一個(gè)成年人是否具有足夠的安全感主要取決于他在童年時(shí)期是否得到父母的悉心呵護(hù)與照顧苏潜。
如果他的父母在孩子處于依戀階段時(shí)經(jīng)常缺席步责，那么這個(gè)孩子長(zhǎng)大后是很難對(duì)周圍的人產(chǎn)生基本的信任的，即使進(jìn)入了親密關(guān)系鹅搪，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)患得患失的情緒站绪，關(guān)系難以長(zhǎng)久。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友丽柿，他有過(guò)很多段戀情恢准，但最終都是無(wú)疾而終。表面上看是因?yàn)檫^(guò)往的戀人愛(ài)得不夠深情甫题，不夠堅(jiān)定馁筐。但仔細(xì)剖析，每一段戀情的結(jié)束都主要是因?yàn)樗^(guò)缺乏安全感坠非，在親密關(guān)系里他總是想把對(duì)方抓得緊緊的敏沉，結(jié)果適得其反，他抓得越緊，對(duì)方就越想逃離赦抖。
但他從未意識(shí)到自己的問(wèn)題舱卡，反而怪罪于昔日的愛(ài)人太過(guò)冷漠和自私辅肾，對(duì)愛(ài)情缺乏忠貞队萤。他常常很沮喪地說(shuō)，他已經(jīng)做好了孤獨(dú)終老的心理準(zhǔn)備矫钓，但我能感覺(jué)到在他的內(nèi)心深處要尔，他更渴望身邊有個(gè)滿眼都是他的愛(ài)人，無(wú)論他有多么嚴(yán)重的疑心病也能始終包容新娜、體諒他赵辕，并且對(duì)他不離不棄。
從心理學(xué)角度分析概龄，人們渴望建立親密關(guān)系主要有兩種原因还惠，要么是渴望在親密關(guān)系中再次重溫童年美好的情感體驗(yàn)，要么就是希望通過(guò)親密關(guān)系來(lái)彌補(bǔ)童年的某些情感缺失私杜。
我的朋友就屬于后者蚕键。他的父母在他很小的時(shí)候就離婚了，他跟著父親一起生活衰粹，但是他的父親是一個(gè)只知道整日忙著賺錢而忽視對(duì)孩子情感撫養(yǎng)的人锣光。所以在他的記憶里他很少見(jiàn)到他的父親，大多時(shí)候他都是整日孤獨(dú)地呆在空蕩蕩的房子里铝耻，又或是和很多小伙伴一起游蕩于街頭巷尾直至深夜誊爹。
因此當(dāng)他成年后進(jìn)入親密關(guān)系時(shí)，他每時(shí)每刻都渴望從愛(ài)人那里得到更多的注意力和關(guān)愛(ài)瓢捉。他恨不得把自己與愛(ài)人完全捆綁在一起频丘，因此他會(huì)在關(guān)系中表現(xiàn)出極強(qiáng)的控制欲和占有欲。
他或許也弄不明白自己究竟是發(fā)自內(nèi)心地喜歡上了對(duì)方泡态，還是只是在潛意識(shí)的催化作用下向外尋求共生關(guān)系椎镣，以此來(lái)彌補(bǔ)童年的情感缺失？
和這樣一個(gè)嚴(yán)重缺乏安全感的人談戀愛(ài)兽赁，你內(nèi)心必須要充滿更多正向的能量状答。但是時(shí)間久了，再多的能量都有被耗盡的一天刀崖。因?yàn)樗麜?huì)經(jīng)常質(zhì)疑你的愛(ài)惊科，否定你為他付出的一切，然后顧影自憐地陷入到憂郁亮钦、消極的情緒中馆截。
他的內(nèi)心世界充滿了矛盾和掙扎，既想幸福地沉浸在愛(ài)情中，又總是擔(dān)心你會(huì)像他的親人一樣隨時(shí)忽視他蜡娶，拋棄他混卵，所以他時(shí)而緊緊地把你擁入懷里，時(shí)而又會(huì)歇斯底里地給你扣上渣男或者渣女的帽子窖张。
