如何養(yǎng)胃：堅持少食多餐

每天吃五頓

早起去吃一些早餐?

十點到十點半左右吃一些水果

十一點半出發(fā)去吃午飯

下午三點到三點半吃一些水果

下午五點半準(zhǔn)時去吃晚飯

原則：不讓自己感到特別餓也不能特別飽 ?做好保暖工作消化不良等時候就堅持喝粥等好消化的食物 ?晚上絕對不吃東西

特別餓的時候选侨，不一下子吃特別飽?

適量運動

最后編輯于：2017.12.04 06:23:03

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