鍛煉身體医咨,走起來

因為工作性質(zhì)每天從早到晚只能坐著,原來班后喜歡練瑜伽喜歡逛街架诞,還不覺得有什么不好拟淮。今年愛上了日更、看書谴忧,下班后繼續(xù)練習(xí)坐功很泊。久坐不動身體已經(jīng)發(fā)來了抗議角虫,首先頭暈眼花,胃里還偶爾惡心反酸水撑蚌,兩側(cè)后腰眼總是頓疼上遥,因為天天熬夜搏屑,我一直擔(dān)心自己的腎臟有毛病争涌。

請了年假去住院,做了全身檢查辣恋,腎臟還好亮垫,腸胃都有息肉,做胃腸鏡時該切的切了該燒的燒了伟骨,后期注意飲食饮潦,少吃多餐,多養(yǎng)胃携狭。但是甲狀腺4A級了继蜡,醫(yī)生讓我穿刺檢查看,是否需要手術(shù)切除逛腿,我沒同意稀并。一來因為沒有假期了,二來是心里還不能接受手術(shù)的后果单默,希望再觀察一段時間碘举。

因為下班時間不確定,我沒法跟班鍛煉搁廓。跑步吧還沒有這樣的場地引颈,也沒有老師,于是選擇了走路這樣最方便的鍛煉模式境蜕。

單位離家的距離走路不到半個小時蝙场,途徑市里最繁華的步行街。以前開車走大路粱年,都是繞過步行街售滤,從她的側(cè)面疾馳而過。每次于步行街擦肩而過時逼泣,總是看到熙熙攘攘的人群趴泌,走著各色的步伐。人多就擔(dān)心堵車拉庶,所以我對這些人沒有好感嗜憔。

今晚自己生在其中倒還不覺得煩。下班的點正是渴望進食的時機氏仗,街道兩旁小吃店一家挨著一家吉捶,鼻子總被小吃店吸引夺鲜,眼睛會被小酒吧勾引∧盘颍看到賣土豆粉的感覺嘴里都能回味出土豆粉絲的酸辣味币励,看到烤肉串的又饞的口水不自覺就溢滿嘴。

西餐比麻辣抄手更誘人珊拼,有營養(yǎng)還清淡食呻,不傷脾胃。一腳就要邁進門檻了澎现,想到了家里等著我的狗狗又收回腿仅胞。公安鍋盔的香味哦沁人心脾,摸了摸手機要掃描剑辫,覺得鍋盔太硬干旧,可能會傷胃,忍了忍又走了妹蔽,可是鼻子里梅菜扣肉的香味伴我走了好久椎眯。

前面一家陜西面食館,門面有點大胳岂,玻璃門上貼著可口的臊子面肉夾饃编整,還有圍著桌子吃飯的一家人,我實在受不了誘惑旦万,心說就放縱一次去吃點肉夾饃吧闹击。干糧可以帶走吃,不耽誤回家遛狗的時間成艘。


我西安吃過正宗肉夾饃赏半,還是用手撕成一點點后泡在面湯里吃的。開始沒有覺得好吃淆两,吃過幾次后就開始喜歡了断箫。心想這和老外的三明治差不多吧,都是用面試做成的皮秋冰,包進葷的素的各種菜肴仲义,營養(yǎng)全面味道鮮美,值得回味剑勾。

店里有純瘦肉包的肉夾饃埃撵,有肥廋相間的肉夾饃,不管哪種胡蘿卜大白菜等素材都是有的虽另,葷素搭配吃起來有味暂刘。等待肉夾饃的同時我看到圖片上鮮美的小米南瓜粥經(jīng)不住誘惑,都知道小米粥養(yǎng)胃養(yǎng)神捂刺,晚上吃了可以睡得安穩(wěn)谣拣,于是買了一碗募寨。這樣我就只能坐在店里吃完了再走。

迫不及待地咬了一口肉夾饃森缠,以為這店主是當(dāng)?shù)厝速u外地貨拔鹰,口味不行,哪知道一咬就被驚到了贵涵,口味還挺正宗列肢。我不知道有沒有和我一樣,有好東西特別愛分享独悴。想到閨蜜總是喜歡加班例书,我給她發(fā)私信锣尉,問她還在加班不刻炒,要不要我給她送肉夾饃去填一下饑餓的肚子。

她沒有回微信卻很快打過來電話自沧,說晚上和賬務(wù)組的幾個人聚會坟奥,邀請我一起參加,地址就在離家不遠(yuǎn)的地方拇厢。我正吃著肉雞夾饃不想去參與爱谁,拒絕后自己獨自吃完了走人。路上居然遇到了好久不見的貪狼孝偎,他正埋頭趕路访敌,被我叫住時吃了一驚,寒暄兩句說是要趕去為兒子開家長會衣盾。

在往前走看到了白楊媽媽寺旺,我倆至少有兩年沒見了,也不知道為何她我不是她的微信好友了势决。熱情地打了招呼后說起這事阻塑,原來她換了手機而我又換了電話號碼,她把我搞丟了果复。更新通訊錄的電話后陈莽,她又加上了我,還挺開心虽抄。

吃飽了走一走走搁,還能遇到老朋友,挺好迈窟。今后盡量少開車吧私植,飯后百步走能活九十九。

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