整體養(yǎng)生觀? 以自然之理? 養(yǎng)自然之根

人體是一臺精密機(jī)器

只要我們掌握如何使用？

如何保養(yǎng)？如何自我修復(fù)的規(guī)律？

就可以延長這臺機(jī)器的使用壽命

續(xù)上篇

三、足陽明—胃經(jīng)

1堡距、胃經(jīng)的功能

脾胃者倉廩之官，求生必須通胃經(jīng)兆蕉。胃對于人的生命是一個(gè)非常重要的臟器羽戒，我們把胃經(jīng)調(diào)理好啦，可以把很多疾病都擋在體外虎韵。

2易稠、胃經(jīng)的循行

從頭走腳，起于眼眶下的承泣穴? ? 止于腳次趾外側(cè)甲角旁的厲兌穴

3包蓝、胃經(jīng)相關(guān)的器官

口腔驶社、齒、鼻测萎、乳腺亡电、胃

4、胃經(jīng)不通引起的癥狀

咽喉硅瞧、牙痛份乒、前頭腦痛、下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、胃痛或辖、胃脹瘾英、無食欲、餐后腹脹颂暇、胃酸過多缺谴、唇干裂、打嗝蟀架、便秘瓣赂。

5、胃經(jīng)的主要穴位

1）四白穴：養(yǎng)顏祛斑找四白片拍，又稱美白穴。

在面部妓肢，目正視捌省，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處碉钠。

2）頰車穴：下牙痛按頰車纲缓，治面癱，口? 角歪斜喊废。

在面頰部祝高，下頜角前上方約1橫指，當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起污筷，按之凹陷處工闺。

3）下關(guān)穴：上牙痛下關(guān)通。

在面部的耳前方瓣蛀，當(dāng)顴弓與下 頜切跡所形成的凹陷處陆蟆。

4）缺盆穴：咽喉腫痛拍缺盆。

在鎖骨上窩中央惋增，距前正中線4寸叠殷。

5）天樞穴：大便不通找天樞穴。

? 在腹中部诈皿，臍中旁開2寸林束。

6）梁丘穴：頑固胃痛取梁丘，與足三里? ? 穴配用效果更好稽亏。屈膝壶冒，在大腿前面，膝蓋骨（髕? 骨）外側(cè)最高點(diǎn)垂直上2寸措左。

7）足三里穴：若要人平安依痊，三里經(jīng)常按；也稱長壽穴。與手三里穴配合治療胃病有特效胸嘁。

在小腿前外側(cè)瓶摆，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）性宏。

8）內(nèi)庭穴：治療頭痛最靈群井，特別是對女性月經(jīng)期的頭痛高血壓的頭痛效果很好。

足背第2,3趾間毫胜，趾緣后方赤白肉際處书斜。

四、足太陰—脾經(jīng)

1酵使、脾經(jīng)的功能

疲勞透支找脾經(jīng)荐吉。脾是后天之本。脾是重要的免疫器官口渔，它是免疫細(xì)胞的活動(dòng)中心样屠。如果脾功能減弱就會使人體更容易受到感染。

2缺脉、脾經(jīng)的循行

從腳走胸痪欲，起于腳大趾內(nèi)側(cè)甲角旁隱白穴，止于腋下6寸大包穴攻礼。

3业踢、脾經(jīng)的相關(guān)器官

? 脾、胰礁扮、胃知举、子宮、卵巢深员、膀胱负蠕、前列腺

4、脾經(jīng)不通引起的癥狀

容易濕重疲倦倦畅、全身困重遮糖、四肢無力、腳趾腫脹叠赐、怕冷欲账、第一腳拇趾活動(dòng)困難、失眠芭概、消化不良赛不、胃脹氣、腿部靜脈曲張罢洲。

5踢故、脾經(jīng)的主要穴位

1）隱白穴：

功能：止血第一穴文黎，此穴有補(bǔ)脾攝血的作用。

位置：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)殿较，距趾甲角0.1寸耸峭。

2）太白穴：

功能：健脾化濕取太白穴。

位置：在足內(nèi)側(cè)緣淋纲，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1沰趾關(guān)節(jié)）后下方赤白肉際凹陷處劳闹。

