今天繼續(xù)解讀The Miracle Morning for Writers，內(nèi)容主要包括三個方面：第一定血，如何形成寫作慣例，養(yǎng)成寫作習(xí)慣诞外；第二澜沟，在心流狀態(tài)中完成寫作；第三峡谊，隨時記錄想法對寫作的價值茫虽。
01 著名作家的寫作日常是哪種畫面刊苍？
你想在鍵盤上飛快地敲出幾千字來嗎？你有潛力做到這個濒析，但你首先要養(yǎng)成寫作的習(xí)慣正什。
想象一下那些著名作家或碼字高手的寫作情景，也許你會覺得畫面是這樣：在一個陽光明媚的早上号杏，作家悠閑地喝一口咖啡婴氮，望著遠(yuǎn)方，深思一會兒盾致。然后主经，作家不緊不慢地開始構(gòu)思即將熱賣的作品……
這畫面太美好了，不過且讓我打斷你的意淫绰上。真實的情況并非如此旨怠，他們的生活其實比這忙亂得多渠驼，特別是對于每天只有三十分鐘下筆的作家來說蜈块，寫作就像打仗一樣。畢竟迷扇，他們也是要食人間煙火的人百揭，也有各種生活瑣事要處理，完后才有時間寫作蜓席。
我們來看兩位著名作家的寫作習(xí)慣器一。村上春樹每天4點起床，很快開始寫作厨内，寫到5點或6點祈秕，然后跑步、游泳雏胃、閱讀或者聽音樂请毛。斯蒂芬·金也是在早上寫作的人，他認(rèn)同直接的瞭亮、近似機(jī)械化的寫作方式方仿，幾乎每天雷打不動地寫。本書作者哈爾很欣賞斯蒂芬·金這種習(xí)慣统翩，因為斯蒂芬·金會把寫作當(dāng)做工作來看待仙蚜。
他們最值得我們學(xué)習(xí)什么？就是要想持續(xù)寫作厂汗，養(yǎng)成習(xí)慣最重要委粉。在什么時候?qū)懽鞑⒉皇顷P(guān)鍵，如果你有寫作的習(xí)慣娶桦，什么都好說贾节。
02 把寫作培養(yǎng)為習(xí)慣之前匣掸，先跨越這4個障礙
培養(yǎng)寫作習(xí)慣其實也沒那么容易，有些障礙需要識別出氮双，并越過它們碰酝。
第一個障礙是，你寫的時候喜歡不停地修修改改戴差。像作者所說送爸，寫作時，我們的大腦分為寫作大腦和編輯大腦暖释，編輯大腦總想在你寫字的時候添亂袭厂。這個時候要注意，不要讓編輯大腦得逞球匕，盡管一直順溜地寫下去纹磺，直至完成初稿，之后再讓編輯大腦出馬亮曹，進(jìn)行各種修改橄杨。
第二，你可能經(jīng)常會感覺沒什么東西可寫照卦，只能兩眼茫然地望著屏幕式矫。大腦就像肌肉一樣，你應(yīng)該經(jīng)常讓它運(yùn)動役耕，多觀察采转、思考，強(qiáng)化自由聯(lián)想能力瞬痘，有什么想法及時記錄在冊故慈，這樣就不愁沒內(nèi)容可寫。
接下來這個阻礙比較普遍框全，那就是容易把自己跟那些有名的作家作比較察绷。其實這沒有多大可比性，比來比去只會讓自己受挫竣况。再說克婶，那些有名的作家寫東西，不是大筆一揮就定稿丹泉，他們也要改上很多遍情萤。《雙城記》的開頭“這是最好的時代摹恨，這是最壞的時代……”筋岛，當(dāng)年狄更斯寫它的時候，第一次并不是這幾句話晒哄，是慢慢改出來的睁宰。
最后肪获，寫作時容易分心。一會上網(wǎng)柒傻，一會看手機(jī)孝赫，接著又喝口水。這么來回折騰幾下红符，一看自己寫的字青柄，發(fā)現(xiàn)沒幾個。
為了防止分心预侯，你可以在寫作之前把要用到的資料搜集好致开；定時寫作，集中精力寫一會兒萎馅，要求自己在這段時間內(nèi)不做其他任何事情双戳；如果用電腦寫作，最好調(diào)到全屏狀態(tài)糜芳，把各種提示或通知統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉飒货；假如寫著寫著，腦子里突然冒出跟這本書無關(guān)的想法耍目，先把這些想法記在筆記本上膏斤，寫完之后再處理徐绑。
03 “我就是不想寫”邪驮，怎么破？
可能你費(fèi)了好大勁傲茄，把上面這些阻礙全去除掉之后毅访，仍會出現(xiàn)“我就是不想寫”的想法，這時又怎么辦盘榨？
作者提到喻粹，培養(yǎng)寫作習(xí)慣的前提是你愿意寫作，如果你很不在狀態(tài)草巡，心里就是不想寫守呜，那么關(guān)于寫作的所有建議對你都沒用。當(dāng)然山憨，你也不太可能一整天都狀態(tài)不好查乒，總有狀態(tài)好的時間段。解決“不想寫”的方法是郁竟，在狀態(tài)好的時候提筆玛迄。人們一般什么時候狀態(tài)比較好？通常是早上棚亩。所以蓖议，好好利用早上的美好時光寫作虏杰。
