圖文/子悅
運(yùn)動(dòng)打卡
卷腹4*10?
20kg壺鈴搖擺5*20?
20kg壺鈴深蹲40個(gè)?
今日份午餐
主食:貝貝瓜
蛋白質(zhì):豆豉蒸排骨
蔬菜類:玉米筍巴席，佛手瓜??
悅.影
昨晚準(zhǔn)備的食材，西紅柿實(shí)在裝不下丰歌，今天早上起來就沒做。貝貝小南瓜只用了半個(gè)机断，切小塊后蒸一下就很好畸颅，吃起來粉粉的。佛手瓜??去皮后讨衣，切絲换棚，加少許橄欖油清炒兩分鐘。玉米筍切段后也是同樣的烹飪方法值依，很清甜圃泡。豬脆骨和豆豉，蒜末同蒸愿险。
悅.影
豬脆骨還打了花刀颇蜡，簡(jiǎn)單的烹飪方法，出來的卻是最原汁原味的美味辆亏。當(dāng)我們回歸食材本真的味道风秤，在享用的同時(shí)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)扮叨，自身內(nèi)在的需求也會(huì)逐漸變得簡(jiǎn)單而純樸缤弦。
悅.影
只管努力，剩余的請(qǐng)交給時(shí)間彻磁！
