這是一本我想推薦給所有朋友的書。
因?yàn)槊總€(gè)人在一生中都會(huì)犯錯(cuò)作儿，除非他什么都不做洛二。
《錯(cuò)不在我》,由卡羅爾·塔夫里斯和艾略特·阿倫森合著。
本書從政治攻锰、法律灭红、醫(yī)學(xué)、家庭口注、愛情與人際關(guān)系等各個(gè)角度，教我們?cè)趺纯雌浦e言與借口君珠。
其實(shí)寝志，整本書都在講述一個(gè)概念：自我辯護(hù)。
這里的自我辯護(hù)并不是刑事訴訟法的術(shù)語策添，而是指我們會(huì)為自己做錯(cuò)的事情找理由材部。
本文從自我辯護(hù)是什么？為什么唯竹？怎么辦乐导？三個(gè)角度來簡單概述《錯(cuò)不在我》一書。
我希望在讀完之后浸颓，你可以很清楚的知道：
一個(gè)問題的發(fā)生物臂，到底是誰的錯(cuò)旺拉？
一、自我辯護(hù)是什么棵磷？
人一旦犯了錯(cuò)蛾狗，第一反應(yīng)必然是自我辯護(hù)，這是大自然進(jìn)化過程中留下的自動(dòng)機(jī)制仪媒。換句話說就是對(duì)自己的保護(hù)沉桌。
1.認(rèn)知失調(diào)
是指一個(gè)人的行為與自己先前一貫的對(duì)自我的認(rèn)知（而且通常是正面的、積極的自我）產(chǎn)生分歧算吩，從一個(gè)認(rèn)知推斷出另一個(gè)對(duì)立的認(rèn)知時(shí)而產(chǎn)生的不舒適感留凭、不愉快的情緒。
當(dāng)我們做出選擇之后偎巢，我們就會(huì)想盡一切辦法去支持我們的決定蔼夜。如果之后接觸到的新信息與自己原來的觀點(diǎn)一致，我們就會(huì)認(rèn)為它是合理的艘狭。反之挎扰，我們會(huì)認(rèn)為它是愚蠢的。同時(shí)巢音，即便是與自己原來的觀點(diǎn)相反的信息遵倦，也會(huì)讓我們更加確信自己是正確的。
因?yàn)楣俸常覀兺ǔ?huì)尋找更多的證據(jù)來證實(shí)已有的看法梧躺。
書中舉出了關(guān)于“世界末日”的例子：
那些相信世界末日的信徒，其實(shí)分為兩種傲绣。一種是沒有投入多少東西的掠哥，這些人只是單純地相信，沒有拋棄掉什么東西秃诵。另一種是完全相信续搀，并且捐出了自己所有的財(cái)務(wù)，以此來迎接世界末日菠净，因?yàn)樗麄兿嘈艜?huì)有人來接他們禁舷。
當(dāng)“世界末日”并沒有發(fā)生的時(shí)候，第一種可能會(huì)不再信教毅往，轉(zhuǎn)身就走牵咙。可第二種人呢攀唯？他們會(huì)怎么辦洁桌？
第二種人最后反而會(huì)更加相信。因?yàn)樗麄円呀?jīng)投入了很多侯嘀，甚至傾其所有另凌。這時(shí)候承認(rèn)自己上當(dāng)受騙谱轨，將會(huì)陷入巨大的認(rèn)知失調(diào)當(dāng)中，他們無法接受自己愚蠢的事實(shí)途茫。于是只能選擇相信教義碟嘴，這至少可以證明——是他們的無私奉獻(xiàn)感動(dòng)了天地，使世界幸免于難囊卜。
當(dāng)我們做出自己覺得非常愚蠢的表現(xiàn)時(shí)娜扇，我們會(huì)利用自我辯護(hù)來減輕痛苦。但是這會(huì)制約我們發(fā)現(xiàn)自身的問題所在栅组。
2.決策的金字塔
耶魯大學(xué)曾經(jīng)進(jìn)行過一項(xiàng)行為電擊實(shí)驗(yàn)：
假設(shè)有一個(gè)科學(xué)家給你1000塊雀瓢，讓你對(duì)另一個(gè)人進(jìn)行500伏的電擊，一般人都會(huì)果斷拒絕玉掸。但是如果換一種形式刃麸，同樣給你1000塊，讓你對(duì)另一個(gè)人進(jìn)行僅僅10伏的電擊司浪，一般人都會(huì)接受泊业。在具體的實(shí)驗(yàn)過程中如果被要求電擊的幅度不斷加大，但每次只增加10伏啊易，那么人的底線會(huì)是多少伏吁伺？
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：
參加實(shí)驗(yàn)的3000人中有2000人加到了500伏，而這些人在第一次試驗(yàn)中是直接拒絕的租谈。
原因很簡單篮奄，因?yàn)樗麄冇X得10伏好像沒什么感覺，結(jié)果就慢慢加到了500.
