息，自然你自己也會慢慢積極起來斗幼。

熱愛自己澎蛛，讓自己更陽光一些，更積極一些孟岛。擁有了熱愛的能量瓶竭，站在陽光里，黑暗自然就會離開渠羞。

學會接納

有句話：

存在的即合理的斤贰。

有沒有這樣的感覺，某件事情次询，我一時無法接受荧恍，但是當過去這段時間后，慢慢學會去接受這件事情屯吊，就覺得送巡，其實也沒什么。有句比較雞湯的話：世間沒什么盒卸，除了生死骗爆。大概這是那種大徹大悟的人才會有的體會，但是蔽介，在我們生活的點點滴滴中摘投，我們其實很多時候真的就是有這種感覺，其實也沒什么虹蓄。

我們都是不同的犀呼，肯定有不同的人，不同的思想薇组，各種事情也是這樣外臂，很多事情我們根本沒有經(jīng)歷過，每個人經(jīng)歷不同加上思想不同律胀，肯定會呈現(xiàn)出不同的行為宋光，我們都可以接納，但不代表我們要跟他們一樣炭菌，我們有自己的經(jīng)歷跃须，有自己的思想。與相愛的人娃兽，求同存異。與別人互相尊重尽楔，我可以不認可你投储，但是我可以支持你做自己認為正確的事情第练。

較真兒很費勁，接納就很舒服玛荞。

找到自己的精神信仰

可能每個人有每個人自己的想法娇掏，只是很多時候，我們并不知道自己到底相信什么勋眯，因為很多東西在別人那里是一個樣子婴梧，大概在自己這里可能就不一樣。每個人經(jīng)歷的也不同客蹋。

但是塞蹭，我們要給自己找到一個讓自己相信的東西，是精神上的讶坯，可以支撐自己的番电，就是無論在什么樣的境況下，只要我有這個精神上可以支撐我的東西辆琅，我就不害怕漱办。

這個樣子才會讓你自己看起來是自己的樣子，就是自己有了內(nèi)在的東西婉烟，然后你知道你有這個東西娩井，所以無論面對什么，都不害怕似袁。

為什么面對可怕的疫情洞辣，那些志愿者依然敢于去沖進疫情發(fā)生地？為什么那些地震救災里的英雄們不怕困難叔营，敢于面對可能的一次次余震沖進去救人屋彪？為什么咱們偉大的革命先烈，敢于在極度困難的條件下去挑戰(zhàn)和守衛(wèi)國土绒尊？

為什么我們敬佩這些人畜挥？我們喜歡這些人？也希望自己像他們一樣婴谱，讓自己的生活能夠更有滋味兒蟹但。

我想，他們一定有自己的精神信仰谭羔，他們一定有自己的獨立意識华糖，他們堅守著自己的那份屬于自己的信仰。

所以瘟裸，讓自己有自己的精神信仰客叉，會讓自己更堅定。

4

建立核心價值觀

翻看自己多年前的微信朋友圈，我發(fā)了這么一條：

總有一天兼搏，我們都會讓自己內(nèi)心堅定卵慰，無所畏懼。

內(nèi)心堅定佛呻，就是需要內(nèi)心有東西裳朋，內(nèi)在的精神世界不能虛無。有了它吓著，我們將無所畏懼鲤嫡。這樣就是一個真實的更完整的自己。

回過來看我的感情經(jīng)歷绑莺，其實這兩段感情時間都不短暖眼，可是為什么失敗了？她們所需要的安全感其實是指經(jīng)濟上的賺取金錢的能力紊撕，或者可以看到的實際的房子等看得到摸得到的東西罢荡。可能從根本上我沒有把賺錢當做生活的目標对扶，我僅僅是把賺錢這件事情當做生活的一個工具区赵。我確實不認為賺錢是最重要的，我內(nèi)心覺得過得幸福是最重要的浪南，但是過得幸福不能跟賺很多錢劃等號笼才。所以，我就沒有讓他們覺得有安全感络凿。

好了骡送，安全感這東西，說的更深入一點絮记，就是內(nèi)在的東西摔踱，不是外在的東西可以給予的，無法靠外在的東西來支撐的怨愤。

找到一個自己的核心價值觀派敷，這是關(guān)鍵點。然后撰洗，讓自己變得內(nèi)心堅定篮愉，無所畏懼，最終成為自己想成為的樣子差导。