中間隔了兩天沒練，四肢和體力恢復(fù)的很好屿聋，只是整個(gè)人的狀態(tài)還沒回來空扎，也許是過年吵架，讓我元?dú)獯髠蠹ィ傊猓磺胁蝗绯！ｋm然工作了一周了楚殿，但好像也沒步入正軌撮慨，希望元宵節(jié)后，一切都好勒魔。
今天練臀腿甫煞。
其實(shí)菇曲，每次去健身房之前冠绢，我都告訴自己，訓(xùn)練過程中不要笑常潮，一定不要笑弟胀，可一直未能如愿，每當(dāng)力竭，每當(dāng)教練指出動(dòng)作錯(cuò)誤孵户，我總是忍不住笑出來萧朝。聲明：我不是開心的笑，其實(shí)很無奈夏哭。每一個(gè)動(dòng)作我都想做好检柬，不說做到完美吧，至少我想做到符合教練的要求竖配『沃罚可是，未能如愿进胯，我這不聽話的老腰用爪，總是讓人掃興！
我臀中肌胁镐、臀小肌力量薄弱偎血，想要完美的蜜桃臀，需要加強(qiáng)臀腿練習(xí)盯漂，雖然健身的女孩子們只想翹臀不想粗腿颇玷，其實(shí)只能減小這個(gè)可能，但絕對不能避免就缆。前幾組器械練習(xí)還好亚隙，大腿、臀部只是稍微哆嗦违崇，到最后深蹲跳的時(shí)候阿弃，我的大腿已經(jīng)不受自己控制啦，總感覺有一股力量讓我忍不住跪下去羞延，是的渣淳，不由自主。無法控制的想笑伴箩，甚至累到我出現(xiàn)了頭暈眼花的癥狀入愧，大腿后側(cè)還抽筋了……
真的好累！我覺得教練應(yīng)該也很累嗤谚，因?yàn)槊總€(gè)動(dòng)作他都要給我示范好幾遍棺蛛，可是因?yàn)橄忍觳蛔悖眢w協(xié)調(diào)性太差巩步，所以只能慢慢來嘍旁赊，我一定要堅(jiān)持下去！
記滓我啊：世界上沒有無緣無故的胖终畅，也沒有無緣無故的瘦籍胯，一切都?xì)w結(jié)成一句話:“好看的皮囊天天得練，有趣的靈魂煞費(fèi)苦心离福！”
