忙，忙則心亡沮协，心亡則忙龄捡。

各位同學(xué)，請答題：

高級人力資源管理師（一級）題庫：
"忙"字拆開來講就是“心亡”慷暂，忙則心亡聘殖，心亡則忙。這句話表達的工作壓力引起的（）
A行瑞、情緒問題
B就斤、認知問題
C、績效問題
D蘑辑、工作滿意度問題

忙

當(dāng)我們沒有事做的時候，總想著忙起來坠宴，忙起來洋魂，起碼證明是有事做，不是碌碌無為喜鼓，不是深居簡出副砍，不是一個閑人，沒有價值庄岖。

于是豁翎，“忙”變成了一個“有價值”、“有用”的一個標(biāo)簽隅忿，沒有這個標(biāo)簽心剥，會慌。

可是背桐，這個標(biāo)簽久了优烧，就麻木了，就開始“沒心”地忙链峭，因為不忙的話畦娄，“黎叔很生氣，后果很嚴(yán)重”。

估計只有下面兩種情況熙卡，我們才會想起“為什么忙杖刷？"這個問題：

• 1.大腦還有空間，帶寬還夠驳癌。

• 2.突然遇到一場病或意外滑燃，不得不在床上度過一周，被迫閑下來了喂柒，于是時間有了不瓶，帶寬有了，空間有了灾杰，人就開始思考哲學(xué)上的幾個終極問題了蚊丐。就像我們常說的“無事生非”。

其實就是一句話：我們的大腦需要思考“為什么忙”的空間艳吠、時間和能量麦备。

空間哪里來呢？

一昭娩、在物質(zhì)世界中凛篙，斷舍離。

• 斷舍離:斬“斷”不必要的物品流入栏渺，“舍”去形同廢物的物品呛梆，我們就能從物品的拘束中脫“離”出來】恼铮“斷”與“舍”這兩種行動（doing）的交替重復(fù)填物，會帶來“離”（being）的狀態(tài)。

關(guān)于斷舍離霎终，請移步我之前的文章《“自我”之?dāng)嗌犭x篇》

斷舍離中有一個重要的法則“751法則”滞磺，是整理、整頓法的基礎(chǔ)法則莱褒。

這個法則是關(guān)于總量限制的击困。
1.抽屜等“看不見的空間”，收納的量要控制在7成以內(nèi)广凸。
2.桌子上的筆筒或書立等“看得見的空間”阅茶，收納的量要縮減至五成以內(nèi)。
3.相框或展示架等“展示性的空間”谅海，收納的量要控制在一成左右目派。

為什么不填滿了，非要有一個控制量呢胁赢？

因為填滿了企蹭，就沒有空間白筹，就不能再放入其他的東西，正如谅摄，我們常說的“空杯”心態(tài)徒河，常聽的故事“怎樣在滿滿的水杯里再裝入水呢”？

真相只有一個：先留出空間送漠，才能放入新的物品顽照。

人的大腦也一樣，塞滿了太多的東西闽寡，就再也塞不進東西了代兵，大腦已經(jīng)到了極限。
就像電腦的CPU一樣爷狈，98%使用率的時候植影，再打開一個程序，結(jié)果就是“死機"涎永。

這個時候怎么辦呢思币？殺掉CPU利用率最高的進程，讓CPU使用率下降到“紅線”以下羡微，然后谷饿，再殺掉暫時不用的進程和程序。

實際的工作妈倔、生活中博投，怎么留出思考空間呢？
- 1.對于滿負荷的大腦盯蝴，滿負荷的內(nèi)心世界贬堵，要KILL掉占用最多空間的事情，紅線以下结洼。空出空間叉跛，再啟動思考“為什么”的進程松忍，占據(jù)你所剩無幾的大腦空間。
- 2.對于外部環(huán)境筷厘，運用751法則去收拾物品鸣峭，留出外部的空間，讓自己大腦酥艳、內(nèi)心的空間看到摊溶、感受到。
正如充石，心理學(xué)上所說：外部世界是內(nèi)心世界的投影莫换。

751法則不僅可以用在物品上，在處理工作，思考上拉岁，也可以使用坷剧。

比如：

• 大腦的抽屜里，7成以內(nèi)喊暖。有空間獲取新知惫企，加強輸入，鍛煉內(nèi)功陵叽。
• 大腦讓外界“看得見的空間”狞尔，要縮減至五成以內(nèi)。外功的量要練精巩掺，聚焦偏序。
• 大腦給外界“展示性的空間”，控制在一成左右锌半。藝術(shù)品禽车、精品的量能有一成那是多好的事啊。

如果一個人的修行刊殉，從7->5->1殉摔，那該是多么高的境界啊。

在沒有踏上修行之路錢记焊，先把內(nèi)部和外部資源逸月，整理一下，用751遍膜，去縮減總量碗硬，剔除沒用的東西，剔除垃圾瓢颅，把這些倒出去恩尾，給自己留個空間。

一個讓大腦思考挽懦、內(nèi)心安寧的空間翰意，一個讓“忙”有了“為什么”的提問空間，一個讓忙有了意義的空間信柿。

二冀偶、整理術(shù)中的MEST原則。

M=materia（物質(zhì)）
E=energy（能量）
S=space（空間）
T=time（時間）

四個方面是關(guān)系型的渔嚷，沒有主次之分进鸠，原則為：

• M多了，會消耗能量形病。
• E是能量守恒的客年，不要在不必要的事情或物品上消耗能量霞幅。
• S,好的空間會給人好的E，不好的空間會給人不好的E搀罢。
• T是不可再生資源蝗岖，節(jié)約時間就是節(jié)省能量、資源榔至。

這個法則也可以用在職場抵赢、生活、心靈唧取、知識整理各個方面铅鲤。

比如：
在職場中，對工作任務(wù)的整理枫弟，減少任務(wù)（去掉不必要的任務(wù)邢享，聚焦重要的任務(wù)，看不清的任務(wù)淡诗，暫時不多花精力）骇塘，整理辦公空間，人際空間（與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系韩容，與同事的關(guān)系）款违，增加能量（獲得領(lǐng)導(dǎo)及時的肯定反饋，多和積極主動的同事在一起）群凶，提升時間利用效率（學(xué)習(xí)優(yōu)秀的技能和方法）插爹。

如果你忙了，說明T多了请梢，那就想想是不是M多了赠尾，E少了，S沒有了毅弧，然后在忙的那些事中气嫁，用M,S,E,T四個維度去梳理，看看發(fā)生了什么事够坐，用了多長時間寸宵，情緒铜靶、能量場是什么樣的，是不是空間沒了娱局。

** 給自己點空間S移怯，讓M少點，E多點法梯，T更有效率點。慢慢的，漸漸的脉课，忙就會變得有意義了救军。**

三、自笑平生為口忙倘零，老來事業(yè)轉(zhuǎn)荒唐唱遭。-北宋文學(xué)家 蘇軾 《初到黃州》

記住，再忙呈驶，也要給自己空間拷泽，把“垃圾”倒出去，裝入“忙”的意義袖瞻。

差點忘了司致，題的答案是，相信你明白了聋迎，你說呢脂矫？

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