今天聽了核聚老師講雷?達里奧的五步法，16個課程叔收，從下午3點左右一直持續(xù)到晚上9點20多分，五步法說來很簡單：

目標(biāo)——問題——診斷——設(shè)計——執(zhí)行

而經(jīng)過核聚老師的拆解之后傲隶，感覺到內(nèi)容很多饺律，知識面很廣，明顯感到自己的認(rèn)知跟不上老師是思維伦籍，人和人之間的差距真的很大蓝晒，但是沒關(guān)系腮出，我會再仔細的聽一遍帖鸦，今天收獲了最重要的一點，也算是我的一個小進步吧胚嘲！

就是發(fā)現(xiàn)了自己的弱點：我并不是一個可靠的人作儿！幾乎很少有朋友會說我不可靠，其實我自己也不想說自己不可靠馋劈，但必須面對事實：我確實不可靠攻锰，捂臉！

為什么這么說妓雾？

舉一個案例我一直想著把自己曾經(jīng)養(yǎng)成的的自律習(xí)慣重新培養(yǎng)起來娶吞，比如前天期望的是早上坐享之后，就起來洗漱械姻，然后閱讀妒蛇，現(xiàn)實的情況是坐享之后，把被窩往身上一蓋又睡了楷拳，被子里很暖和绣夺，大腦以及身體很喜歡這樣的感覺，然后晚上總會反思到自己存在這個問題欢揖，可是卻一直沒有解決陶耍，所以真如雷?達里奧所說的：

“痛苦緣于錯誤，每次你感到痛苦她混，都說明某些事不合理烈钞。所以那些感到痛苦的人，就會探究并認(rèn)識到如果他們解決了痛苦坤按，解決了問題毯欣，懂得這些問題不僅僅是單一的問題，而是代表著將會在你生命中反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)的一類問題晋涣。

如果他們不能認(rèn)識到他們自身的錯誤仪媒，他們自身的弱點，或者不能認(rèn)識到別人的錯誤和弱點——因自我意識障礙而不清楚自己到底是怎樣的、不清楚根本原因是什么——如果他們不能抵達那里算吩，他們就將重犯這些錯誤留凭。”

是的偎巢，因為自己不夠自律蔼夜，所以晚上反思我總會覺得自己怎么最近說話都不算話了，那反思有何意義压昼，同樣的問題因為沒有被解決求冷，所以一直在困擾我，讓我感到痛苦窍霞，因為根本原因在于我并不是一個可靠的人匠题。

“所以，假如你非常具有創(chuàng)造性但并不可靠但金。那么韭山，你必須發(fā)現(xiàn)方法，首要的是直面它冷溃，然后問自己‘如果我不可靠钱磅，我該怎么辦？我在跟一個可靠的人一起工作嗎似枕？我在學(xué)習(xí)變得可靠嗎盖淡？我有哪些抵消這些弱點的機制？’

因為我不能讓‘缺乏可靠性’擋在我達成目標(biāo)的道路上凿歼。只要我繼續(xù)那樣做下去褪迟，我將會一直奔向種種麻煩∫阃”

腦子里經(jīng)常會有許多天馬行空的想法牵咙，但是我并不可靠，鼓起勇氣甚至發(fā)個動態(tài)公開我是一個不可靠的人攀唯，真實的面對自己洁桌，這是第一步，如果自欺欺人就沒有第二步了侯嘀，所以第二步另凌，我需要學(xué)習(xí)怎么變得可靠，我要如何做可以讓自己變得可靠呢戒幔？核聚老師的方法很簡單：

“先把當(dāng)天必須做的事情做完吠谢，然后再開始自己天馬行空的想法，看書閱讀什么的诗茎」し唬”

想到今年給自己的定的一個關(guān)鍵詞是“進步”，我有木有每天都讓自己進步一點點，很重要的一點是如果我想的事情和自己的進步無關(guān)王污，那么毫無疑問我想多了罢吃，一旦想多了，那么胡思亂想的時間就被我全都kill了昭齐，青春能有多少可以被揮霍尿招。

既然和進步有關(guān)，所以我看了核聚老師關(guān)于進步本做法的精簡版本阱驾，且昨天花了一定的時間背下來就谜，今天碼字發(fā)現(xiàn)依然沒有完全做到精準(zhǔn)，比如把“標(biāo)注”寫成了“標(biāo)記”里覆，而今天學(xué)了雷?達里奧的內(nèi)容丧荐，我不再像之前那樣遇到問題就害怕，遇到困難就想逃避退縮租谈，而是升級了一種思維篮奄，這些都是我潛在的進步空間啊捆愁，比如把錯了的修正了割去，把遇到的問題解決了等，這不就是我想要的進步嗎昼丑？

進步本的做法：

1.記錄階段呻逆，盡量記錄下當(dāng)天你認(rèn)為你學(xué)會了，弄懂了的東西菩帝，這些是你的潛在進步

2.復(fù)習(xí)階段咖城，及時的周期性的復(fù)習(xí)記錄在進步本上的內(nèi)容，通過不斷地重做呼奢，復(fù)現(xiàn)宜雀，標(biāo)注，直到記住握础，直到不忘辐董，直到理解，你會感受到踏實的進步禀综。

3.應(yīng)用與檢驗階段简烘，在自測，考試定枷，討論，教別人，或者在實際工作中運用記錄本上所學(xué)內(nèi)容剿骨，你的進步有了客觀的檢驗和標(biāo)志铸屉。

所以今天的兩個小進步：

1.直面自己是一個不靠譜的人，且在學(xué)習(xí)如何讓自己成為一個靠譜的人

2.思維小升級：把失敗，困難型将，問題等都看成是自己潛在進步的區(qū)域絮供，而非之前的逃避畏懼。

總之這次是必須通過15天挑戰(zhàn)雷·達里奧的英語句子茶敏，最主要的是這些思想是一定要刻在腦子里的壤靶，有木有戰(zhàn)友愿意一起：15天挑戰(zhàn)126個英語句子，你敢不敢來惊搏？