第一次習慣并享受于靜謐……
第一次感受不“經(jīng)過”大腦的學習……
第一次完全地打開了身心……
第一次體驗到了一群陌生人之間奇特的默契……
“我們的內(nèi)心有許多聲音，每個都需要我們的關注和喂養(yǎng)剩愧，但我們?nèi)绾文軌蛘业絻?nèi)心聲音中的王者？如何將我們?nèi)松局兴龅降睦щy和障礙轉換成自身內(nèi)在的一股力量呢橙喘？”
——David Anderson
“生命是一幕大戲雁佳，無數(shù)個開始和結束，不停的轉換。真正的死亡不是結束，而是停止了轉換锥腻。”
——來自于吳強教練
? 這是一堂基于人智學的課程母谎，用科學的方法來研究人的智慧瘦黑、人類與宇宙之間的關系，這是一種探索通往精神領域的知識途徑奇唤，可以讓人們清楚地認識自己和人類的精神存在幸斥，物質世界與宇宙的現(xiàn)象。美國戲劇大師David Andreson從即興戲劇中感知自我轉化咬扇，是我感受過的最好的課程甲葬，沒有之一！
? ? 我們?nèi)松械囊磺卸伎梢詺w納為給予和接受懈贺。通過拋球如此簡單的動作经窖，就能夠感知到肢體反應出來的行事風格，如何在“自在”中給予隅居？如何在“流動”中接受钠至？球的拋物線中可以承載著我們的名字、形覺和感受胎源，就如同我們的每一次交談棉钧、每一次互動，都傳遞著我們的理念涕蚤、狀態(tài)和感受宪卿。當我們只是在靜謐中體驗這種給予和接受，每個人都慢慢柔和了下來万栅，和諧的氣氛慢慢發(fā)酵佑钾，一群互不相識的人們沉浸在這種溫柔的默契中。
? ? 我們第一次開啟了感受“流”之旅烦粒。這是一種說不清道不明的神奇力量休溶，當兩個人面對面感受對方的時候代赁，就好似中間流淌著一股“流”。當兩人身體僵硬的時候兽掰，這股流好像不復存在芭碍；但當各自用自己更舒服的方式去打開后，那股力量便隨之開始流淌孽尽。
? ? 我們會像一群很神奇的“寶寶”窖壕，用一些靈光乍現(xiàn)的詞匯進行功夫語言的對話。通過肢體和身體的對話杉女，接收彼此的信息瞻讽，經(jīng)過過濾后再進行再次地傳遞。這樣的互動中熏挎，當我只是一味地再給予并沒有積極地接收的時候速勇，我的搭檔提出了很強烈的感覺。這也讓我自己開始有了意識地察覺婆瓜，我是否真的有在聆聽快集？
? ? 通過自由散步可以去感知自己的節(jié)奏，或正常廉白、或加速、或放緩……可以自如地在各種狀態(tài)中進行轉化乖寒，仍還能感受到屬于自己的節(jié)奏猴蹂。當我們突然停止下來的時候，帶著自身的流試著跟周圍的人進行對話楣嘁，充分地感受到了彼此的節(jié)奏以及自身的改變磅轻。
? ? 我們每個人都默念著一個詞匯，無論是三詞成句還是七詞成詩逐虚，感受彼此之間的能量流動聋溜，此起彼伏地突出心中的那個詞匯，居然神奇般地達成了一種鏈接和融合叭爱，合奏出了一曲和諧的樂章撮躁。
? ? 我們開始沉浸并擁抱未知的狀態(tài)，隨著彼此的能量律動买雾，滑過一些碰撞和障礙把曼，在整個場域中啟動、放緩漓穿、停止嗤军，如此循環(huán)往復，帶著心中的那股“沖動”晃危，共創(chuàng)出了集體的雕塑叙赚。“我并不知道我本來應該在哪兒，但當這股流停下來的時候震叮，我突然明白了原來我到了我本該到達的終點沿量。”
? ? 無論我們想要開始還是結束冤荆，加速或者放緩朴则，我們處于未知的狀態(tài)，但內(nèi)心中燃起的那股沖動帶領著我們到達了我們應該到達的地方钓简。就如同我們有時候在生活中乌妒，內(nèi)心升起的一股莫名的沖動，試著去尊重這股沖動外邓，或許冥冥之中這股沖動會帶給你無限的驚喜……
