? ? ? ? 進(jìn)入簡書第三天逞力，很喜歡這個(gè)平臺，看到的都是很正能量的東西糠爬，正能量接收多了寇荧，人在不知不覺中也會慢慢發(fā)生改變。記得在簡書看到的第一篇文章寫的是自律执隧，作者的自律習(xí)慣真是讓人欽佩揩抡，縱觀我以前三十年的人生，仿佛從來跟自律不沾邊镀琉，想法有很多峦嗤，規(guī)劃有很多，目標(biāo)也有很多屋摔，唯獨(dú)沒有自律的習(xí)慣去堅(jiān)持下來烁设，以至于現(xiàn)在一事無成。這次钓试，重新給自己定一個(gè)規(guī)劃装黑、目標(biāo)，首先做到自律弓熏，一點(diǎn)一點(diǎn)來恋谭。
1、鍛煉身體挽鞠， 目前疚颊，因?yàn)樾氝€太小，所以每天起床的事情有很多信认，早起后每天至少要30到40分鐘的擠奶時(shí)間材义，這樣才能保證小寶上午不會挨餓，因此如果要保證跑步鍛煉時(shí)間狮杨，每天至少要5點(diǎn)鐘起床母截，早起跑步一個(gè)小時(shí)，6點(diǎn)回家沖澡洗漱橄教。
2清寇、煮養(yǎng)生茶喘漏， 年過30以后，自己跟老公的身體素質(zhì)明顯下降华烟，從一中醫(yī)處得知天天飲用山藥水可以強(qiáng)身健體翩迈，目前已經(jīng)用了近半個(gè)月，確實(shí)感覺有效果盔夜，有時(shí)候會配以玫瑰花负饲、枸杞、紅棗喂链，補(bǔ)氣血返十。跑步回家第一件事把養(yǎng)生茶煮上，老公一壺椭微，自己一壺洞坑。
3、保養(yǎng)身體蝇率，生完兩個(gè)寶寶以后迟杂，身體開始發(fā)福，皮膚開始變差本慕，孩子慢慢長大排拷，會有很多新朋友，我不想有一天孩子從別人的嘴里聽到你的媽媽好丑哦這樣的話锅尘，我希望自己可以陪孩子更好的長大监氢，能在他心中保有一點(diǎn)點(diǎn)小小的敬仰，(*^__^*) 嘻嘻鉴象。每天早晚要做好護(hù)膚忙菠。
4、泡腳泡澡纺弊， 生完二寶牛欢，身體明顯變成寒性體質(zhì)，現(xiàn)在夏天淆游，一周兩次艾葉水泡腳傍睹，周末一次艾葉水泡澡對身體很有幫助。
5犹菱、看書聽書拾稳， 一直以來都很想靜下心來看書沉淀，但是一直都做不到腊脱，希望以后能養(yǎng)成看書聽書的習(xí)慣访得。
