2017, No.193 終于對(duì)安眠藥說再見了~~~
2016年的年初，失眠嚴(yán)重到了崩潰的邊緣撑毛，發(fā)現(xiàn)自己情緒也同樣到了崩潰的邊緣。經(jīng)過查找看資料藻雌，終于去見了心理-失眠障礙科，見了心理醫(yī)生胯杭。開始了我和失眠這一場不知道什么時(shí)候能結(jié)束的戰(zhàn)爭。
經(jīng)過一些交流鸽心，心理醫(yī)生問我自己有沒有采用一些輔助手段輔助睡覺居暖。市面能看到能買到的助眠產(chǎn)品，我都用了沒有效果膝但。從各種吃喝的助眠保健品和飲料，到氣味、眼罩莺奸，感官輔助的產(chǎn)品堆滿大箱子，但是我還是天天睜眼到天亮灭贷。
心理醫(yī)生給我了第一種安眠藥，從1/3計(jì)量開始吃起甚疟。吃了第一天，我終于睡了1年以來的第一個(gè)好覺览妖，但是好景不長，安眠藥的副作用在我身上尤其明顯檩电，頭痛府树，記憶力下降。2個(gè)星期以后奄侠，回診的時(shí)候，心理醫(yī)生換了第二種安眠藥垄潮，仍舊從1/3計(jì)量開始吃起。同時(shí)心理醫(yī)生提醒魂挂，安眠藥會(huì)有依賴性，控制計(jì)量涂召，按時(shí)回診敏沉。就開啟了每2-3個(gè)月去看心理醫(yī)生的漫漫長路果正。
16年10月見心理醫(yī)生盟迟，心理醫(yī)生建議我進(jìn)行憂郁癥心理檢查。當(dāng)時(shí)有些震驚迫皱，當(dāng)下還是拒絕了∽科穑回想了自己的情緒，的確開始很多的不對(duì)勁戏阅。我已經(jīng)在懸崖下面了，但是我的理智告訴我自己要好起來舱痘。
開始在房間貼滿了很多鼓勵(lì)的話，手機(jī)殼上面寫著芭逝，everthing is ok。 保存24hr 心理熱線渊胸，注冊(cè)失眠論壇，尋求同樣經(jīng)歷的人的幫助蹬刷。開始找新的工作，著手離開現(xiàn)在的惡劣的工作環(huán)境泡态。
2017年一年迂卢，自我治愈的一年，開始慢慢戒掉安眠藥~~~
從10月開始而克，已經(jīng)4個(gè)月完全不再需要安眠藥了~~~
2018年，紀(jì)念我已經(jīng)爬到懸崖上了
一個(gè)人的內(nèi)戰(zhàn)~勝~紀(jì)念自己的成長
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