如果他一直都沒(méi)有意識(shí)到自己的問(wèn)題幕随，那么他會(huì)一直強(qiáng)迫性地重復(fù)著這種歇斯底里的行為，哪怕他知道他的行為是荒謬的宿接，缺乏理性的赘淮。
最后，你只能逃離睦霎，因?yàn)槟悴豢赡茏龅綗o(wú)時(shí)無(wú)刻都陪伴在他的身邊梢卸，你的生活也不可能全部以他為中心，你更不可能永遠(yuǎn)都保持著高漲的情緒寬慰他副女，給予她想要的情緒價(jià)值蛤高。
嚴(yán)重缺乏安全感的人很難擁有一段穩(wěn)定而舒適的親密關(guān)系，因?yàn)槿魏稳硕紵o(wú)法真正治愈童年帶給你的的傷痛和缺憾碑幅，唯有自我覺(jué)察戴陡，自我修復(fù)才有可能讓你擁有更積極、更健康的價(jià)值觀枕赵。
如果你是一個(gè)嚴(yán)重缺乏安全感的人猜欺，那么以下是我給你的幾點(diǎn)建議。
1）學(xué)會(huì)對(duì)自己的胡思亂想及時(shí)喊停
當(dāng)你因?yàn)榕笥鸦蛘甙閭H沒(méi)有給予你想要的注意力而開(kāi)始胡思亂想時(shí)拷窜，要及時(shí)對(duì)自己的大腦喊停开皿，不斷地告訴自己：他們只是在忙別的事情，或者他們可能遇到了什么煩心事篮昧，需要一點(diǎn)自我空間來(lái)消化赋荆，相信他們心里一直愛(ài)著你，很快就會(huì)回你的身邊懊昨，給予你和從前一樣的愛(ài)窄潭。
2）改變注意力的焦點(diǎn)
時(shí)刻提醒自己不要將太多的精力都放在愛(ài)人的身上，而是嘗試把注意力放在如何取悅自我酵颁。當(dāng)你能夠向內(nèi)獲得精神上的愉悅感和踏實(shí)感時(shí)嫉你，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己竟在不知不覺(jué)中減少了向外的索取需求。你不會(huì)再要求愛(ài)人每時(shí)每刻都陪伴自己躏惋，因?yàn)槟阃耆梢宰晕揖駶M足幽污。
3）積極尋求心理專家的幫助
如果通過(guò)各方面的努力，你還是無(wú)法控制住自己內(nèi)心狂暴的小野獸簿姨。只要愛(ài)人的一個(gè)眼神或者一個(gè)動(dòng)作與你的預(yù)期相違背距误，你就會(huì)瞬間抓狂簸搞，腦子里不停地懷疑對(duì)方是不是背叛了自己？無(wú)論愛(ài)人如何解釋你都傾向于相信自己腦海中想象出來(lái)的場(chǎng)景准潭。
那么我建議你要積極地去尋找心理專家趁俊，接受相關(guān)的心理治療。因?yàn)檫@顯然是一種心理疾病刑然，比如有可能你存在邊緣人格障礙寺擂。患有這一類人格障礙的人都有一個(gè)顯著的特點(diǎn)闰集，即：從來(lái)都不相信對(duì)方會(huì)一直愛(ài)自己沽讹，他們必須每時(shí)每刻都要聽(tīng)到對(duì)方永遠(yuǎn)愛(ài)自己的承諾以及看到對(duì)方為自己做出的愛(ài)的行動(dòng)般卑。一旦愛(ài)人有所松懈武鲁，他們就會(huì)情緒爆發(fā)，瘋狂地懷疑對(duì)方即將拋棄自己蝠检。
總之沐鼠，每個(gè)人內(nèi)心都有一些不安全感，但是當(dāng)你覺(jué)察到自己的安全感嚴(yán)重缺失時(shí)叹谁，一定要引起重視饲梭。首先嘗試自我救贖，如果不行焰檩，就應(yīng)該主動(dòng)向心理醫(yī)生尋求幫助憔涉，否則你很難從親密關(guān)系中獲得長(zhǎng)久的幸福和快樂(lè)，同時(shí)也會(huì)傷害到非常愛(ài)你的人析苫。
