真誠(chéng)的冷漠而晒，有時(shí)候比虛假的客套蝇狼，要?jiǎng)尤说枚唷?/p>
如果你看到“扔”這個(gè)字不舒服，除了說(shuō)明你比較敏感之外倡怎，還說(shuō)明你對(duì)感情的濃度要求很高迅耘，對(duì)別人的期待會(huì)比較高贱枣。一旦事實(shí)不如自己想象，就容易跌入情緒的低谷豹障。但是冯事，別人往往不會(huì)按你的想法生活，這種事情經(jīng)常出現(xiàn)血公。
前提是你不僅扔掉了物品昵仅，也在扔的過(guò)程中，改變了自己的價(jià)值觀累魔，完善了不完美的自我摔笤，調(diào)整了自己對(duì)物品的看法。
物品不等于幸福
看起來(lái)不經(jīng)意的買買買垦写，時(shí)間久了也有很多危害吕世。就像晚睡一樣，看起來(lái)沒(méi)什么梯投，但假以時(shí)日命辖，人看起來(lái)就比同齡人要老得多。什么東西一旦乘以時(shí)間分蓖，后果都值得重視尔艇。
分開(kāi)有利于人的理性思考，讓自己和這個(gè)敏感物暫時(shí)隔離么鹤，看看自己是不是真的喜歡“對(duì)方”
我們制定目標(biāo)經(jīng)常犯的錯(cuò)誤就是：假终娃、大、小蒸甜、空棠耕、多。
所謂假：
別人要干什么我就干什么柠新，大家都在讀100本書(shū)我也要讀窍荧，別人要健身我也要，但都不是從自己內(nèi)心出發(fā)想要做的恨憎。
只有你的假蕊退、大、空框咙、小、多這些問(wèn)題都不存在痢甘，這個(gè)目標(biāo)才有實(shí)現(xiàn)的可能喇嘱。除此之外，還要經(jīng)橙ぃ回顧者铜，每周看1次，每月看4次，一季度看12次作烟，半年看24次愉粤。經(jīng)常看拿撩，偶爾調(diào)衣厘，始終保持在正確的方向上
肯定不重要，重要的目標(biāo)是心心念念要做的压恒，是非做不可的影暴，是不做睡不著覺(jué)的，是動(dòng)用所有心力去做的探赫。
小事就應(yīng)該快速處理型宙，馬上過(guò)去，迅速遺忘伦吠，直奔未來(lái)
第五妆兑，腳踏實(shí)地者∶牵可以慢搁嗓，不要停√肚В可以笨谱姓，不要懶。
成功從來(lái)就沒(méi)有秘訣刨晴，就是做屉来，堅(jiān)持做。大道至簡(jiǎn)狈癞，因?yàn)榭雌饋?lái)太過(guò)簡(jiǎn)單茄靠，所以很多人不信，認(rèn)為成功這么高檔的事情蝶桶，一定有很復(fù)雜的理論慨绳。
這一切的一切，都是自己喜歡的真竖，都是自己舍不得的脐雪，都是自己需要的，但我們必須舍棄恢共。
當(dāng)面對(duì)一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)的時(shí)候战秋，你不愿舍棄，想死死抓住讨韭，只會(huì)帶來(lái)無(wú)邊的痛苦脂信。
相反癣蟋，如果你有一顆出離心，能夠坦然放下狰闪，那這痛苦就會(huì)減輕許多疯搅，甚至?xí)衅届o心浮現(xiàn)。
這就是斷舍離的最高境界埋泵，舍棄自己喜歡的幔欧，謂之“喜舍”。
學(xué)著把購(gòu)買的價(jià)格提高一倍甚至兩倍秋泄。
一來(lái)可以降低物品的購(gòu)買數(shù)量琐馆。
二來(lái)可以提升使用的幸福感。
每天工作生活那么辛苦恒序，在自己力所能及的范圍內(nèi)瘦麸，購(gòu)買一些足夠好的物品，也是對(duì)自己的一種撫慰吧歧胁。
