這幾天忽然對睡眠有了莫名的焦慮溪胶，很奇怪是為什么？
快到睡前的時候就開心是砰砰跳稳诚，內(nèi)心里就會有緊張哗脖，害怕今天會睡不著！
緊接著就是入睡困難，感覺身體都是緊張的才避，無法放松橱夭。總是有擔(dān)心桑逝，可是這種擔(dān)心又讓自己無法放下棘劣！
于是乎，開始嘗試呼吸法楞遏，一呼一吸間想去隨著呼吸進(jìn)入鎮(zhèn)定茬暇。但是這種執(zhí)念越是強(qiáng)烈，越是無法專注寡喝，也無法安定糙俗。內(nèi)心開始有了強(qiáng)烈的狂躁，這種狂躁是一股強(qiáng)烈的能量插入心臟预鬓。突然有了想大喊的感覺巧骚。
干脆放下想睡覺的念頭，停下來開始冥想格二，體會所有內(nèi)心的感受劈彪，即使強(qiáng)烈到自己想去抗?fàn)帲惨廊皇裁炊疾蛔龆ゲ拢_始靜靜等待沧奴，看著他們出現(xiàn)，強(qiáng)烈到消失驶兜！
隨之而來的困意在不知不覺中將自己帶入了夢鄉(xiāng)
