在炎熱的夏天庄新，我們一般都會感覺到很熱。但是有一些女性朋友卻在夏天時(shí)覺得手腳冰涼邑商，這是為什么呢摄咆？
長時(shí)間手腳冰涼對女性身體的健康是有很大危害，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理人断。那么我們應(yīng)該怎么辦呢？夏季手腳冰涼應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理呢朝蜘？
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手腳冰涼的原因
一恶迈、氣血不足
一般女性血液循環(huán)不暢，就很容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這也是大多數(shù)女性手腳涼的原因暇仲。
女性氣血不足會影響到全身的血液循環(huán)步做，尤其是神經(jīng)末稍的循環(huán)。所以經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象奈附，記得要先補(bǔ)氣血全度。
當(dāng)女性氣血運(yùn)行順暢，全身血液充足斥滤，手腳的溫度就有了保障将鸵，不會出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象。
二佑颇、陽氣不足
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陽氣者顶掉，若天與日，失其所挑胸，則折壽而不彰”痒筒，陽氣不足會影響人的壽命長短，陽氣不足也會導(dǎo)致女性的手腳冰涼茬贵。
如果在添置保暖衣物之后,手腳仍然感覺寒意,就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說的‘陽虛’體質(zhì)簿透。“陽虛”也稱為虛寒,顧名思義,指人體的陽氣不足,多為脾陽虛解藻。
若陽氣不足老充，微循環(huán)無法支撐血液運(yùn)達(dá)手腳等肢體軀干的末梢部位,便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象舆逃。因此,緩解手腳冰涼的一個(gè)重要的方法,就是調(diào)理身體蚂维，補(bǔ)“陽氣”。
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三路狮、肝氣郁結(jié)
肝氣郁結(jié)也會影響到血液循環(huán)虫啥，也會引起血液不能到達(dá)神經(jīng)末稍的現(xiàn)象，從而引起手腳冰涼奄妨。所以在生活中要注意涂籽，避免出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象。
很多女性經(jīng)常有煩心事砸抛、老是發(fā)脾氣评雌、壓力比較大，這些都是引起肝氣郁結(jié)的原因直焙。所以女性要學(xué)會放寬心景东，就能緩解肝氣郁結(jié)，從而從根本改善手腳冷的現(xiàn)象奔誓。
如何緩解手腳冰涼
一斤吐、適量的運(yùn)動
適量的運(yùn)動可以激活全身的細(xì)胞，加速體內(nèi)血液循環(huán)速度，促進(jìn)新陳代謝和措，同時(shí)達(dá)到緩解手腳冰涼的作用庄呈。
另外，夏天也是人體陽氣外泄的時(shí)候派阱，過量運(yùn)動會導(dǎo)致出汗過多诬留，體內(nèi)水分流失過快，不利于陽氣的保護(hù)贫母。
所以文兑，夏天應(yīng)堅(jiān)持適量運(yùn)動，而不宜過量運(yùn)動颁独。
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二彩届、泡熱水腳
中醫(yī)認(rèn)為“春天洗腳，升陽固脫誓酒；夏天洗腳樟蠕，濕邪乃除；秋天洗腳靠柑，肺腑潤育寨辩；冬天燙腳，丹田暖和歼冰∶夷”也就是說夏天泡腳可以達(dá)到去除寒濕的效果。
但是隔嫡，夏天洗腳也是有講究的甸怕。第一，水溫不宜過熱腮恩，40℃為宜梢杭；第二，時(shí)間不宜過久秸滴，30分左右即可武契；
洗腳的話還可以加一些藥材輔助，比如艾草荡含、金銀花板藍(lán)根等廉價(jià)藥材就有很好的去濕除寒的效果咒唆，用他們來輔助熱水泡腳的疏通經(jīng)絡(luò)、清除體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素的效果释液。
三全释、衣物要避體
夏天的時(shí)候，很多女性為了貪涼误债，也為了好看恨溜，經(jīng)常穿短袖短褲符衔、肚臍裝等衣物找前，結(jié)果避體不到位糟袁，也會導(dǎo)致身體長時(shí)間受涼，從而出現(xiàn)手腳冰涼的狀況躺盛。
對應(yīng)的解決方法就是避免胸口项戴、腹部等敏感部位受到寒邪的侵襲，在空調(diào)房時(shí)可以用披巾槽惫、毛毯等搭在胸口周叮、腰部，盡量穿長袖界斜、長褲等避寒衣物仿耽。
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四、補(bǔ)充營養(yǎng)
有些女性朋友為了減肥各薇，可能會采取節(jié)食的方法项贺，但是如果手腳冰涼的話，一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)峭判，不能餓肚子开缎，否則會因?yàn)闋I養(yǎng)不良而加重手腳冰涼的癥狀。
平時(shí)可以多吃溫性食物林螃，比如紅棗奕删、桂圓、銀杏疗认、荔枝等完残，它們不僅能夠補(bǔ)脾健胃，還可以緩解手足冰涼横漏。
5谨设、穿易緹秀能量養(yǎng)生衣
夏季養(yǎng)生要堅(jiān)持“以熱治熱”的原則，通過“熱養(yǎng)”可以逼出體內(nèi)寒濕绊茧，達(dá)到溫暖手足的目的铝宵。
易緹秀能量養(yǎng)生衣Y8109，具有遠(yuǎn)紅外功能华畏，提高穿著部位的溫度鹏秋，如改善手腳冰涼狀況，加快人體體表血流速度亡笑，改善人體體表微循環(huán)侣夷，促進(jìn)新陳代謝。
