今天第一次練習(xí)高醫(yī)生教的動作薛窥，直腿內(nèi)外旋胖烛，3分鐘一組，練習(xí)6組诅迷，組間休息15秒佩番，兩邊都練了，左邊的胯沒有什么感覺罢杉，右邊的胯會感覺有點異樣趟畏，不是酸沒，也不是疼滩租，反正就是感覺不太正常赋秀。
今日練習(xí)臀橋和燕飛的時候，感覺比之前輕松了很多律想，想起最初腰酸疼得受不了的時候猎莲，開始想著要去練習(xí)臀翹，剛開始時技即，腰部只能發(fā)出一點點的力量著洼，再多就會很酸，現(xiàn)在無論怎么發(fā)力而叼，都不會酸疼了身笤。
早上讀了一會兒書，餓得不行葵陵，就去吃早飯了液荸，吃完又覺得肚子有點積食，不好i笑消化埃难，吃過早飯和午飯都是那樣的感覺莹弊，雖然也不難受涤久，但也覺得不太順暢。
