01
前段時間在朋友圈里看到一位朋友曬出自己的生活計劃。細致到每小時做什么诫睬，都規(guī)劃得很清楚煞茫。吃飯，讀書摄凡，運動续徽，陪家人，帶孩子……
看完之后亲澡，我不禁有點懷疑钦扭。這么細致入微的計劃，真的能堅持下去嗎床绪？
02
我想起自己在學(xué)生時代和剛畢業(yè)后的那幾年土全，曾經(jīng)發(fā)生在我身上的相似的情境捎琐。
我一直都是一個有計劃有條理的人。生活裹匙、工作瑞凑、學(xué)習(xí)，運動概页，我?guī)缀蹩傄欢〞r地做個計劃安排籽御。如果沒有計劃地生活，我會覺得完全沒有方向感惰匙，混亂和茫然技掏。這會讓我心情煩躁，心里發(fā)慌项鬼。感覺是就像走在云里霧里哑梳，迷茫而不踏實。
上學(xué)和畢業(yè)以后的最初幾年绘盟，我經(jīng)常計劃鸠真。每天早上幾點起床，運動多久龄毡；看什么書吠卷，每天讀多少；今年要實現(xiàn)什么目標沦零，學(xué)習(xí)什么新的課程祭隔，什么時間達到什么進度等等，計劃做的非常細路操。
剛開始的時候疾渴，總是精神百倍。每天按計劃一步步來屯仗。但是一段時間下來后發(fā)現(xiàn)搞坝，為了完成每天的計劃，自己身心都很累祭钉。
有時候總是有一些不可控的因素出現(xiàn)瞄沙，天氣的原因己沛，意外事情的發(fā)生慌核，還有自己身體和精神狀態(tài)的不穩(wěn)定，導(dǎo)致應(yīng)該當(dāng)天完成的計劃申尼，有時完不成垮卓。這樣的次數(shù)一多，就會讓我有挫敗感师幕。
有時候是因為計劃當(dāng)初粟按，對自己的能力和時間評估不夠诬滩，導(dǎo)致自己的精力完全不足以應(yīng)對計劃的完成。
過于詳細的計劃灭将，到最后變成了對自己生活的束縛和負擔(dān)疼鸟，感覺自己被計劃綁架，生活完全失去了彈性庙曙，和自己對生活的掌控空镜。被計劃安排著去生活，覺得很被動捌朴，不情愿吴攒，心很累。
所以砂蔽，經(jīng)常性的結(jié)果是洼怔，在堅持了一段時間后，不得不放棄或調(diào)整之前的計劃左驾。而原定的目標镣隶，經(jīng)常也是實現(xiàn)不了。
03
我記得剛上大學(xué)的時候什荣，學(xué)校有很多校內(nèi)和校外興趣班矾缓。對于好學(xué)的我來說，真的是非常有吸引力稻爬。我當(dāng)時報了繪畫嗜闻，彈琴還有學(xué)校的記者團∥Τ總之我每天非常忙琉雳，上完課，去課外班友瘤。
結(jié)果一個月下來翠肘，我就吃不消了。一是時間上太過緊張辫秧，二是路上花的時間太多束倍。每天校內(nèi)校外的跑，真的很辛苦盟戏。后來畫畫課上了兩三節(jié)绪妹，琴課就去了一次，最后不得不放棄了柿究。
工作以后邮旷，為了保持運動，我通常在冬天過后蝇摸，給自己定一個運動計劃婶肩。當(dāng)時在北方办陷，冬天非常冷，不適合出來做運動律歼。
我要求自己每天幾點鐘起床民镜，每天運動多少時間。工作以外险毁，我還給自己定了學(xué)習(xí)計劃殃恒，考試計劃等等∪杞遥總之是要把自己每天都排得滿滿的离唐，才感覺到一天沒有白過，生活才充實问窃。
但是每次提起精神亥鬓，下決心這次一定要堅持下去的時候，總是在開了個好頭不久域庇，就出現(xiàn)問題嵌戈。
比如: 因為運動的強度太大了，腳踝的舊傷犯了听皿，整個腳面腫了起來熟呛，無法再跑步； 原想按計劃和進度看的書尉姨，卻每次都因為這樣那樣的原因庵朝，而中途擱置，沒有按期完成又厉。本來要看專業(yè)書九府，最后卻讀了一大堆閑書。本想自己一個人安安靜靜讀書覆致，最后卻結(jié)識了一大堆新朋友……
