作業(yè)：1.用觀察和語言和視角蒲每，說說這節(jié)課的收獲纷跛。這些收獲滿足了自己的什么需要，這些需要得到滿足邀杏，你的感覺如何贫奠？
? ? ? 這節(jié)課老師提到呵護(hù)自己唬血，接受自己的感受，這點(diǎn)觸動很深唤崭。當(dāng)我們不得不的時候拷恨，揭開我們背后真實(shí)的需要，這個時候能控制我們的情緒谢肾，控制情緒滿足了我清晰的需要腕侄。
2.由衷的欣賞自己，寫下自己與眾不同的特質(zhì)和技能芦疏∶岣埽看看這些特質(zhì)是如何在生活和工作中支持到自己的？
? ? ? 由衷的欣賞自己的守信守時酸茴。
? ? ? 守信守時分预，老大幼兒園畢業(yè)了，在這三年里薪捍，孩子都是由我來接送笼痹，每天準(zhǔn)時到校。
寫下學(xué)習(xí)非暴力溝通以來酪穿，你都做到了什么凳干？做到的這些滿足了自己什么需要？
? ? ? 我做到了被济，在家庭中和老公孩子互動要看見彼此的愛纺座，不再說一些傷人的話「忍叮看到家庭中的愛滿足了我溫暖幸福的需要。
3.寫下一件讓后悔的事少欺，體會現(xiàn)在感到后悔喳瓣，是什么需要沒有得到滿足？體會自己做這件事時滿足了自己什么需要赞别？看到這個過程中畏陕，自己學(xué)到了什么？
? ? ? 老二兩歲的時候仿滔，由于老公開車看導(dǎo)航惠毁，發(fā)生了一次車禍，老二傷的很嚴(yán)重崎页，我也受了輕傷鞠绰。當(dāng)時跟老公說，老二如果有什么事飒焦，我們就一拍兩散蜈膨。這件事我特別后悔屿笼。體會一下是安全感沒有得到滿足。這么做是在滿足自己安全的需要翁巍。這個過程中驴一，說了這么傷人的話，不是我的本意灶壶，我的本意是提醒他開車能不能小心點(diǎn)肝断，安全駕駛是多么重要。一家人平安健康才是最重要的驰凛。
4.本周踐行胸懈。
? ? ? ? 周末帶孩子出去玩，都準(zhǔn)備走了洒嗤，我突然要去廁所箫荡，我說你倆就在車這等著，我上樓一下渔隶，等著電梯著急羔挡，我就從負(fù)二爬上一樓，當(dāng)開一樓樓梯間門的時候间唉，我特別用力绞灼，差點(diǎn)撞到一個抱孩子的媽媽，這個媽媽用胳膊一檔就沒有撞到孩子呈野。我當(dāng)時特別自責(zé)低矮，你干嘛這么用力。我當(dāng)時的感受是被冒，心里特別著急军掂，擔(dān)心自己的孩子在車庫。心里需要昨悼，希望孩子能好好的我能安心蝗锥。
? ? ? 這樣下來，我就不那么自責(zé)了率触，好好抱抱自己终议。