如果說(shuō)家里保持干凈滋饲、整潔、通透的辦法喊巍，只有一個(gè)的話屠缭，那一定是少。
所以崭参，愛(ài)惜物品就是珍惜福分呵曹。每一樣物品都謹(jǐn)慎地購(gòu)買，愛(ài)惜地使用何暮，果斷地丟棄奄喂，就是人間的一種福分了。
畢竟海洼，禪跨新，就是把一切多余的削減到極致。
好的物品才養(yǎng)人坏逢。
如何做到呢域帐？
第一，我們要認(rèn)定這是個(gè)鐵規(guī)是整，是戒律肖揣，是底線，必須嚴(yán)防死守浮入，就像女人防范自己的體重增長(zhǎng)一樣龙优，多一斤就抓耳撓腮。買一丟一也得這樣舵盈，必須被遵守陋率。
第二，只扔不買秽晚，有的人覺(jué)得過(guò)于殘酷瓦糟，現(xiàn)在可以買，但必須扔赴蝇，就變成一個(gè)交易了菩浙，買一個(gè)新的，就必須丟掉一個(gè)舊的句伶，還是蠻劃算的劲蜻。
第三，先丟后買考余，不要先買后丟先嬉。因?yàn)槟阗I完了可能又不舍得丟了，因?yàn)橐呀?jīng)得到新的物品了楚堤，于是反悔了疫蔓。如果必須先丟掉的話，任你再舍不得身冬，也不得不忍痛割愛(ài)了衅胀。哦，應(yīng)該是忍痛割不愛(ài)了酥筝。
有話直接說(shuō)滚躯，能夠節(jié)約理解的成本，能直接說(shuō)明白的事情嘿歌，非要繞著彎子說(shuō)掸掏，不說(shuō)破不說(shuō)透，各自去理解搅幅，一定各有各的理解阅束，就難免有分歧。
話越簡(jiǎn)單越好茄唐，越直接越好息裸。只有一種情況例外，就是你說(shuō)的話可能給對(duì)方或者自己帶來(lái)傷害沪编，這個(gè)時(shí)候才需要委婉呼盆。
但是要記住，人不是整天出嫁的蚁廓。所以保持良好的飲食和睡眠以及運(yùn)動(dòng)访圃，保持好的皮膚底色，比化妝更重要相嵌。
這種感覺(jué)也叫心流腿时，也就是flow况脆。
心流帶有強(qiáng)烈的快感，但是又不發(fā)生在休息的時(shí)候批糟，當(dāng)你沉浸在寫(xiě)作中的時(shí)候格了，或者即使是做衛(wèi)生，只要非常集中精力徽鼎，也能感受到盛末。這種體驗(yàn)有8個(gè)特點(diǎn)：
1.活動(dòng)具有挑戰(zhàn)性而且需要技能
2.人的注意力完全被活動(dòng)吸引
3.活動(dòng)有明確目標(biāo)
4.有明確的反饋
5.全神貫注
6.控制感
7.失去自我意識(shí)
8.失去了時(shí)間感
人無(wú)法絕對(duì)自由，也無(wú)法絕對(duì)限制否淤。
絕對(duì)的自由帶來(lái)無(wú)意義感悄但，絕對(duì)的限制帶來(lái)壓抑感。
怎么斷舍離呢石抡？
（1）如果確實(shí)需要檐嚣，也很心愛(ài)的物品，碰上打折了啰扛，可以買净嘀。但是別湊合，比如沒(méi)有喜歡的顏色了侠讯，尺碼不太對(duì)了挖藏，有點(diǎn)瑕疵了，都不要買厢漩，一咬牙買了膜眠，也會(huì)一咬牙扔掉。
（2）如果不在購(gòu)買計(jì)劃之內(nèi)溜嗜，再怎么便宜也別買宵膨。
（3）建立自己的穿衣風(fēng)格，了解自己當(dāng)季的購(gòu)買需求炸宵，缺什么買什么辟躏，不缺就不買。
（4）真的買了也別自責(zé)土全，下次注意就行了捎琐。別以為花了幾百塊錢(qián)就好像吃虧了一樣，你娛樂(lè)了啊裹匙，打發(fā)了時(shí)間瑞凑，消遣了，這都是收獲概页。
