? ? ? ? 人為什么活著丧没，人生不是一場盛宴鹰椒，而是一場靈魂的修煉锡移！
1呕童、健康：
睡眠：時長平均6:30小時左右，有2晚超過23:30分睡淆珊，（1.一晚是孩子因感冒引起咳嗽.2.核對積分完成在統(tǒng)計結果夺饲，沒有把握時間導致晚睡）精力一般，下周調整睡眠狀態(tài)施符。
冥想：6天往声，有3天次練習呼吸一會就睡著了，當精力不足時就冥想一會補充精力戳吝，需要繼續(xù)努力浩销。
運動：這周基本每天慢跑或快走都達到5公里以上，繼續(xù)保持自己適當運動量听哭。追加練習瑜伽呼吸2天慢洋。
飲食：因孩子感冒引起咳嗽，燉湯比較多陆盘， 通過食療將孩子咳嗽調理好普筹。這周添加了5斤橘子、5斤雪梨隘马、元貝太防、鱷魚湯包、高麗參大補的一周酸员。
2蜒车、家庭：
爸爸感冒咳嗽沒有直接告訴我讳嘱，在聊天時總是將電話給媽媽，叫媽媽跟我聊不想讓我知道他感冒酿愧，還是被我發(fā)現了呢燥。多買一份鱷魚湯包、元貝寓娩、高麗參快遞給爸媽調理身體叛氨。感覺虧欠父母挺多的，生病沒能在身邊照顧與陪伴棘伴。
哥哥寄來自己養(yǎng)殖的蜂蜜寞埠、金銀花、桂圓焊夸。
高質量的陪伴仁连，親子同修√
每周和爸媽固定的電話或微信視頻聊天√
3、效能：
家人的健康就是最好的禮物
4阱穗、財富
購買調理身體食材額外消費2000+
經營額外收入6元
5饭冬、休閑：
陪孩子看新聞聯播
聽孩子讀英語
陪孩子畫畫
6、社交：
組長（王慧）指導我電腦上操作石墨文檔揪阶，意外收獲1天就學會2個方法：1不需要下載石墨文檔APP同樣可以操作石墨文檔昌抠。2.電腦上截圖（因孩子的電腦不是國內版本）
波波姐（睢靜波）教如何制作自己晨間日記模板以及夢想版。
振振分享怎樣吃青蛙
繼續(xù)泡在易效能這個大家庭里鲁僚，向伙伴們不斷學習炊苫，反思提升自我。
7冰沙、成長：
1.學會用孩子的電腦截圖和使用石墨文檔（不需要下載）
2·聽書15.11小時
3.將渴望已久的〔六項精進〕總結輸出
1.付出不亞于任何人的努力
努力鉆研侨艾，比誰都刻苦，而且鍥而不舍拓挥，持續(xù)不斷唠梨，精益求精。有閑工夫發(fā)牢騷侥啤，不如前進一步当叭，哪怕只是一寸，努力向上提升愿棋。
2.要謙虛科展，不要驕傲
“謙受益”是中國古話，謙虛的心能喚來幸福糠雨，還能提升心性才睹。驕傲招人討厭，給人帶來懈怠和失敗。才能是上天所賜琅攘，將自己的才能用于為“公”是第一義垮庐，用來為“私”是第二義，這是謙虛這一美德的本質所在坞琴。
3.要每天反省
每天檢點自己的思想和行為哨查，集中精神，直視自我剧辐，是不是自私自利寒亥，有沒有卑怯的舉止，將動搖的心鎮(zhèn)定下來荧关，真摯的反省溉奕，有錯即改。
4.活著忍啤，就要感謝
滴水之恩不忘相報加勤，活著，就已經是幸福同波，“感謝之心”像地下水一樣鳄梅，滋潤著我道德觀的根基。只要活著就要感謝未檩。
5.積善行戴尸，思利他
積善之家，必有余慶讹挎。與人為善校赤，言行之間留意關愛別人。真正為對方好筒溃，才是大善。
6.不要有感性的煩惱
不要煩惱沾乘，不要焦躁怜奖，不要總是忿忿不平。人生本來就是波瀾萬丈翅阵，活著就會遭遇各種困難和挫折歪玲。絕不能被它們擊垮，絕不能逃避掷匠，正面面對滥崩，硬著頭皮頂住，不忘初衷讹语，努力做好該做的事钙皮。
8、反思與感恩：
周檢視完成有點慢，繼續(xù)反思提高效率與速度短条。
感恩12組伙伴們陪伴與鼓勵
感恩爸媽的平安和健康
感恩先生對家關心與愛護
感恩寶貝的陪伴
感恩自己的努力與將堅持
感恩哥哥的關愛
〔本周工作/生活〕
進步：
孩子感冒咳嗽用食療調養(yǎng)好导匣，也將食療告訴爸媽，讓爸爸也食療調養(yǎng)身體茸时。
不足及計劃如何改善：
早上還是有懶床氣贡定，有4天需要清醒才起床，睡眠不足可都，需要改善缓待。
〔90天目標及進展情況〕
1、運動.每周5天跑步或快走5公里〔都是慢跑或快走〕
2渠牲、學習.每天聽書或看書1小時（每天都聽書的習慣命斧，下一步計劃學習輸出）
3.學會經營。（每天都有在群里發(fā)廣告開始銷售中了）
下周重要安排計劃:
閱讀嘱兼，每天聽書1小時国葬，看書單3頁輸出輸出100字＋
每周5次跑步或快走5公里
每天反思15分鐘
每周與爸媽保持最少3次聯系
學習吃掉那只青蛙與輸出