計劃執(zhí)行到一半侄旬，整個人就開始拼命掙脫自己原來計劃的束縛。像是年輕的時候煌妈，一定要遠離家鄉(xiāng)一樣的感覺儡羔。那個計劃最后成了我想掙脫的牢籠，當(dāng)我逃出來的時候璧诵，感覺是如此放松汰蜘。
我知道，我的內(nèi)心是抗拒我的計劃的腮猖，它讓我變得如此不自由鉴扫。
04
幾次這樣的事情發(fā)生以后赞枕，我就開始反思澈缺，到底問題出現(xiàn)在哪里坪创？
沒有計劃肯定是不行的。計劃對于我來說姐赡，就像公司的年度預(yù)算莱预，沒有它不知道接下來該怎么走。但是過于細致的計劃也行不通项滑，畢竟人不是計算機程序依沮，設(shè)定好了就可以按照指令執(zhí)行。有人的因素枪狂，計劃就總會跑偏危喉。
人是能動的，思想是不受控的州疾。所以公司里才會有財務(wù)分析辜限。為什么要分析？不過是檢討一下严蓖，為什么沒有按計劃完成薄嫡，原因在哪里，改進的措施是什么颗胡。
對個人來說也是一樣毫深。
痛定思痛后，我調(diào)整了自己做計劃的原則毒姨。就是總體方向把握哑蔫，大的原則不能動，但細節(jié)處可以不必過于追究弧呐。就有點像企業(yè)里的“以結(jié)果為導(dǎo)向”鸳址，只要最終在要求的時間里，達成目標就好泉懦。至于是什么方式稿黍，每天每個月做多少，不做硬性的指標要求崩哩。
比如巡球，運動計劃。
我不會規(guī)定自己每天一定要幾點起床邓嘹，每天必須一定得跑步多少酣栈，瑜伽多少，每個月達成什么樣的目標汹押。
我只要求矿筝，要堅持不間斷地運動，只要有時間棚贾，身體條件允許窖维。每年至少運動多少天榆综，身體的狀態(tài)大概要做到什么程度。
下雨臺風(fēng)天铸史，我可以不出去鼻疮。有事情要辦，我也可以暫停一天琳轿。早上6點起床判沟，可以出去運動； 8點起床崭篡，如果愿意挪哄，也可以出去跑步；可以因為什么原因一個月沒有做運動琉闪，也可以堅持運動100天不間斷中燥。
但是只要這一年，我保證有10-11個月的運動時間塘偎，體重控制在多少kg以內(nèi)疗涉，自己身體和精神狀態(tài)良好，就OK了吟秩。如果在某方面有突破咱扣，當(dāng)然更好。
就像去年10月份的時候涵防，我突然發(fā)現(xiàn)自己可以下一字馬后闹伪，也很意外。這不在我的計劃之內(nèi)壮池，對我就是驚喜和意外收獲偏瓤。反倒是讓我暗下決心，在多久之內(nèi)椰憋，可以做到更好厅克。
當(dāng)然，就算是沒有達到目標橙依，也沒有關(guān)系证舟。因為我的大方向就是健康。
對于讀書窗骑，學(xué)習(xí)女责，工作备埃，我同樣也還是習(xí)慣在一個階段做一份計劃丁屎。只是我的計劃都是方向性的框架，有彈性的阳啥，沒有硬性指標一定要在哪個時間點一定要怎么樣。只對最后的結(jié)果刷喜，做一個略有彈性的可接受范圍残制。
這樣的計劃，令我沒有束縛感和壓抑感吱肌。在我有狀態(tài)的時候，我就會做的多一點仰禽，好一些氮墨；在我沒有狀態(tài)的時候，我就什么都不做吐葵」婢荆看起來像是無計劃，其實是有一個線在不遠處的温峭。
我可以在想看書的時候猛铅，一口氣看上3-5本；在我想寫文的時候凤藏，一氣呵成奸忽，寫上幾篇。在我想畫畫的時候揖庄，投入地畫出幾幅像樣的畫來栗菜。在我想做一些正經(jīng)事的時候，就可以全心投入地去做蹄梢，一天可以做出幾天的成績來疙筹。