（5）把購(gòu)買基金做個(gè)劃分籽御，假如每個(gè)月1000元錢(qián)的購(gòu)買服裝預(yù)算，700元用來(lái)購(gòu)買計(jì)劃之內(nèi)的物品，300元用來(lái)隨意購(gòu)物技掏，既保證了購(gòu)買精品铃将，也保留了沖動(dòng)的美好。這也算一種策略吧哑梳。
有一個(gè)簡(jiǎn)單的小辦法麸塞，就是“隨手處理”。
進(jìn)屋之后涧衙，
（1）隨手把鞋子放進(jìn)鞋架。
（2）隨手把包掛起來(lái)奥此。
（3）隨手把鑰匙放在置物架上弧哎。
（4）隨手把衣服掛上衣架。
（5）到餐桌給自己倒杯水稚虎，隨手把水壺放到托盤(pán)里撤嫩。
（6）坐到沙發(fā)上喝茶，喝完隨手清理干凈蠢终。
（7）晚餐后隨手把餐具清洗干凈。
（8）泡腳后隨手把水倒掉寻拂，把盆子清洗干凈放回原位祭钉。
（9）洗漱完畢隨手拖地，洗漱用品放回原位慌核。
（10）睡覺(jué)前隨手把手機(jī)充上電距境，放到客廳。
總之垮卓，即使不用這些時(shí)間垫桂，這些時(shí)間也會(huì)被浪費(fèi)掉。
但是用了粟按，就能處理很多小事情诬滩，而且不覺(jué)得花了什么時(shí)間
萬(wàn)一加了之后，不想讓對(duì)方看灭将，這就是一種自我防御碱呼，但是你要記得，好的朋友關(guān)系宗侦，一定建立在某一方率先敞開(kāi)自己愚臀，進(jìn)行自我暴露的基礎(chǔ)上。
拿健身來(lái)打比方矾利，剛開(kāi)始的時(shí)候姑裂，要求自己每天跑5公里馋袜。這就是一種形式。沒(méi)了這個(gè)要求舶斧，就容易流于散漫茴厉，半途而廢泽台。
形成習(xí)慣以后呢，不跑身體就不舒服矾缓，這個(gè)時(shí)候是習(xí)慣驅(qū)動(dòng)怀酷，就不需要這個(gè)形式了，你可以跑3公里嗜闻，也可以跑10公里蜕依。運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣被內(nèi)化了，你可以想很多辦法來(lái)鍛煉琉雳，可以提前下地鐵走到單位去翠肘，也可以爬樓梯不坐電梯，等等束倍。
慧能大師可以講“本來(lái)無(wú)一物厢塘，何處惹塵埃”肌幽，但是我們就是需要“時(shí)時(shí)勤拂拭”晚碾，才能不惹塵埃。
最后我的建議是：
如果你是30歲之前喂急，多嘗試嘗試也無(wú)所謂格嘁，好玩嘛。
如果是30歲之后廊移，穩(wěn)定一兩種愛(ài)好糕簿，好好深入，它的趣味性就在深入之后狡孔。
覺(jué)得一個(gè)真正的極簡(jiǎn)主義者懂诗，就是善于用最少的資源，獲取最大的實(shí)際效果苗膝。就像小時(shí)候殃恒，母親總是能用為數(shù)不多的食材，做出可口的飯菜。相反現(xiàn)在那么多吃的喝的离唐，每到吃飯的時(shí)候病附，卻不知道吃什么了。
這里面有兩點(diǎn)：
第一亥鬓，追求欲望少完沪。
第二，不喪失實(shí)用性嵌戈，依然滿足需求覆积。
你是一個(gè)極簡(jiǎn)主義者嗎？
曾國(guó)藩先生說(shuō)熟呛，想去除懶惰宽档，第一重要是早起。
但往往是這個(gè)不值得惰拱，也就是我們的習(xí)慣，塑造了我們的生活啊送。你每天運(yùn)動(dòng)還是不運(yùn)動(dòng)偿短，讀書(shū)還是不讀書(shū)，吃健康的食品還是垃圾食品馋没，假以時(shí)日昔逗，都會(huì)一點(diǎn)不差地在你身上，在你精神上體現(xiàn)出來(lái)篷朵。
