掃除道清晨心語：

自凝心平：不開心是無意識的躺酒，而開心是有意識的色乾。有意識地過好今天拄养，意思就是今天要開心仁连。嘴角上揚、唇邊掛著笑意地啰、眉目舒展骑科，這樣會給周圍的人帶來好心情似谁，而這樣的人就是珍重自己生命的人册养。相應地东帅，我們的健康也會受到周圍人對我們的反應的影響。我們給周圍人帶來的愉悅感對我們自己的生命也產(chǎn)生了巨大的作用

摘自《108件小事》山下英子.自凝心平合著

今日踐行掃除道：

掃除范圍：

南臥室

掃除工具：

毛巾球拦、清潔劑噴瓶靠闭、拖把

掃除方式：

1、將床頭坎炼、床頭柜愧膀、床體、書桌谣光、茶架檩淋、五斗柜、衣柜擦拭干凈萄金。

2蟀悦、將清潔劑噴灑于地面，用毛巾將角落擦拭干凈氧敢，再用拖把拖干凈熬芜。

掃除心得：

1、掃除是我們生活中很重要的一部分福稳，用心意對待。

2瑞侮、每天進行一點點的圆，掃除改變我們的生活

我心??所想所行：只要開始一切越來越好

? ? ? 保持正念? 正面表達，愛自己 愛生活 愛家人 愛成長? 愛萬物 愛付出半火，改變環(huán)境越妈，改善工作與生活，只買真正喜歡的東西钮糖，并且愛惜使用梅掠。

? ? ? 掃除：可以使人謙虛酌住、覺察、感動阎抒、感恩酪我，磨礪心性。在一起且叁，分享愛都哭，傳遞快樂。

? ? ? 掃除就像打磨一件藝術品逞带，一天兩天看不到太大的變化欺矫，唯有保持耐心，日復一日精雕細琢展氓，才能出精品穆趴。

? ? ? 養(yǎng)成專注的性情，更能充實自己的內(nèi)心遇汞，專注是一個人最大的武器未妹，做任何事情只要專注，結果一定會令人欣喜勺疼。

? ? 生命沒有一勞永逸的自由教寂，沒有與一切和解的瞬間，波伏瓦說：“我們要為自己行動”执庐。這位傳奇女作家用自己的經(jīng)歷證明酪耕，只有行動唯一屬于我們自己，這就是我們能夠成為我們自己的方式轨淌。

? ? ? 細心使用物品迂烁，能幫助我們學會穩(wěn)重的生活方式。購買物品時递鹉，請?zhí)暨x真心喜歡盟步，有合乎自己生活方式的東西，買來以后躏结，也要愛惜使用却盘，珍惜使用物品，自然不會隨便丟棄媳拴。學會減少物品的良方黄橘，有助于學會穩(wěn)重的生活方式，少一點欲望屈溉，多一點平靜塞关，重視自己的感覺，過適合自己的生活子巾。

? ? 在固定的場所帆赢，放入固定的物品小压，維持固定的數(shù)量，使用完畢椰于，立即歸回原位怠益。

? ? 事先準備這項原則，并且嚴格遵守廉羔。例如溉痢，在客廳的小型置物筐中，常備兩支原子筆憋他，用完后立即放回原位孩饼，墨水沒了，就再買一支備用竹挡，這樣就不會再用筆的時候镀娶，發(fā)生到處找不到筆的情況，既可省下尋找的功夫揪罕，也不會反復購買同樣的原子筆梯码。

? ? 不管是衣物、家具好啰、餐具轩娶，基本上都是同一道理，遵守這一點框往，物品就不會增加鳄抒，屋內(nèi)也不會臟亂不堪。

? ? 擁有自己的生活風格控制自己欲望的關鍵在于擁有自己的生活哲學椰弊、思維许溅、風格。只要擁有自己的一套哲學秉版，就會知道什么東西是必要的贤重，什么東西對自己最好。剩下的東西清焕，無論世間如何盛行并蝗，風評有多好，都不會改變心意秸妥，去買任何不需要的物品借卧。 遇到大量資訊洗禮，也不用擔心消費欲望受到刺激筛峭，所以不用去購買多余或不必要的東西，物品的數(shù)量也不會增加陪每。有句禪語叫「水急不流月」影晓。意思是：不管河川多湍急镰吵，映照在水面上的明月也不會隨波逐流。擁有明確的自我挂签，就如同水面上的明月疤祭，不會被資訊或流行牽著鼻子走。

? ? ? 「一天減少一樣物品」或「買一樣丟一樣」以克制自己的欲望饵婆，減少不必要的東西勺馆。如此一來，物品就會漸漸減少侨核，實現(xiàn)決定好放手的原則草穆，學著放手，是一件很重要的事情搓译。放手時悲柱，會體會到一種舒適清新的感受，這也能幫助我們下定決心些己，拋下其他不必要的東西豌鸡。

? ? 掃地而讓周身環(huán)境整潔明朗的人，都有五種功德：

第一段标、可以讓自己的心地清凈涯冠，沒有憂擾。

第二逼庞、可以讓同在這里的他人清凈心念蛇更，沒有煩惱。

第三往堡、能夠讓諸天的天王天人械荷，護法天神等對愛好清潔的掃地者生歡喜心。

第四虑灰、能夠植下端正業(yè)吨瞎，來世面容端正清朗。第五穆咐、喜歡掃地的人本就愛好清潔颤诀，如若加之心念虔誠，日常行善对湃，福報深厚崖叫，能夠生為天人。

? ? 人與人的相處拍柒，是一場禮尚往來的儲蓄心傀。你存一些，我存一些拆讯，互相注入正向的能量脂男，情誼才能在兩個人之間不斷流動养叛。如果得不到積極的反饋，每一次付出都是在透支自己宰翅。

? ? 情緒來臨時弃甥，用利人利己的方法釋放情緒，是一件特別重要的事汁讼。

? ? 憨一點淆攻、慢一點，跟著心的感覺慢慢走嘿架，不會迷路瓶珊，探索四季輪回中的美好。