站樁功，極容易浩蓉，自然立派继，腳平行，腳距寬捻艳，與肩齊驾窟，膝關(guān)節(jié)，微彎曲认轨，小腹松绅络，腰背直，胸微含嘁字，眼平視恩急，眼半閉，也可以纪蜒，兩手抬假栓，腋半虛，手高處霍掺，不過肩，手低處拌蜘，不過膝杆烁，手離胸，一卡距简卧，兩手間兔魂，一卡齊，手指尖举娩，夾煙似析校，嘴微閉构罗，鼻呼吸。先定神智玻，后立意遂唧，麻熱脹，手部起吊奢，守住它盖彭，莫著急，感覺到页滚，再用意召边。順肢延，走遍體裹驰，全身有隧熙，不為奇。上和下幻林，前和后贞盯，多和少，輕和重滋将，要均衡邻悬，不偏倚，肌肉松随闽，須舒適父丰。身高大，沉重粗掘宪，輕靈意蛾扇，血管脹，毛發(fā)立魏滚，穿堂風镀首，微微起，如清波鼠次，蕩漾的更哄，人體場，無邊際腥寇，說有我成翩，又飄去，恍恍惚赦役，云端里麻敌，朦朦朧，似睡意掂摔。說有神术羔，又無意赢赊，一切空，虛中實级历，別認真释移，莫拘泥∮愫恚總的講秀鞭，要重視，具體講扛禽，可隨意锋边，如瘋癡，水中依编曼，要治病豆巨，不想病。老想病掐场，不能醫(yī)往扔。勤練功，管他去熊户，久而久萍膛，功夫到，除病疾嚷堡。慢性病蝗罗，得長期，想治好蝌戒，有毅力串塑，質(zhì)要變，由量積北苟。修真性桩匪，磨脾氣，天長久友鼻，日月移傻昙，不知覺，病體愈彩扔，病好了屋匕，勿放棄。身體健借杰，終身益。出功夫进泼，也容易蔗衡，從虛中纤虽，來朮實。除了樁绞惦，要試力逼纸，緩慢均，不能急济蝉，手和腳杰刽，頭和膝，腰為軸王滤，腳淌泥贺嫂，要牽扯，矛盾力雁乡，松均合第喳，要整體，從一面踱稍，到多面曲饱，滴點點，點點滴珠月，不期然扩淀，而自至。生活中啤挎，常揣思驻谆，為什么，找命題侵浸，體察到旺韭，記筆記，有問題掏觉，不存疑区端，多問難，能收益澳腹，空談拳织盼，無收益，多實踐酱塔，有真諦沥邻。
渾圓樁三字經(jīng)
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