第6章 技巧：讓學(xué)習(xí)變得簡單高效
1.最好的學(xué)習(xí)方法是通過案例來學(xué)習(xí)。通過案例來學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練人們的邏輯能力和協(xié)作能力，不僅有助于人們更好地獲得知識猜扮，而且能讓人們慢慢咀嚼和消化知識潭辈。（帶著問題學(xué)習(xí)，做中學(xué)）
2.關(guān)聯(lián)記憶法：
人們更容易記住有關(guān)聯(lián)性的信息止潮。當(dāng)人們把想要記憶的事物和自己熟悉的事物相關(guān)聯(lián)時，就比較容易在短時間內(nèi)記住新的事物钞楼，而且不容易遺忘喇闸。
3.延伸記憶法：
當(dāng)記憶的信息彼此之間有比較緊密的邏輯關(guān)系時，多記憶一點(diǎn)询件，反而能加深對當(dāng)前信息的記憶燃乍，記得更多。
進(jìn)行知識上的延伸是為了更好地理解宛琅。理解得越深刻刻蟹，記得也就越牢。
4.兩頭記憶法：
分段學(xué)習(xí)嘿辟，擇時記憶舆瘪。
5.情緒記憶法：
當(dāng)某件事給人帶來強(qiáng)烈且深刻的情感體驗(yàn)時片效，這種情感體驗(yàn)引發(fā)的情緒能長期留在人的頭腦中。在回憶時英古，不僅事件會出現(xiàn)淀衣，事件對應(yīng)的情緒也會出現(xiàn)。
6.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的核心原理是輸出倒逼輸入召调。
費(fèi)曼說：“只有發(fā)現(xiàn)自己能教別人時膨桥，才代表自己真的學(xué)會。如果沒有辦法把一個知識簡化到讓大一的學(xué)生也能聽懂唠叛，這說明我自己也沒真正搞明白国撵。”
因?yàn)榻虅e人的同時玻墅，能夠幫助自己梳理知識脈絡(luò)介牙，發(fā)現(xiàn)自己在哪些方面存在問題。很多時候澳厢，我們只是以為自己知道环础，其實(shí)自己不全知道。
7.競爭學(xué)習(xí)法：
當(dāng)內(nèi)部動力不足時剩拢，可以向外求线得。
討論有助于加快對所學(xué)知識的理解和記憶速度。討論的過程是不斷聽和說的過程徐伐。我們每聽到一個知識點(diǎn)贯钩，都是一次輸入，都能對已掌握的內(nèi)容進(jìn)行一次復(fù)習(xí)办素。
而我們自己每說出一個知識點(diǎn)角雷，都是一次輸出。
在輸出時性穿，我們會對記憶進(jìn)行檢索勺三，然后進(jìn)行思考和整理。這可以加深我們對知識的理解需曾。
這類現(xiàn)象被稱為“社會促進(jìn)效應(yīng)”吗坚。畢竟每個人心里都是要強(qiáng)的，不想表現(xiàn)得比別人差呆万。小伙伴的水平都差不多商源，每個人都會想：只要我努力，就不會落下谋减，甚至?xí)鰟e人一點(diǎn)點(diǎn)牡彻。
這樣不僅會提高效率，還會養(yǎng)成良好的習(xí)慣——不拖延逃顶。
8.番茄工作法：
番茄工作法就是一種持續(xù)專注讨便、定時休息，保證持續(xù)用好專注力的方法以政。
運(yùn)用番茄工作法學(xué)習(xí)霸褒，可以采取如下步驟。
（1）明確學(xué)什么
（2）分配學(xué)習(xí)任務(wù)
（3）設(shè)置提醒
（4）開始實(shí)施盈蛮，避免干擾
為了避免被手機(jī)打擾废菱，可以將手機(jī)放遠(yuǎn)。為了避免被家人打擾抖誉，可以提前和家人打好招呼殊轴。
（5）間歇休息
當(dāng)一個番茄時間結(jié)束時，休息3~5分鐘袒炉。休息時要全身心放松旁理，不要再想學(xué)習(xí)的事，期間可以走動我磁、喝水孽文。注意，休息期間最好不要玩手機(jī)夺艰，不然很容易超時芋哭。
（6）持續(xù)循環(huán)
休息時間結(jié)束后，設(shè)置下一個番茄時間郁副，完成下一個學(xué)習(xí)任務(wù)减牺，如此循環(huán)往復(fù)，直至完成最后一個學(xué)習(xí)任務(wù)存谎。
如果學(xué)習(xí)任務(wù)較多拔疚，可以在每3~5個番茄時間結(jié)束后休息20分鐘左右。
9.康奈爾筆記法：
使用康奈爾筆記法做筆記的步驟如下既荚。
先用B區(qū)草雕。B區(qū)記錄的筆記內(nèi)容就是重點(diǎn)知識或難點(diǎn)知識。在B區(qū)做記錄時固以，要注意列明要點(diǎn)墩虹，言簡意賅，留有空間憨琳。
再用A區(qū)诫钓。在A區(qū)做B區(qū)內(nèi)容的整理歸納，用關(guān)鍵詞或標(biāo)簽化的方式與B區(qū)不同段落的內(nèi)容一一對應(yīng)篙螟。復(fù)習(xí)菌湃，檢索，梳理遍略。
最后用C區(qū)惧所。重點(diǎn)復(fù)習(xí)骤坐，難點(diǎn)突破，總結(jié)思考下愈。
