我們說好的習(xí)慣是養(yǎng)成的芜飘，那反思下务豺，如何養(yǎng)成一個好習(xí)慣呢。
我們每個人從小就養(yǎng)成了刷牙的習(xí)慣嗦明，現(xiàn)在一天不刷牙就難受笼沥，各種不舒服，同樣娶牌，其他習(xí)慣也是如此奔浅。
有的人要戒煙戒酒，就是一直戒不了诗良，我身邊有個老朋友好不容易戒掉了煙汹桦，說一起慶祝下，然后說今天高興抽支煙鉴裹，不差這一次
在生活中舞骆，我們的本性是貪婪和懶惰的，如果不假思索就去行動径荔，那就是用人性來驅(qū)動你行動督禽，這也是感性的由來。甚至很多時候总处，人性先行狈惫，并用感性的理由說服理性。
例如辨泳，運動這事虱岂，某個早上，感性或者懶惰的那個自己會告訴自己說：多睡一會吧菠红，都已經(jīng)運動那么多次了第岖，不差這一次……總之，你會發(fā)現(xiàn)如果你定了一個結(jié)論试溯，你的大腦執(zhí)行力很強蔑滓，找一堆理由說服自己，這個目標(biāo)是正確的，如若不反抗键袱，就繼續(xù)睡了
我思故我在燎窘，所謂的思，就是能夠脫離人性的弱點理智的看待事物蹄咖，同樣是運動褐健，如果這個時候，理性的自己激活澜汤，就會調(diào)用運動會帶來一天的好狀態(tài)蚜迅，以及不運動就會一天很難受……（之前一次思考過的做這件事情的優(yōu)缺點分析）來告訴那個感性的自己，這一會和一整天甚至一輩子的身體哪個更重要俊抵？谁不，你差這一次。于是就會很期待的行動起來徽诲，踐行那個好狀態(tài)的自己了刹帕。
很多時候，我們會很累谎替，很失落偷溺，就會觸發(fā)那個感性的自己，要好好放縱一下自己院喜，給自己放個假亡蓉，原來的好習(xí)慣就不差這一次了，于是破了戒喷舀，又重新回到了那個感性（懶惰貪婪）的自己了，其實這樣并不能讓自己走出低谷淋肾，反而讓自己會更迷戀這個狀態(tài)硫麻，理性的自己就應(yīng)該告訴自己，為啥會這么累樊卓，會失落拿愧，是不是欲望太多？發(fā)泄碌尔，破壞習(xí)慣不是累的答案浇辜，尋找問題原因，去解決去反思才是出路唾戚，把自己的形成的好習(xí)慣踐行少一次柳洋，來解決不對稱的問題，這是在傷害自己叹坦，這不是一個正常的自己表現(xiàn)熊镣。
是的，當(dāng)你要打破自己的好習(xí)慣的時候，你差這一次绪囱。因為習(xí)慣沒惹你测蹲，是其他地方出問題了，應(yīng)該去反思鬼吵，連接扣甲，迭代認(rèn)知尋找答案，而不是中止你的好習(xí)慣齿椅。
每日思考琉挖，不求絕對，但求養(yǎng)成思考的習(xí)慣