時間是相同的，只是我改變了使用它的方式而已禁炒。而這種方式無形中follow 了 我的心而咆。讓這顆本喜歡無拘無束的心，想當(dāng)然地以為幕袱，我的計劃是跟了它的節(jié)奏暴备。所以，感覺有計劃们豌，又無計劃之勞役馍驯；無計劃，又有不能逾越的邊界玛痊。就像唐僧給大圣畫的那個圈汰瘫。只要在圈里，就可以自由發(fā)揮擂煞。
看似無為的計劃混弥，卻能達到預(yù)期甚至超越預(yù)期的結(jié)果。最重要的是心不累。
其實這種方法是在單位時間里蝗拿，提高了做事的效率晾捏，然后有多余的時間可以用來放松和浪費，是起到了“事半功倍”的效果的哀托。
同時人又獲得了自我掌控的自由和能力惦辛，做起事情來，心情更愉快仓手。同時做事的狀態(tài)也更為專注胖齐。
這好過那種緊梆梆，生硬的嗽冒，按照程序一樣精準時間安排去做事的計劃呀伙。因為在那里，你不僅感覺自己像是機器人添坊，同時也失去了自主剿另，失去了做事的動力和活力”嵬埽總感覺有個叫“計劃”的眼睛在盯著你雨女，監(jiān)督著你。被人盯著做事阳准，總是壓力滿滿戚篙，心里極不自在的。
05
生活中溺职，像曾經(jīng)的我那樣做計劃來安排工作和生活的人岔擂，也不在少數(shù)吧。就像我開頭提到的那位朋友浪耘，還有其他一些人乱灵。
比如朋友磊。
磊一直想戒煙七冲，幾次三番決心和計劃痛倚，最終還是沒有戒掉。他曾為了讓自己戒煙澜躺，在朋友圈里表決心蝉稳，監(jiān)督有獎【虮桑可是被監(jiān)督后幾個月耘戚，還是依然故我，戒不掉就是戒不掉操漠。
其實收津，只要給自己一個底線，最好是彈性的。比如半年到一年的時間撞秋。然后從現(xiàn)在開始一點點減少长捧，一天少抽一根；堅持一段時間后吻贿，一天少抽2根串结，如此往復(fù)。
然后在不知不覺間舅列，把自己少抽煙的時間換上其他有趣的事情肌割。循序漸進的過程中，人的大腦和心就不會特別抗拒剧蹂，不知不覺中形成新的習(xí)慣声功。
當(dāng)某一天突然發(fā)現(xiàn)自己比原來少抽了很多煙烦却，會為自己的毅力和堅持感到驕傲宠叼，同時形成正面的激勵，會讓自己更有信心地在更短的時間內(nèi)達成戒煙的目標其爵。
其實冒冬，過于著急和陡然地變化，對于身體和心理都是不好的摩渺。身心的強烈反應(yīng)简烤，會讓之前的努力付之一炬。
還有一個學(xué)藝術(shù)出身摇幻，現(xiàn)在從商的強横侦。
強有才華，有個性绰姻，還非常有能力枉侧。率真不羈，恃才放曠狂芋，不太在意別人的眼光榨馁，任性做自己。
但是朋友圈不是自己的家帜矾，還有一些是上商業(yè)上的朋友翼虫，和一些不同背景并不熟悉的“好友”。因此屡萤，一個人的言行舉止總是要受到環(huán)境的影響珍剑。同時，也考慮自己的身份死陆。
一次次慢，一個朋友的善意提醒，讓強意識到，自己過于率真坦露自己個性這一點迫像，應(yīng)該有所收斂劈愚。不能像以前那樣過于暴露自己。于是他計劃在朋友圈的江湖漸漸“隱退”闻妓。
可是呢菌羽，這一下子從原來的“放浪形骸”，到“云深不知處”由缆，也真的沒那么容易注祖。為了在圈里做的更符合自己的“身份”，他減少了自己寫文發(fā)感慨的頻率均唉，只是轉(zhuǎn)發(fā)一些與工作相關(guān)的文章是晨。但是有時還是忍不住，會發(fā)一些心情文字舔箭，然后很快就刪掉罩缴。
