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作者：Blue（來自豆瓣）
來源：https://book.douban.com/review/9223470/
Blue編輯
? ? ? ? 普拉提運動作為一項鍛煉人體肌肉的全身協(xié)調(diào)運動在如今的健身房中收到廣大女性健身者的歡迎耻警。聯(lián)系普拉提運動對于女性帶來的好處很多，下載已經(jīng)儼然成為了和瑜伽運動并駕齊驅(qū)的一項鍛煉運動萄金。但對于普拉提初學者而言忘嫉，想要學會這項運動難度還是不小的。如果通過健身房這個途徑來學習的話尸折，無疑花費相當多啰脚。如果通過自學途徑就能夠?qū)W會普拉提這項有益身心健康的運動的話，相信學習普拉提的人群數(shù)量會呈現(xiàn)一個快速的增長实夹。
? ? ? ? 想要自學的話橄浓，途徑很多可以通過網(wǎng)絡視頻教學，也能夠通過各種書籍亮航，但為什么最后通過自學這條路學會普拉提這項運動的人不是特別多呢荸实？細想下來，無人督促無法堅持缴淋，得到的資料沒有系統(tǒng)性准给，時間不夠（這個理由可能是最牽強的）等都可能是其中的原因。不過今天帶來的這本書相信能夠給廣大普拉提的初學者一個福音重抖，它就是由江蘇鳳凰科學技術(shù)出版社出版露氮，師從多名普拉提著名教練，從事普拉提運動20余年的韓俊教練編寫的《普拉提初學到高手》一書將普拉提這項看似難度很大的運動通過分解的方式钟沛，還原成一個個簡單的動作引導普拉提初學者邁入普拉提的殿堂畔规。
? ? ? ? 本書一共分為上下兩篇，作者的側(cè)重點主要在下篇讹剔。上篇主要是對普拉提這項運動進行了簡要介紹油讯，將普拉提運動與瑜伽的區(qū)別梳理清楚。而下篇的“墊上練習體位大全”可以說是全書的精華所在延欠。
? ? ? ? 全書采用全彩印刷陌兑，下篇在介紹各種普拉提的訓練體位的時候盡可能采用簡明扼要的文字將練習的要點展現(xiàn)給讀者。每一個體位作者都通過動作分解并配以相應的示范彩圖進行指導由捎，這對于初學者而言無疑能極大地降低其學習難度兔综。
? ? ? ? 只要眼前的你能夠認真堅持下去學習本書中的這些練習，相信在不久的將來你也會成為一個合格的普拉提運動者狞玛。值得一提的是软驰，普拉提運動本身有些體位難度是很大的，在本書中為了方便大眾健身作者并沒有介紹示范這些體位心肪，這有利于初學者樹立學習的自信心锭亏，更容易堅持下去。書中最后還配有相關(guān)的DVD教學視頻硬鞍，還在等什么呢慧瘤，趕緊加入本書的閱讀大軍隊伍吧！
