早起復(fù)盤
完成
1.早起做早飯
早飯:
現(xiàn)做:素炒木耳紅蘿卜+大米粥+提前做好的發(fā)面餅子+肉丸子（肉丸子提前做好的稳诚，一熱就可以）
2.路上送娃車上時間随珠，和孩子一起聽《岳飛傳》
3.送完娃，公園運動5.98公里+八段錦+聽書《中國媽媽》+洞見1篇文章
4.公園門口買了老爺爺?shù)牟说莼Γ綍r買菜會盡可能多的和他們買菜闰歪。
5.上樓開啟另一種模式贰盗。家務(wù)+學(xué)習(xí)
感受:
1.我發(fā)現(xiàn)隨著越來越多學(xué)習(xí)的深入。身體會越來越多的消化那些不良的情緒噩凹。即使有不好的事情巴元，生氣的事情也會很快的消化掉。
而之前的我驮宴，也許因為家人的一個小小的舉動我不滿意逮刨。
自己會內(nèi)耗一天。
2.比如早晨我會因他爸堵泽，洗簌時間太長而起無名火修己，
現(xiàn)在只是那么一下下就過去了。
跟隨玉涵老師學(xué)習(xí)落恼，馬上進入第3個年頭箩退。是他帶領(lǐng)著我一步步改變原有的思維。一步步去改變錯誤的認(rèn)知佳谦。
對于我的個人成長戴涝，起到了極大的幫助。