熟悉他的朋友忽然發(fā)現(xiàn)，強和以前像是變了一個人层扶，紛紛問他怎么回事箫章。他說，他不能像以前那樣孩子氣镜会，要表現(xiàn)的成熟點檬寂。畢竟自己也是個老板。他計劃在半年之內(nèi)戳表，變成一個沒有喜怒哀樂的朋友圈“隱形人”桶至。
但是，作為一個性情中人匾旭，如此壓抑自己的喜怒哀樂镣屹，成為一個“僵尸”一樣的存在，心里有時也很郁悶季率。感情野瘦，情緒，就怕被壓抑飒泻。尤其對于一個曾經(jīng)的藝術(shù)人鞭光。被壓抑的東西總是要找到出口的，但出口在哪里泞遗，就不知道了惰许。
圈里的朋友們，見到強的機會越來越少史辙。作為一個正常人應(yīng)有的喜怒哀樂汹买，都在他那里慢慢看不見佩伤。就只能看到他的影子一樣的存在，那么不真實晦毙。
以前的他生巡，嬉笑怒罵，雖有時有點放肆见妒，但這是真實的他自己啊孤荣。可是現(xiàn)在须揣，在抹去了自己的痕跡了之后盐股，又怎么樣了呢？朋友們再也感覺不到他耻卡，作為一個人真實的存在疯汁。
這樣就算成熟嗎？這樣自己就真的開心嗎卵酪？
我不這么認為幌蚊。
適度的展示自己，不偽裝也不矯情凛澎，不孤傲霹肝，也不討喜估蹄。真實而自然塑煎。盡可能輸出正能量，少發(fā)負面信息臭蚁。在朋友圈里建立自己獨特的個人品牌形象最铁。讓朋友們知道，這就是你垮兑，獨一無二冷尉。
本來這就是一個私人空間，只是和一部分人分享自己生活面貌系枪。何必非要定一個標準雀哨，去壓抑自己的真實個性呢？朋友們喜不喜歡你私爷，接不接受你雾棺，絕對不是以你每天每月發(fā)多少條微信，和展不展示自己生活為依據(jù)的衬浑。
但是沒有自己真實生活和想法的朋友圈捌浩，聊勝于無。
06
毋庸置疑工秩，好的計劃尸饺，無論對我們的工作进统，學(xué)習(xí)還是生活，都有一定的促進作用浪听。它會幫助我們厘清紛亂螟碎，確定目標，執(zhí)行更有條理迹栓，方向更清晰抚芦。
但是凡事都要有度，計劃也一樣迈螟。過緊過松的計劃和決心叉抡，都不會利于計劃的執(zhí)行，確保目標的達成答毫。走極端的計劃褥民，不如沒有計劃。
不管怎么說洗搂，計劃只是一種打理我們生活的工具消返。我們要很好地利用它來為我們服務(wù)，幫我們順利實現(xiàn)目標耘拇。但決不能被工具奴役和束縛撵颊，變成計劃的奴隸，為了計劃而去完成計劃惫叛，讓自己活的壓抑疲憊倡勇。
在財務(wù)里有一種計劃叫彈性預(yù)算，或者叫滾動預(yù)算嘉涌。就是說妻熊，實時更新實際數(shù)據(jù)，然后在實際情況的基礎(chǔ)上仑最，對原預(yù)算進行滾動調(diào)整扔役，以使計劃更為貼近實際，更具有達成目標的可能性警医。
所以亿胸，我們的生活計劃，本來就不像公司財務(wù)預(yù)算那么嚴謹预皇，何必要定的那么死侈玄，那么絕，像對自己的苦修似的呢深啤？
覺得太緊了拗馒，讓人喘不過氣來，那就松一松溯街；覺得太松了诱桂，沒有約束性洋丐，那就緊一緊』拥龋總能調(diào)試到一個適合自己的松緊度友绝。而隨著自己能力和適應(yīng)性的提高，再依照實際情況進行調(diào)整肝劲。
總之迁客，計劃應(yīng)該是動態(tài)的，彈性的辞槐，實時調(diào)整的一個過程掷漱。而不是死的，僵化的榄檬，不能改變的卜范，非得要走極端的一個狀態(tài)。
“一年之計在于春鹿榜，一天之計在于晨”海雪。其實計劃無時不在。我們要做到心中有計劃舱殿，執(zhí)行無計劃奥裸，的確也不是太容易。但是不就是因為不容易沪袭，我們才要做計劃來安排我們的生活的嗎湾宙？
所以，沒關(guān)系枝恋，計劃照做创倔。只要記得嗡害，適度就好焚碌。
