文 | 于格
記得有人說過妆兑，當我們在讀書的時候，其實是在分享人類的生活經驗搁嗓。
這一年，身體未曾遠行荷愕，安居在這個西南一隅的小城中棍矛，所幸，還有書和朋友够委。
年底了，扒拉了一下這一年讀過的書玉罐，一共59本潘拨，有心理、教育類的著作铁追，有也有小說、隨筆和漫畫脂信，其中，這么幾本還不錯（PS疯搅，專業(yè)原因埋泵，心理學書籍為主）。
《自控力》礁蔗、《自控力：和壓力做朋友》
作者：凱利·麥格尼格爾
類別：心理學
作者凱利·麥格尼格爾博士雁社，妥妥的斜杠女青年一枚浴井，斯坦福大學的心理學老師霉撵，此外還兼有瑜伽師和健康教育家的角色洪囤，先后出版的《自控力》和《自控力：和壓力做朋友》反響都不俗撕氧。
讀這兩本書的最大感受就是舒服和實用，舒服來源于輕松伦泥、活潑的寫作風格，還來源于你讀到的每個觀點都并非空穴來風府怯，而是有著扎實的科學研究為根基跨新；實用處在于書中有著若干的干貨，讓我們可以更好地理解域帐、應對自控力和壓力是整。
PS，我還寫了兩篇書評龙优，鏈接在此：
《接納不完美的自己》
作者：黛比·福特
類別：心理學
這本書的封面上寫著一句話——與其做一個好人宰衙，不如做一個完整的人。做一個好人供炼，只是活出一半真實的自己窘疮；而做一個完整的人袋哼，則是活出全部真實的自己闸衫。
這句話涛贯，吸引了我蔚出。
每個人都不完美含懊，每個人都有自己的“陰影”衅胀，我們常常逃避或者否認自身的消極特質，卻滋生出了更多的痛苦和沖突雏门。
請記住掸掏，生而為人茁影，你就是不完美的募闲。我們身上的消極特質和積極一樣，都有它存在的意義和價值浩螺，去接納它仍侥，接納所有的自己，做一個完整的人农渊。
《心流》
作者：米哈里·契克森米哈賴
類別：心理學
你是否有過陶醉而忘我的時候砸紊，沉浸在某種活動中传于，渾然忘卻了時間和空間醉顽？
如果有，恭喜你盛末，你有過“心流”體驗。
這本書在談人在“心流”狀態(tài)之下的幸福感否淤，以及如何學會控制意識和心理體驗來追求幸福。我們人畢生都在追求幸福感檐嚣，但其實幸福從來不是被追求的目標，而是過程的一種附屬品嗡贺。
看完《心流》，唯一的感受是震撼诫睬。
敢不敢帕涌，讓整個生命都化作一股心流？
《稀缺》
作者：塞德希爾·穆來納森亲澡、埃爾德·沙菲爾
類別：心理學、經濟學
封面上寫著一句話纫版，我們是如何陷入貧窮與忙碌的。
嗯癞己，很扎心了瑞凑，感覺說的就是自己呢。
這是一本心理學家和經濟學家的合著，從兩個角度探討了“稀缺心態(tài)”對生活所產生的影響惰匙。
我們總覺得自己需要的，比實際擁有的要多得多项鬼，所以時間不夠用绘盟，金錢也不夠用。這種“稀缺”心態(tài)與視角吠卷，會讓我們付出眾多代價：
只顧眼前的利益得失沦零，忽略了長遠的利益或可能的風險；降低我們的認知能力和執(zhí)行控制力（如自我控制）路操；創(chuàng)造了更多機會去犯下錯誤，做出不明智的選擇……
當然搞坝，也有破解之道，請在書中自行尋找敦第。
《渡過：抑郁癥治愈筆記（上申尼、下）》
作者：張進
類別：心理學
這幾年垫桂，“抑郁癥”在大眾中曝光的頻率越來越高，有重度抑郁癥患者選擇用自殺結束自己的生命霹粥，但我們對抑郁癥依然有著眾多的誤解——
抑郁癥是因為不夠堅強后控、想不開？抑郁癥是心理問題浩淘，不用吃藥张抄？抑郁癥僅僅是“心靈感冒”署惯？……
《渡過》是一本普及抑郁癥知識的好書极谊，作者張進雖不是科班出身的心理學工作者轻猖，但新聞從業(yè)者的職業(yè)角色和抑郁癥患者的心路歷程，賦予了這本書另一種感覺——很科學样眠，卻又不死板檐束，很生動被丧，卻又不過分渲染甥桂。