? ? 第二天的我們開始張開了“翅膀”撤蚊，輕盈地在空間中飛翔。我們開始尋找我們的自在覺损话。隨著拋球的動作把自己送到了另外一邊侦啸，這樣的拋球更加的流暢和自然，即使中途球掉落以后丧枪，也不再會感到一些中斷和尷尬光涂。當所有人的注意力都集中在球上，并沒有刻意要拋給誰的時候拧烦，整個場域的能量異常的和諧忘闻、流暢和舒服。每次掉球可以意味著結束恋博，也可以意味著重生齐佳。
? ? 我們開始在空間中隨意走動去感知空間中的平衡感，接收著彼此的信息债沮，感受著不同的沖動炼吴，或走或停，不斷地改變著節(jié)奏疫衩，最后無意中達到了空間中的平衡硅蹦。
? ? 這是我們第一次開始體驗形覺。深深地埋下頭隧土，再緩緩抬起頭提针，感覺到整個脊柱在一截一截地被喚醒，能量一點點地流向了指尖曹傀，第一次跟自己的身體進行了深刻的對話辐脖。我們開始在走動中感受各種形覺，或站或躺皆愉，或趴或倒嗜价，充分地打開了肢體艇抠，開始跟隨自己身體的指令和沖動自由演繹著屬于自己的形覺。原來當我們?yōu)樽约旱能|體注入形久锥，整個肢體變得靈動起來家淤，每個人都活出了自己的故事。
? ? ? ? 第三天的我們強化了對形覺的感知瑟由⌒踔兀“我是一名武士，這是我的劍歹苦！”“我是一棵樹”我們開始帶著未知青伤，讓自由流淌的能量流帶領我們開展了即興的表演和對話，并逐漸開始體驗到形之間的轉化殴瘦。?
? ? ? 最后的一天狠角，我們開始習得我們的軟視焦，從一個專注的點出發(fā)蚪腋，擴散的范圍中都能更加敏銳地感受到每個元素的變動丰歌。我們開始利用這種軟視焦接收從各個方向飛來的球，一個屉凯、兩個立帖、三個，當我們甚至能夠敏銳地感覺到四面八方飛來的球并準確地抓住他們的時候神得，體會到了一種“絕世高手”的感覺厘惦。
? ? ? 我們在平衡的空間中輪流開始移動，一動一停哩簿，一停一動，帶著前者的形動酝静，轉化為自己的形繼續(xù)流動节榜，繼而兩人的互動，共創(chuàng)一副畫面别智。
? ? ? 通過鏡像練習宗苍，兩人居然達到了同頻。跟隨著兩人之間的流動薄榛，自由地塑造形讳窟，彼此的感知，隨著流的自然流動敞恋，達成了驚人的和諧丽啡。兩人之間甚至沒有言語的交流，全靠著肢體的動作硬猫，以及靜謐中對流的感知补箍，逐漸形成了默契改执。
? ? ? 每個人的身體中都蘊含著自在、形覺坑雅、平衡覺和美覺辈挂。
? ? 當我們習慣于只用大腦去思考的時候，卻忽略了我們整個肢體的流動裹粤。當我們安靜下來终蒂，學會打開我們的身體，激活身體的細胞遥诉，打開身體的開關拇泣，所有的器官都開始敏銳了起來。
? 我們很多時候會害怕未知突那，那代表著恐懼與不安挫酿，但是這次課程中的“不知道”卻給我們帶來了太多的驚喜，讓我們變得從容甚至張開雙臂去擁抱它愕难。
? ? 我們開始學會尊重內(nèi)心里的一些沖動早龟，并開始理解和享受這些沖動帶給我們的驚喜。
? ? 在人生中猫缭，每個人都同時扮演者不同的角色葱弟，帶著各自的形覺，帶著心中的“我是”猜丹，如同大衛(wèi)老師能夠在24個角色中自由轉換完成單人戲劇的時候芝加，甚至有時候我們帶著一個形進入身體，通過自我內(nèi)在的轉化射窒，而釋放出了一個不同的形藏杖。
? 即興戲劇蘊含著無知和沖動的智慧，自我轉化承載著感知和形覺的流淌脉顿。
? 課程結束時蝌麸，看到那些多重角色為一身的前輩淚流滿面、心潮澎湃的時候艾疟，我內(nèi)心受到了深深地觸動：我們每個人都會有個本我来吩，我們的角色只是分裂出來的各個形，不同的感知和形的注入會讓他們不斷地進行轉化……
