今天是周四
睡眠時長:5個睡眠周期衷模，7.5小時
天氣：晴
叫醒我的不是鬧鐘是生物鐘芯砸！
今日三只青蛙（工作之外的）1.為工作提前做準(zhǔn)備
2.重新調(diào)整日常規(guī)劃
3.自我成長
改進(jìn)：記錄3件要改進(jìn)的事1.改變要循序漸進(jìn)，不能急于求成
2.提升專注度
3.與家人溝通并淋，注意態(tài)度寓搬。換位思考
成功日志：有收獲的事
1.新的工作計劃制作完成
2.學(xué)習(xí)從要我學(xué)，轉(zhuǎn)變?yōu)槲乙獙W(xué)
人際投入：2小時的電話溝通县耽。父母句喷，好友
學(xué)習(xí)投入：閱讀《有效學(xué)習(xí)》，用時2小時 兔毙，整理筆記
健康與飲食早起俯臥撐12×4蹲起20×4
好習(xí)慣打卡1.運(yùn)動計劃
2.學(xué)習(xí)計劃
3.記賬計劃
自我總結(jié)：中規(guī)中矩唾琼，學(xué)習(xí)的專注度，得到提升澎剥。期間一直在嘗試適合的睡眠時間段父叙，導(dǎo)致記憶力下降。生物鐘不要來回更替肴裙。
