人為了滿足需要而采取的行動不順利易核，或目的不能實現(xiàn)就是挫折。因需求沒有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗叫做挫折感浪默，其表現(xiàn)如遺憾牡直、失望、后悔纳决、焦慮碰逸、自卑、絕望等情緒狀態(tài)阔加。心理學(xué)研究證明饵史，挫折與挫折感并不存在正比關(guān)系。有的人雖然遇到很大挫折胜榔，但挫折感較小约急，并能在逆境中努力奮斗，正如孫中山所謂“屢顛屢撲苗分，愈挫愈奮厌蔽，”表現(xiàn)出良好的心理品質(zhì)。而有的人稍有不順就會產(chǎn)生極大的挫折感摔癣，情緒反應(yīng)強烈奴饮，甚至形成病態(tài)人格，嚴重影響身心健康择浊，甚至走上絕路戴卜。
人生的挫折不可避免。挫折總是在特定的情境中產(chǎn)生的琢岩，往往和人遭遇的生活事件有關(guān)投剥。
一、引起青少年挫折的生活事件
(1）學(xué)習(xí)成績不理想：考不上學(xué)担孔，留級江锨，退學(xué)等吃警。
(2）人際關(guān)系不好：不受老師喜歡，同學(xué)關(guān)系緊張啄育，家庭不溫暖等酌心。
(3）興趣和愿望方面：個人的興趣愛好受到過多的限制和責(zé)備；因生理條件限制挑豌，不能實現(xiàn)自己的愿望等安券。
(4）自我尊重方面：得不到老師和同學(xué)的信任，經(jīng)常忍受委屈氓英；自己感到表現(xiàn)很好侯勉，卻未能評上“三好學(xué)生”，未能當(dāng)選班干部或獲得應(yīng)有的激勵铝阐；學(xué)習(xí)競賽壳鹤、體育比賽中得不到名次；因生理缺陷遭到同學(xué)們的挖苦與取笑饰迹；父母和教師管得嚴，沒有自由余舶。
二啊鸭、正確進行耐挫教育
(1）教育孩子認識挫折的必然性，做好應(yīng)付的心理準備匿值。
平常赠制，家長注意引導(dǎo)孩子分析可能會出現(xiàn)的困難，以及困難出現(xiàn)時怎么辦挟憔，孩子就會對可能的挫折有心理準備钟些，這樣，當(dāng)困難挫折真來了绊谭，也就覺得不那么可怕了政恍。對挫折的心理準備本身就是耐挫力的一個方面。
(2）在應(yīng)對挫折中提高耐挫力达传。
首先篙耗，當(dāng)挫折出現(xiàn)時，要幫助孩子接受挫折現(xiàn)實宪赶，分析挫折原因宗弯。當(dāng)孩子產(chǎn)生挫折體驗時，家長絕不能壓制孩子的挫折情緒：“這有什么好傷心的搂妻，堅強點蒙保。”而是應(yīng)該讓孩子把挫折情緒傾訴出來欲主，減輕挫折情緒如煩躁邓厕、焦慮逝嚎、抑郁、恐怖等產(chǎn)生的壓力邑狸。然后懈糯，幫助孩子分析挫折的原因從客觀和主觀兩個方面去分析。從而改變對挫折的認識单雾，調(diào)節(jié)情緒赚哗。如當(dāng)孩子一次考試成績不好時硅堆，心里悲觀失望屿储，這時家長就要幫助孩子分析這次考試成績不好的原因，可能是出題太難渐逃，或者是因生病而準備不好够掠，或者是復(fù)習(xí)有漏洞，學(xué)習(xí)不扎實等茄菊。明白原因以后疯潭，家長要鼓勵孩子接受這次成績不好的現(xiàn)實，以后要注意通過減少造成成績不好的不利因素面殖，給孩子以希望竖哩，擺脫挫折情緒〖沽牛或者通過降低和改變孩子的期望目標相叁，降低他的挫折感。
其次辽幌，家長平時要有意地設(shè)置讓兒童受挫的情景增淹。有一位父親做得很好：他和兒子有約，吃午飯后乌企，兒子收拾桌子他洗碗虑润，但有個條件，如果兒子收拾得不好就要接著洗碗加酵。兒子小心地收拾了端辱，而且實際上，桌子也比平時收拾得干凈得多虽画，兒子滿以為順利過關(guān)了舞蔽，可父親挑剔地檢查時仍發(fā)現(xiàn)了一點油漬，于是他平靜的說："對不起码撰，這次碗該你洗啦渗柿。"想想，兒子作了努力且明明比平時還好，卻過不了關(guān)朵栖，哪有不產(chǎn)生挫折感的呢颊亮？其實，這正是這位父親故意給兒子設(shè)置的挫折情景陨溅，故意讓他心理受挫终惑。他認為，讓兒子經(jīng)常遭遇些相似的挫折情景门扇，孩子就學(xué)會了鎮(zhèn)靜地接受不如意的現(xiàn)實雹有，正確地控制情緒而避免過度的挫折感。當(dāng)然臼寄，操作時要注意霸奕。不同的孩子面臨同樣的挫折情景產(chǎn)生的感受是不同的。如果挫折感過度吉拳，以致于沉溺于灰心质帅、失望、自卑留攒、退縮狀態(tài)煤惩，便應(yīng)該以關(guān)心、鼓勵炼邀、積極暗示魄揉、幽默詼諧等方法，幫助孩子走出困境汤善。總之票彪，讓孩子幼年時受到困難挫折的磨練對他未來的一生都大有裨益红淡。