3）公孫穴：

功能：治胃潰瘍效果最好。

位置：足內(nèi)側(cè)緣洽瞬，當(dāng)?shù)?拓骨基底部? 的前下方本涕。

4）三陰交穴：

功能 ：婦科疾病首選穴。

位置：在小腿內(nèi)側(cè)伙窃，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸菩颖，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

5）地機(jī)穴：

功能：糖尿病按地機(jī)穴对供。

位置：在小腿內(nèi)側(cè)位他，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸

6）血海穴：

功能：皮膚瘙癢找血海产场，治風(fēng)先治血，血和風(fēng)自滅舞竿。

位置：屈膝京景，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸骗奖，當(dāng)肱四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處确徙。

7）大包穴：

功能：“實(shí)則身盡痛，虛則百節(jié)盡皆縱”揉 大包穴执桌，四大止痛穴之一鄙皇。（即：合谷、太沖仰挣、至陽伴逸、大包）

位置：在側(cè)胸部，腋窩垂直線上膘壶，當(dāng)?shù)?肋間隙處错蝴。

五、手少陰—心經(jīng)

1颓芭、心經(jīng)的功能：

心者君主之官顷锰，心煩心痛找心經(jīng)。?

心主血脈亡问，是指心氣推動(dòng)血液在脈管中循環(huán)運(yùn)行得功能官紫。心臟及其經(jīng)絡(luò)是人體代謝運(yùn)行中的“核心總部”。

2、心經(jīng)的循行

從胸走手束世，起于腋窩下的極泉穴酝陈，止于小指甲角旁的少?zèng)_穴。

3良狈、心經(jīng)的相關(guān)器官

? 舌后添、腦、心臟

4薪丁、心經(jīng)不通引起的癥狀

失眠遇西、多夢、難入睡严嗜、健忘粱檀、癡呆、心煩漫玄、心悶茄蚯、憂郁、小指痛睦优、血液循環(huán)不足引起的暈眩渗常、手臂痛、興奮汗盘、口干皱碘、面色晦暗。

5隐孽、心經(jīng)的主要器官

1）極泉穴：

功能：心臟急救找極泉癌椿。

位置：上臂外展，在腋窩頂點(diǎn)菱阵，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處踢俄。

2）少海穴：

功能：心煩失眠拍少海。

位置：屈肘舉臂晴及，在肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上連接的中點(diǎn)處都办。

3）神門穴：

功能：鎮(zhèn)靜安神取神門。

位置：在腕部抗俄，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端脆丁，尺側(cè)腕屈腱的橈側(cè)凹陷處。

4）少?zèng)_穴：

功能：心臟頑疾揉少?zèng)_穴动雹。

位置：在手小指末節(jié)橈側(cè)槽卫，距指甲角旁0.1寸

6、心經(jīng)的治療的作用

心血管疾病胰蝠、冠心病歼培、心絞痛震蒋、心動(dòng)過緩、

神經(jīng)及精神疾病躲庄、失眠查剖、健忘、神經(jīng)衰弱噪窘、多夢笋庄。

六、手太陽—小腸經(jīng)

1倔监、小腸經(jīng)的功能

小腸受盛之官直砂，吸收不好小? 腸經(jīng)。小腸是接受胃已消化食 物浩习，并精選吸收食物的精華静暂，以? 輸送到全身。小腸上連胃谱秽，下接? 大腸洽蛀，食物的消化吸收及傳輸，? 主要是在小腸內(nèi)進(jìn)行疟赊。小腸的兩大功能：“受盛化物”和“泌別清濁”郊供。

