3月13日
早起：5：58
冥想練習(xí)：10分鐘
有聲讀書：《大學(xué)》12分鐘，《合作取向治療》23分鐘计贰，聽書：《親密關(guān)系》60分鐘
有氧運(yùn)動(dòng)：踮起腳尖30次
均衡營養(yǎng)：面包
健康管理：步行14.63公里钦睡，花椒泡腳10分鐘
情緒管理：喜悅，擔(dān)憂
手機(jī)管理：23：30
睡眠管理：23：45
三件好事：
1.分享好食材與摯友；
2.贊了在步行途中遇到的一位小朋友；
3.引薦機(jī)電資源給邱總辙培；
每日小結(jié)：讓自己有健康的體格很重要抹蚀，為自己能堅(jiān)持步行十幾公里而點(diǎn)贊，也有擔(dān)憂親人的健康受到熬夜的影響侮叮，有表達(dá)出自己的擔(dān)憂。