這個(gè)過程就是決策的金字塔割去。
一開始你站在金字塔的頂端窟却，你可以選擇是否接受。無論你選擇哪一方呻逆，都會(huì)越來越認(rèn)同夸赫，并且不斷通過自我辯護(hù)來強(qiáng)化自己選擇的合理性，導(dǎo)致你越來越認(rèn)同自己的選擇咖城。
但是到最后憔足，你得到的結(jié)果很可能與你最初的想法大相徑庭。
二酒繁、為什么要自我辯護(hù)？
自我辯護(hù)就是我們犯錯(cuò)時(shí)對(duì)自身的保護(hù)控妻，那么一個(gè)人為什么會(huì)犯錯(cuò)呢州袒？
原因有兩點(diǎn)：
1.信息不對(duì)稱
所謂信息不對(duì)稱，指的是當(dāng)我們處在具體情況中時(shí)弓候，對(duì)于外部信息未能足夠了解而犯下的錯(cuò)誤郎哭。
我曾經(jīng)在知乎“如何懲治熊孩子他匪？”中看到一個(gè)答案：
親戚家的孩子到自己家來用可樂把鋼琴鍵盤洗了，礙于面子又不好開口夸研，就大大地表揚(yáng)了那個(gè)孩子邦蜜，還送了禮物給他。后來聽說那個(gè)孩子在某大酒店把大廳的鋼琴用雪碧給洗了亥至，據(jù)說賠了好幾萬悼沈。
小孩子犯錯(cuò)很正常，因?yàn)樗茈y從社會(huì)的角度來判斷一個(gè)行為是否正確姐扮。這就是不知道自己做的事情是對(duì)是錯(cuò)絮供。
如果家長能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并填補(bǔ)這一空缺，他就不會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤了茶敏。當(dāng)然壤靶，我覺得以后他肯定也不會(huì)再犯了。
2.心理盲點(diǎn)
汽車的后視鏡是存在盲點(diǎn)的惊搏，而經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)總是能及時(shí)發(fā)現(xiàn)盲點(diǎn)贮乳、避免事故發(fā)生。
當(dāng)人的注意力非常集中的時(shí)候恬惯，眼里就只有當(dāng)下那件最重要的事向拆。“專注”固然是好事宿崭，但是伴隨而來的還有視野上的盲點(diǎn)亲铡。
一心急著要出門，就很容易丟三落四葡兑。這就是盲點(diǎn)奖蔓，也是因此，在匆忙中人們往往更容易出錯(cuò)讹堤。
有個(gè)成語叫做：管中窺豹吆鹤。
是指從竹管的小孔里看豹，只看到豹身上的一塊斑紋洲守。比喻只見到事物的一小部分疑务，所見不全面或略有所得。
說的也是當(dāng)盲點(diǎn)存在時(shí)梗醇，我們就難以顧全整個(gè)局面知允。
除此之外，沒有人能預(yù)知一件事情的走向并永遠(yuǎn)做出正確的決定叙谨。
因此温鸽，犯錯(cuò)總是難以避免的。
三、如何避免自我辯護(hù)涤垫？
既然犯錯(cuò)難以避免姑尺，當(dāng)我們犯了錯(cuò)，該怎么辦蝠猬？
1.學(xué)會(huì)區(qū)分
把錯(cuò)誤的事和錯(cuò)誤的人區(qū)分開來切蟋。
普通人其實(shí)智商都差不多，犯了錯(cuò)也并不代表他就笨榆芦，不犯錯(cuò)也不代表他很聰明柄粹。能夠單獨(dú)把做事與做人區(qū)分開來是很重要的。一方面這樣可以幫助我們減輕認(rèn)知失調(diào)帶來的痛苦歧杏；另一方面也能夠讓我們更加勇敢的面對(duì)錯(cuò)誤镰惦。
2.學(xué)會(huì)接受
金無足赤，人無完人犬绒。