2、小腸經(jīng)的循行

從手走頭近哟，起于手小指甲角旁颂碘，一分少澤穴，止于耳屏前方的聽宮穴椅挣。

3、小腸經(jīng)的相關(guān)器官

耳塔拳、腮腺鼠证、扁桃腺、牙靠抑、眼量九、小腸

4、小腸經(jīng)不通引起的癥狀

耳聾颂碧、目黃荠列、咽痛、下頜和頸部腫痛载城、手肩痛肌似、心煩、頭頂痛诉瓦、腰脊痛川队、聽力減退力细、手足怕冷、身體虛弱癥固额。

5眠蚂、小腸經(jīng)主要穴位

1）、少澤穴：

功能：乳汁不通斗躏、耳鳴逝慧、耳聾， 配合聽宮穴有很好效果啄糙。

位置：在手小指末節(jié)尺側(cè)笛臣，距指甲角旁0.1寸。

2）后溪穴：

功能：頸椎迈套、腰痛取后溪捐祠。? 治落枕最靈。

位置：在手尺側(cè)桑李，微握拳踱蛀，當(dāng)小指本節(jié)(第5指掌關(guān)節(jié)）后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。

3）養(yǎng)老穴：

功能：美容祛斑最有效贵白。

位置：在前臂背面尺側(cè)率拒，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷處。

4）支正穴：

功能：調(diào)整心肌缺血禁荒。

位置：在前臂背面尺側(cè)猬膨，當(dāng)陽谷與小海的連線上，腕背橫紋上5寸呛伴。

5）小海穴：

功能：增加心臟力量勃痴，調(diào)節(jié)小腸功能。

位置：微屈肘热康，在肘內(nèi)側(cè)沛申，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上

髁之間凹陷處。

6）聽宮穴：

功能：耳鳴姐军、耳聾按聽宮铁材。

位置：在面部，耳屏前奕锌，下頜骨髁狀突的后方著觉，張口時(shí)呈凹陷處。

⑦天宗穴：

功能：肩臂酸痛找天宗惊暴。

位置：在肩胛部饼丘，在岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平缴守。

6葬毫、小腸經(jīng)治療的作用

五官病镇辉、中耳炎、眼病贴捡、 頭痛忽肛、扁桃體、失眠烂斋、落枕屹逛、腰腿痛肩痛等

七、足太陽—膀胱經(jīng)?

1汛骂、膀胱經(jīng)的功能

膀胱者洲都之官罕模，頸肩腰背膀胱經(jīng)。膀胱

是水液會聚之處帘瞭，經(jīng)腎的氣化作用淑掌，人體津液

才通過出汗和小便排出。膀胱經(jīng)是人體從頭腳最長的一條經(jīng)路蝶念，是人體五臟六腑的“后門”抛腕，背俞穴都在背部膀胱經(jīng)上開竅，因此它與呼吸媒殉，心血管担敌，消化，泌尿生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)和治療都有著重要的關(guān)系廷蓉。

