21搏屑，因為忙，輕輕練了一遍粉楚，不過感覺很好辣恋。
分析：不用刻意規(guī)定時間地點狀態(tài)，心態(tài)和自然環(huán)境關聯(lián)模软，順其自然伟骨，累有累的練法，忙有忙的練法燃异，功夫練就好携狭，疏通筋脈體察機體骨骼血脈的擁堵很有效。
? ? ? ? 我很累久坐之后練回俐，就感覺好幾個地方不通逛腿，且痛稀并。早上練感覺處處舒暢。但是单默，久坐后或累的時候練可以幫助疏通碘举，蠻好的，這個時候不能刻意要求姿勢雕凹，而應把握適可而止殴俱，順其自然。
22枚抵，早上練的飯后1小時线欲，蠻好，通常汽摹，練到鳳凰展翅李丰，腰上還有一股綿柔之氣，遵從道長的指示不去特意感知逼泣，但能感知的到趴泌，甚好甚好！