每個(gè)人或多或少都會(huì)犯錯(cuò)旺入，這有什么大不了的呢？只有接受那個(gè)有瑕疵的自己凯力，才能面對(duì)更美好的自己茵瘾。當(dāng)你犯了錯(cuò)，試著去接受眼前的既定事實(shí)咐鹤，不找借口拗秘，試圖尋找應(yīng)對(duì)的方法。你會(huì)好受的多祈惶，因?yàn)橥纯嗥鋵?shí)大部分來自于你內(nèi)心的抵觸感雕旨。
3.學(xué)會(huì)改正
亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚捧请。
當(dāng)你意識(shí)到自己的錯(cuò)誤之后凡涩，下一步就是尋找問題的關(guān)鍵，做出最合理最適合當(dāng)下的應(yīng)對(duì)措施疹蛉，把損失降低到最小活箕，就才是正確的應(yīng)對(duì)策略。
4.學(xué)會(huì)感恩
犯錯(cuò)是成長的代價(jià)可款，人生在錯(cuò)誤中成長育韩。
犯了錯(cuò)，免不了會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒闺鲸。學(xué)會(huì)感恩筋讨，把所有的錯(cuò)誤當(dāng)做學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，關(guān)注你當(dāng)下?lián)碛械臇|西摸恍，而不是抱怨曾經(jīng)失去的東西版仔。
四、感謝一個(gè)人
面對(duì)錯(cuò)誤，一個(gè)人能夠勇敢面對(duì)蛮粮，并非是與生俱來的天賦，而是后天學(xué)習(xí)的成果谜慌。
因?yàn)闊o論是逃避還是面對(duì)然想，都只是一種人生態(tài)度，也是可以改變的思維方式欣范。
我自詡在反思自身方面变泄，頗有定力。無論是多大的錯(cuò)誤恼琼，都可以保持冷靜妨蛹，反思自己，找出問題的關(guān)鍵晴竞。
這一項(xiàng)技能其實(shí)得益于我的母親蛙卤，我永遠(yuǎn)記得小時(shí)候犯錯(cuò)時(shí)她說過的話：
“犯錯(cuò)就要認(rèn)，認(rèn)了就要改噩死，改了還是好孩子颤难。咱們家“對(duì)事不對(duì)人”，我不會(huì)因?yàn)槟阕鲥e(cuò)了事就否定你的一切已维，你還是我心中最優(yōu)秀的孩子行嗤。我教育你是希望我們能夠一起解決問題，并不是想罵你垛耳。問題解決了就翻篇栅屏，我還是你媽媽，你依然是我兒子堂鲜≌祸ǎ”
我真得非常感謝她老人家當(dāng)時(shí)沒有用“你怎么這么笨！”泡嘴、“怎么凈給我惹事甫恩！”之類的話。
潛移默化酌予，我在面對(duì)錯(cuò)誤時(shí)的態(tài)度就朝著靜思己過的方面發(fā)展了磺箕。
當(dāng)你犯了錯(cuò)，面對(duì)難以接受的后果抛虫。是選擇做一個(gè)到處訴苦的祥林嫂松靡？還是做一個(gè)敢于直面慘淡人生的勇士？
犯錯(cuò)并不可怕建椰，因?yàn)樗鼤?huì)幫助我們成長雕欺，帶著我們走向成熟。
不斷根據(jù)最新的消息對(duì)自己的策略進(jìn)行調(diào)整，不斷對(duì)自己過去的想法產(chǎn)生質(zhì)疑屠列，這就是一種進(jìn)步啦逆。
人生最嚴(yán)重的錯(cuò)誤，莫過于不覺得自己有任何錯(cuò)誤笛洛。
當(dāng)你從“錯(cuò)不在我”轉(zhuǎn)換到“撫躬自問”夏志，就能看到不一樣的世界。