2全封、膀胱經(jīng)的循行

從頭走腳，起于目內(nèi)的睛明穴桃犬，止于腳小趾外側(cè)甲角旁至陰穴刹悴。

3、膀胱經(jīng)的相關(guān)器官

頭攒暇、鼻颂跨、眼、腦扯饶、脊椎關(guān)節(jié)、膀胱池颈。

4尾序、膀胱經(jīng)不通引起的癥狀

容易怕風(fēng)怕冷，流鼻涕躯砰、打噴嚏每币、頸、背琢歇、腰兰怠、小腿痛梦鉴、前列腺炎、脊椎部酸痛揭保，前肥橙、后頭痛，腰背無力秸侣。

5存筏、膀胱經(jīng)的主要穴位

1）睛明穴 ：

功能：視力模糊找睛明。

位置：在面部味榛，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處椭坚。

2）、肺俞穴 ：

功能：肺病哮喘拍肺俞搏色，是臟腑的“后門”善茎。

位置：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下频轿，旁開1.5寸垂涯。

3）心俞穴 ：

功能：心動(dòng)、胸悶心俞知略吨。

位置：在背部集币，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸翠忠。

4）鞠苟、肝俞穴 ：

功能：清肝、明目瀉肝俞秽之。

位置： 在背部当娱，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開 1.5寸考榨。

5）跨细、脾俞穴 ：

功能： 沒有食欲拍脾俞。

位置： 在背部河质，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下冀惭，旁開1.5寸。

6）掀鹅、胃俞穴 ：

功能： 胃痛散休、胃脹按胃俞。

位置：在背部乐尊，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突 下戚丸，旁開1.5寸。

7）腎俞穴 ：

功能：腰肌勞損找腎俞扔嵌。

位置：在背部限府，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下夺颤， 旁開1.5寸。

8）大腸俞穴 ：

功能：風(fēng)濕腰痛大腸俞胁勺。

位置：在背部世澜，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸姻几。

9）八髎穴 ：

功能：痛經(jīng)神拔八髎宜狐。婦科問題，腰椎問題拔八髎蛇捌。

位置：骶椎抚恒。又稱上髎，次髎络拌，中髎和下髎俭驮，左右共八個(gè)。

10）委中穴 ：

功能：腰背下肢委中求春贸。

位置：腘橫紋中點(diǎn)混萝，當(dāng)肱二頭肌肌腱與半肌腱肌腱的中點(diǎn)。

11）承筋穴 ：

功能：容易抽筋拍承漿萍恕。

位置：在小腿后面逸嘀，當(dāng)委中，與承山的連線上允粤，腓腸肌肌腹中央崭倘，委中下5寸。

12）飛揚(yáng)穴 ：

功能：行走無力靠飛揚(yáng)类垫。

位置：在小腿后面司光，當(dāng)外踝后，昆侖穴直上7寸悉患， 承山外下1寸處残家。

13）申脈穴 ：

功能：伸展筋脈找申脈。

位置： 在足外側(cè)部售躁，外踝直下方凹陷處坞淮。

14）昆侖穴 ：

功能：降壓、治療便秘 陪捷，增強(qiáng)大腸蠕動(dòng)功能碾盐。

位置：在外踝后方，當(dāng)外踝尖跟腱之間的凹陷處揩局。

15）金門穴 ：

功能：治療急性腰扭傷、 急性頭痛掀虎。

位置：在足外側(cè)凌盯，當(dāng)外踝前緣直下骰骨下緣處付枫。

16）至陰穴 ：

功能：治療感冒、發(fā)燒驰怎、哮喘阐滩、肺炎、腰背痛县忌。? ? ?

位置：在足小趾末節(jié)外側(cè)掂榔，距趾甲角0.1寸。

八症杏、 三焦經(jīng)

1装获、功能

? 三焦經(jīng)決讀之官，奇難雜癥找三焦厉颤。三焦經(jīng)穴豫，起著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，通調(diào)水道德功能逼友。

三焦分為

? 上焦包括心精肃、肺，故有“上焦主納”

? 中焦包括脾帜乞、胃司抱、肝、膽黎烈，故有“中焦主觀”

? 下焦包括大腸习柠、小腸、腎怨喘、膀胱津畸，

“故有下焦吐故納新”。

3必怜、三焦經(jīng)的循行

從手到頭肉拓，起于手無名指甲角旁的關(guān)沖穴，止于眉梢的絲竹空穴

4梳庆、三焦經(jīng)的相關(guān)器官

? 耳暖途、眼、頭膏执、腮腺驻售、扁桃體、膜系統(tǒng)

5更米、三焦經(jīng)不通引起的癥狀

經(jīng)絡(luò)癥：耳鳴欺栗、耳聾、咽喉腫痛、眼痛等迟几。

臟腑癥：

? ? ? 上焦問題：容易心煩消请、胸悶、咳类腮、喘臊泰；

? ? ? 中焦問題：容易脾、胃脹痛蚜枢，消化不好缸逃；

? ? ? 下焦問題：容易水腫、遺尿厂抽、大小便異常等需频。

6、三焦經(jīng)的主要穴位

1） 關(guān)沖穴：

功能：偏頭痛關(guān)沖最靈修肠。

位置：在手無名指末節(jié)尺側(cè)贺辰，距指甲角0.1寸。

2） 液門穴：

功能：人體津液的倉庫嵌施，喝水解不了渴都可以按此穴饲化。

位置：在手背部，當(dāng)4,5指間吗伤，指? 緣后方赤白肉際處吃靠。

3） 中渚穴：

功能：治療頭暈、眼花足淆、疲勞巢块、坐骨神經(jīng)等。

位置：在手背部巧号，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)的后方族奢，第4,5掌骨間凹陷處。

