人們常說生命在于運動。晨跑可以增強體質添诉、提高免疫力屁桑、改善精神狀態(tài)。于是吻商，我們不再留戀暖和被窩中的安逸掏颊，迎接第一縷陽光糟红，向操場奔去參加晨跑艾帐。
跑步是最簡單的方式，不過運動也有許多的好處盆偿，那就是鍛煉身體柒爸、消耗體能、減輕勞累事扭、鍛煉骨骼捎稚、增強肌肉。
在這個年代，跑步是最基礎的鍛煉身體和消耗體力的方法今野，也是很多人追求的健康運動葡公，因此跑步的人數(shù)也不少。
不知道是不是我太胖的原因条霜，總之在我這一段時間里催什，幾乎每天都在跑步，跑步不僅可以提升我的耐力宰睡，而且還可以鍛煉我的體重蒲凶，這樣可以減緩我的負擔，讓我的體重瘦下來不要什么體育運動都做不到拆内。
我現(xiàn)在已經(jīng)不再像以前那般旋圆，一旦跑起來就會累的氣喘吁吁了，現(xiàn)在的我已經(jīng)可以隨便走動麸恍，不再需要人扶著灵巧，這對于我來說，也算是一個極大的進步吧抹沪！
在我看來孩等，這種運動對于我來說還是挺不錯的。