04 小心，步子不要邁太大
聽說你現(xiàn)在狀態(tài)不錯勒虾，想寫東西纺阔，恭喜你就要上道了。你接下來要做的修然，就是怎么把這件事堅持下來州弟，堅持每天寫作。
你可能會設(shè)置目標(biāo)低零，這是好事婆翔，不過一定不要太大，否則完不成掏婶，容易放棄啃奴。你應(yīng)該設(shè)置小而可行的目標(biāo)，去達(dá)成它雄妥，達(dá)成之后你將會收獲不小的成就感最蕾。我們要把事情的重點放在“持續(xù)”上，而不是目標(biāo)要有多大老厌。比如瘟则，你不能一開始設(shè)定每天寫兩千字的目標(biāo)，而是每天寫幾個段落枝秤，持續(xù)寫醋拧，逐漸增加字?jǐn)?shù)。過一段時間淀弹，每天兩千字的目標(biāo)輕松拿下丹壕。
05 愛它，就把它當(dāng)成你的工作
專業(yè)作家肯定會把寫作當(dāng)做工作來看薇溃，他們能做到有動力的時候?qū)懢担瑳]動力的時候照樣寫。我們作為業(yè)余作家或?qū)懯帚逍颍矐?yīng)持有把寫作當(dāng)成工作的心態(tài)琉用，換句話，還是要有每天寫作的習(xí)慣策幼。
培養(yǎng)寫作習(xí)慣邑时，涉及三個問題：How（怎么寫？）, When（何時寫垄惧？）, Where（哪里寫刁愿？）。
關(guān)于怎么寫到逊，作者建議你對寫作任務(wù)進(jìn)行分解铣口，每次寫10~30分鐘滤钱，休息一會兒，接著再循環(huán)脑题。這里主要打磨的是“堅持”件缸，如果能堅持寫，想要一天寫更多文字叔遂，過一段時間會實現(xiàn)他炊。
什么時候?qū)懀孔髡呤淄圃缟弦鸭瑁蚝苊鞔_痊末，早上你一般不會有什么事情被干擾到，不像下午哩掺，可能各種事情冒出來凿叠，等著你處理。在早上嚼吞，你的精力最充沛盒件，意志力恢復(fù)到滿血狀態(tài)，簡直是寫作的大好時機(jī)舱禽。
如果你問“寫作地點真的有那么重要嗎炒刁？”作者會回答，它確實很重要誊稚。好的地點能夠讓你保持專注翔始，高效寫作。如果你家里的寫作環(huán)境不錯片吊，可以在家里寫绽昏。外面也有很多不錯的寫作地點，比如咖啡館俏脊、圖書館，或者公園里肤晓。有些牛人爷贫，抗干擾能力超強(qiáng)，在公交車或者出租車上都能寫東西补憾。
06 心流：在寫作中忘記時間漫萄，收獲成果
當(dāng)我們專注地做一件事，有時候會進(jìn)入心流狀態(tài)盈匾，時間快速流逝腾务，事情也快速完成。之后回頭一看削饵，會發(fā)現(xiàn)這種感覺真好岩瘦，效率真高未巫。
培養(yǎng)好寫作習(xí)慣之后，你會更容易進(jìn)入這種狀態(tài)启昧。這里有個建議叙凡，你寫的東西你自己一定要真心感興趣，如果你不喜歡密末，可能寫作的狀態(tài)不會好握爷。
寫作時，不提倡同時處理多個任務(wù)严里，這會導(dǎo)致效率低下新啼。盡量一個一個來，專注于當(dāng)下刹碾，避免分心师抄。
如果心流狀態(tài)只持續(xù)一兩分鐘，顯然意義不大教硫。要保持較長時間的心流叨吮，需要在大塊的時間內(nèi)集中注意力寫作，而不專注又正好是我們現(xiàn)代人普遍面臨的挑戰(zhàn)瞬矩。為了破解這個問題茶鉴，作者推薦使用番茄鐘，你設(shè)定好時長25分鐘的鬧鐘景用，專心寫作涵叮，其他什么事都不做。時間一到伞插，休息幾分鐘割粮，然后再次重復(fù)這個過程。假如你每天用4個番茄鐘寫作媚污，合起來的寫作時間就有100分鐘舀瓢，也可算作比較大塊的時間，能用它寫出的文字會很多耗美。
07 你的想法值千金京髓，注意搜集
隨時記錄想法的習(xí)慣，對寫作極有好處商架，可以幫你積累寫作素材堰怨，一點一點留存。想法積累到一定程度蛇摸，你整理一番备图，加點料，就可以寫一篇文章了。
記錄的方法不復(fù)雜揽涮，選擇一些工具來記錄就行抠藕，你覺得什么工具方便就用什么。作者推薦使用口袋大小的筆記本绞吁，方便攜帶幢痘，一有想法，能夠立馬掏出來寫家破。
似乎這種方式太老土了颜说？好吧，那就用手機(jī)記汰聋，下載一個記筆記的app门粪，比如印象筆記或有道筆記。后者是我的好幫手烹困，記錄玄妈、同步資料很方便，一直在用髓梅。
晨間碼字寶典01解讀The Miracle Morning for Writers
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