如果你想了解抑郁癥黄选，可以從這本書開始办陷。
《晚熟時代》
作者：王浩威
類別：心理學
武志紅老師在序言中寫道啡专，有大格局的咨詢師们童，會一葉知秋病附，通過他們的咨詢個案亥鬓，也通過他們對社會的關切嵌戈，從中嗅到社會中的一些共同現象熟呛。
而被稱作臺灣心理學界“總舵主” 庵朝、擔任臺灣心理治療學會理事長的王浩威老師九府，正是這樣一位有大格局的咨詢師侄旬。
時代在高速率地發(fā)展宣羊，對年輕人提出的要求和期許也有了翻天覆地的變化仇冯，親子互動的模式也不再同于長輩的年代苛坚，而我們身在其中卻渾然不知炕婶。
這是一個晚熟的時代柠掂，無論作為父母涯贞，還是作為孩子，需要學習和接納的地方太多太多了皇拣。
《愛哭鬼小隼》
作者：河合隼雄
類別：心理學毫深，育兒
花了一天的時間钉寝，我就把這本小書讀完了。
男孩子可以哭嗎疹瘦？男孩子跟女孩子應該怎么相處呢邓嘹？每個人是不是都是孤獨的存在汹押？
這本書記錄了小隼（作者本人）的成長歷程和所思所慮，記錄了那個敏感妙痹、有趣的男孩和父母、哥哥們的溫情互動耿芹。
河合隼雄是日本心理學界的重磅級人物吧秕，2007年，河合隼雄去世后，日本民眾曾感慨，日本再無心理大師闹伪。
這本書是他未完成的遺作杀怠，小隼的故事到小學四年級就停止了，對人生在世孤獨感的探討似乎尚未得到回答就走向了終結证舟，作為讀者漆枚，意猶未盡墙基，是最大的遺憾刷喜。
《哲學家們都干了些什么初茶？》
作者：林欣浩
類別：哲學
在豆瓣上纺蛆，有人這樣評價這本書猛铅，這是目前為止堕伪，最好的一本哲學普及讀物疙筹。
從蘇格拉底霍比、亞里士多德，到笛卡爾、斯賓諾莎趴乡、洛克蒿涎，再到休謨、康德胖齐、黑格爾玻淑、叔本華……
在書里，哲學不再是高冷呀伙、抽象补履、深奧的存在，而是借助一個個故事剿另，用生動趣味的語言箫锤，再加一點點八卦作為輔助，讓我們看到這些哲學家對人生的終極思考雨女。
嗯谚攒，一本既讓你笑到肚子疼，又讓你了解哲學知識氛堕，還幫助你思考人生的奇書馏臭。
《皮囊》
作者：蔡崇達
類型：隨筆
我是花了幾天的時間，看完了這本《皮囊》讼稚，然后我發(fā)了一條朋友圈——看得很難過位喂，因此我認定這是一本好書浪耘。
從阿太、母親塑崖，再到那些朋友，還有阿達自己痛倚，每個人都試著用自己的方式规婆，努力地去活著。作為讀者蝉稳，也許在某個人物身上抒蚜，你會突然發(fā)現自己的影子。
按照韓寒在序言中提出的那個標準耘戚，我讀這本書讀得不算“久”嗡髓，但在未來的時光中，我愿意不止一次重讀這本書收津。
《月亮和六便士》
作者：毛姆
類型：小說
第一遍讀這本書饿这，囫圇吞棗，沒有留下什么特殊的印象撞秋，第二遍讀這本書长捧，慢慢品，突然發(fā)現這是一個很迷人的故事吻贿。
現實與夢想串结，就像是一地的六便士和天上的月亮。
很多人禁錮在社會和自我限定的條框里舅列，多少次想沖破加鎖灑脫地活一回肌割，卻還是受社會規(guī)則和自我預期所困，望而卻步帐要。
所幸把敞，有人做到了。
《半小時漫畫中國史》（1-3）
作者：陳磊（二混子）
類型：歷史宠叼，漫畫
嗯先巴，看這三本書只有一個反應——
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
恰如書名冒冬，每本書都可以一口氣讀完伸蚯，不間斷的“哈哈哈哈”相當于間接鍛煉腹肌了（當然，前提是你得有腹技蚩尽）剂邮。
總之，有趣的歷史横侦，有趣的故事挥萌，還有從古至今未曾變過的人性绰姻。
