? ? 特殊時期症杏，做為家長首先要管理好自己的情緒。如果我們的情緒象天氣一樣陰晴不定瑞信，那么不可避免地會將自己的情緒垃圾扔給孩子厉颤。一旦覺察到自己的不良情緒，立即在心里給自己按暫停鍵喧伞。
? ? 然后走芋，找一處安靜的地方去冥想，去放松片刻潘鲫，平息自己的情緒翁逞，釋放壓力。這時候溉仑，你可以輕輕地閉上自己的眼睛挖函，想象正處在自己喜歡的地方：在大海邊，呼吸就像海水一樣一起一伏浊竟；在花園里怨喘，呼吸到花兒的芳香津畸；在月光下，皮膚被月光寧靜地籠罩著……就這樣必怜，給自己創(chuàng)造安靜的這一刻肉拓，移走黑暗的力量！
? ? 平息好自己的情緒之后梳庆，我們再去面對慫孩子暖途。或許他正沉迷于手機而廢寢忘食膏执，或許他棄之作業(yè)而貪玩驻售，戓許他黑白顛倒地睡睡睡叫不起來……這時候的我們千萬不要一味地去指責(zé)，去評判更米，去催促欺栗！這樣做只會適得其反。正確做法是運用正念積極思維去理解孩子這些行為背后的動機征峦，找到孩子內(nèi)心真正需要的是什么迟几？進(jìn)而找到共同的心理需求。
? ? ? 愛也需要儀式感栏笆，尤其是特殊時期瘤旨。孩子說，好無聊竖伯！不妨我們一起做家庭游戲？一起去運動……不論何種方式因宇，記著與孩子握手七婴，而不是對抗。讓孩子知道你愛他察滑，你的出發(fā)點是愛打厘。讓我們把擔(dān)心變成祝福，而不是詛咒贺辰，讓我們把擔(dān)心的語句變成祝福的語句户盯。面對不寫作業(yè)的孩子，“祝福你的作業(yè)有時間被你想起來”饲化；面對沉迷手機的孩子莽鸭，“祝福你的手機明天會休息一下”……
? ? 總之，面對不聽話的慫孩子吃靠，我們不能焦慮硫眨、暴躁，自亂陣腳巢块，而是要充分地接納礁阁、理解巧号、尊重、信任他姥闭，并給予他滿滿的正能量期待丹鸿。讓我們把擔(dān)心的能量變成信任的能量，把擔(dān)心的能量變成愛的能量棚品！
? ? 作為家長靠欢，此刻我們能做的就是微笑，放松你的臉南片，把祝福送給我們的孩子掺涛！盡力而為，接納這一刻疼进！祝福所有的家長們愛孩子薪缆，更愛自己！祝福所有的孩子們愛自己伞广，更愛父母拣帽！
