閱讀時(shí)間：2016年7月18日-2016年7月21日，2小時(shí)
閱讀書本：《崔玉濤圖解家庭育兒3 》–小兒營(yíng)養(yǎng)與輔食添加 ?作者：【中】崔玉濤缚柏；東方出版社砾肺；
閱讀目標(biāo)：了解小孩如何添加輔食
閱讀方法：細(xì)讀
嬰兒的主食指的是奶，包括母乳和配方粉翩蘸。輔食指的是除了母乳所意，嬰兒配方粉，和較大嬰兒配方粉以外的食物鹿鳖。
嬰兒6個(gè)月至一歲期間扁眯，應(yīng)保持每天喝奶量在600毫升至800毫升，一歲至一歲半不少于400毫升支600毫升翅帜。
母乳喂養(yǎng)滿4到6個(gè)月間姻檀，為小兒輔食添加的最佳時(shí)間，早產(chǎn)兒輔食添加時(shí)間涝滴，應(yīng)該為矯正年齡滿4-6個(gè)月绣版。
在嘗試添加輔食期間，還要保證孩子一貫的喂養(yǎng)規(guī)律歼疮，不要主動(dòng)減少母乳或配方粉喂養(yǎng)的量和喂養(yǎng)次數(shù)杂抽。
首次添加輔食的最佳選擇嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉。啟動(dòng)主食也需要兩個(gè)月時(shí)間韩脏，接著按少量簡(jiǎn)單的原則缩麸，一種一種地給孩子添加輔食。
每次輔食添加的時(shí)間應(yīng)安排在兩次母乳或配方粉之前赡矢，先吃輔食緊接著喂奶杭朱，讓孩子一次吃飽，輔食添加的規(guī)律為一天兩次吹散。
輔食添加吃多了不限制吃少了不強(qiáng)制弧械，要讓孩子有效地體會(huì)饑和飽的感覺(jué)，了解和發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)食規(guī)律空民，以便合理配合刃唐。
3歲幼兒才能完全接受成人食物。
輔食添加的原則是由少到多界轩，由細(xì)到粗画饥，由稀到稠，由單一到混合浊猾，建議從嬰兒米粉加起荒澡，逐漸加入菜泥，肉泥与殃，蛋黃等单山，建議8個(gè)月再添加蛋黃碍现，1歲后再加鮮牛奶及其制品，帶殼的海鮮米奸，花生其他干果昼接，目的是為了減少過(guò)敏的發(fā)生，一歲之內(nèi)不建議在食物中加入食鹽和食糖悴晰。每種食物的添加都要觀察兩三天慢睡。
一歲之內(nèi)的孩子還沒(méi)出磨牙，對(duì)食物形狀要求比較高铡溪，豆腐漂辐，果凍等看似非常軟的食物，但韌性較大棕硫，若孩子吞咽不好這些食物很可能如同膠布一樣粘附于喉部髓涯，造成窒息。
當(dāng)孩子咀嚼能力強(qiáng)后可選用橄欖油煸炒綠色蔬菜哈扮，貝塔胡蘿卜素的吸收量是蒸著吃的5倍纬纪，而胡蘿卜素對(duì)兒童的視力有保護(hù)作用，盡量用鐵鍋烹調(diào)番茄等酸性食物滑肉，它能使活性鐵的吸收量超過(guò)2000%包各，燉湯的時(shí)候滴幾滴醋能更好的溶解骨頭里的鈣質(zhì)，從而使湯品的含鈣量增加64%靶庙。
不論給寶寶添加何種食物添加時(shí)都要考慮味道问畅，最好是從淡口味的食物開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到口味稍重的食物六荒。這里的重口味并不是指添加的調(diào)味品過(guò)多护姆，而是指食物原味的口味過(guò)重，過(guò)甜恬吕，過(guò)酸等签则。
對(duì)于母乳或配方粉加輔食喂養(yǎng)的嬰兒须床，由于母乳配方粉铐料，米粉及嬰兒其它輔食中所含的鈣也能滿足嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以不需要考慮補(bǔ)鈣的問(wèn)題豺旬。
最好的DHA來(lái)源是母乳钠惩，母親在均衡飲食時(shí)，在進(jìn)食一定數(shù)量的深海魚或DHA補(bǔ)充劑族阅，母乳中就會(huì)含有足夠的DHA篓跛。
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