今晚，小樂做作業(yè)做了一半出來躺在沙發(fā)上。 我問臊泌，是不是中場休息? 他說走哺，是的怎抛。 我提議:那你跟我出去走走吧卑吭，呼吸一下晚上清新的空氣。 本來我還懷...

小樂嫌我煩了马绝，原因是他作業(yè)豆赏，起床，睡覺富稻，整理東西這些事情都主要我來管他河绽，就變成了好像我是時(shí)刻控制他的人，提醒他做的事正好都是他不太愿意積極主動(dòng)做...

9.18日唉窃，預(yù)初開學(xué)兩周后，我和爸爸還有小朱纹笼，終于把這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃表在周日晚上制定出來并一致通過了纹份。我有一種壓在頭上的烏云終于彌散了的感覺。爸...

在練習(xí)的前半段廷痘，我覺察到自己容易自我苛責(zé)的點(diǎn)是時(shí)常在與人交流的言語表達(dá)上蔓涧、在面對一些機(jī)會(huì)時(shí)缺乏勇氣上。 想象內(nèi)心的小孩子在自我苛責(zé)時(shí)的愧疚笋额，自責(zé)...

今天鸠姨，我坐在沙發(fā)上補(bǔ)覺铜秆，朱家樂拿著一片面包也出來了，一邊啃一邊看電視讶迁。 突然他說连茧，媽媽，你知道我為什么現(xiàn)在出來了嗎巍糯？ 我看他吃著面包啸驯，說“餓了?...

小樂:媽媽，我有一些事放在心里很久了祟峦，但是不敢和你說罚斗。 我:為什么呀！你是怕媽媽會(huì)說你?你在擔(dān)心什么? 小樂:嗯搀愧！我就是不敢說惰聂，但憋在心里又很難...

自我覺察的又一次“看見”咱筛，跳出自己看自己搓幌。 晚上臨睡前，老公甩給我一句話：兒子今天做了會(huì)作業(yè)本來坐在沙發(fā)上休息的迅箩，一聽到你回來了溉愁，立馬從沙發(fā)上跳...

關(guān)于傾聽還有幾點(diǎn)說明: 1.講述過程中不一定要一直訴說，也可以根據(jù)自己的需要停下來思考或感受自己饲趋，這段時(shí)間是屬于你的拐揭，你可以決定怎么用它。 2....