4）陽池穴：

功能：提升陽氣之穴

位置：在腕背橫紋中丹鸿，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處越走。

5）外關(guān)穴：

功能：怕冷、怕熱調(diào)外關(guān)靠欢。

位置：在前臂背側(cè)廊敌，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸门怪，尺骨與橈骨之間骡澈。

6）、支溝穴：

功能：治療郁氣掷空、通便肋殴、

位置：在前臂背側(cè)囤锉，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸护锤，尺骨與橈骨之間嚼锄。

7）肩髎穴：

功能：肩痛不舉拍肩髎。

位置： 在肩部蔽豺，肩腢后方，當(dāng)臂外展時(shí)拧粪，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處修陡。

8）翳風(fēng)穴：

功能：三叉神經(jīng)痛的要穴。

位置：在耳垂后方可霎，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處魄鸦。

9）絲竹空穴：

位置：美容的要穴。

功能：在面部癣朗，當(dāng)眉梢凹陷處拾因。

九、足厥陰—肝經(jīng)

1旷余、肝經(jīng)的功能

肝者將軍之官绢记，情志抑郁找肝經(jīng)。?

肝主筋正卧，開竅于眼蠢熄；主疏泄和藏血功能。

1）疏泄有兩大功能：

? ? ? 疏泄一切情志抑郁

? ? ? 疏泄人體的一切廢物積滯炉旷。

2）藏血有兩大功能：

? ? ? 調(diào)節(jié)人體血量的正常運(yùn)行

? ? ? 溫暖血液签孔，保證人體正常代謝溫度。

2窘行、肝經(jīng)的循行

從腳走胸饥追，起于足大趾外側(cè)甲角旁1分的大敦穴，止于乳下2肋的期門穴罐盔。

3但绕、肝經(jīng)相關(guān)的器官

? 生殖器官、眼翘骂、肝壁熄、膽、消化系統(tǒng)

4碳竟、肝經(jīng)不通引起的癥狀

? 經(jīng)絡(luò)癥：口苦草丧、口干、頭部暈眩莹桅、頭頂垂墜昌执、眼睛干澀烛亦、情志抑郁、脂肪肝懂拾、月經(jīng)不調(diào)煤禽、乳腺增生、子宮肌瘤岖赋、前列腺炎檬果、易怒。

5唐断、肝經(jīng)的主要穴位

1）选脊、大敦穴：

功能：男、女生殖器官疾病脸甘。

位置：在足大趾末節(jié)外側(cè)恳啥，距趾甲角0.1寸。

2）丹诀、太沖穴：

功能：降壓钝的、穩(wěn)壓、全身痹痛铆遭。

位置：在足背側(cè)硝桩，當(dāng)?shù)?,2? 骨結(jié)合部之前凹陷處。

3）疚脐、行間穴：

功能：消除肝火郁結(jié)亿柑。

位置：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?棍弄，2趾間赤白肉際處望薄。

4）曲泉穴：

功能： 配合太白、隱白呼畸，對白帶不清晰痕支、陰道瘙癢，有良好的效果蛮原。

位置：在膝內(nèi)側(cè)卧须，膜肌止端的前緣凹陷處。

5）章門穴：

功能：舒肝儒陨、健脾的要穴花嘶。

位置：在側(cè)腹部，在第11肋端的下方蹦漠。

6） 期門穴：

功能：疏肝解郁椭员，是十二經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的終止穴。

位置：在胸部笛园， 當(dāng)乳頭直下隘击，第6肋間隙侍芝，前正中線旁開4寸。

?

?