外面沒有別人裁赠，只有你自己。我們的思想總是在過去和未來赴精，但是我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下佩捞。
臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下蕾哟，不徒然浪費力氣去抗?fàn)幍臅r候一忱，事情往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費力氣谭确。凡是你抗拒的帘营，都會持續(xù)。
如果我們習(xí)慣于注意自己身體的感覺琼富，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產(chǎn)生庄新。
所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣鞠眉，我們所能做的，就是拿知覺之光去照亮它們择诈。
如果你不斷重復(fù)做某件事械蹋，在生理學(xué)上說，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會建立起長期且固定的關(guān)系羞芍，比方說哗戈，如果你每天都很生氣，感到挫折荷科，每天都很悲慘痛苦……那么唯咬，你就是 每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合纱注。這就變成了你的一個情緒模式。
人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰胆胰，而盲目地去攀附狞贱、追求那些不能代表我們的東西。
死亡來臨的時候蜀涨，會把所有不能代表真正 的我們的東西席卷一空瞎嬉，而你真正的靈魂，是不會隨時間甚至死亡而改變的厚柳⊙踉妫……這個內(nèi)在真我不會隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失别垮，它可以觀察人世百態(tài)便监，欣賞日出月落，云起云滅宰闰，而歲月的流轉(zhuǎn)茬贵，環(huán)境的變遷，都不會改變它移袍。
你不是你的工作解藻，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功葡盗，也不是你的失敗螟左。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我觅够，看清楚小我的虛假認(rèn)同胶背。
天下的事情分為三種：老天的事，別人的事喘先，我的事钳吟。
我們不知道一切的問題都是出在自己身上，只要改變了自己窘拯，改變自己的心境红且，所有的外境，包括人涤姊、事暇番、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。
記得思喊，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物壁酬，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以舆乔，它可以是一個災(zāi)難岳服，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心蜕煌，給它一點時間派阱，耐心，細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝斜纪，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好贫母，而且是精心為你量身打造的禮物！
我深信當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時候盒刚，你的外在世界就會自然而然變得很順利腺劣。
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在因块。當(dāng)外境有任何東西觸動你的時候橘原，記得，要往內(nèi)看涡上≈憾希看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影 還沒有調(diào)整好吩愧。
當(dāng)你的情緒被觸動的時候芋酌，把焦點放在自己身上，而不是觸動你情緒的那個人雁佳，這就是累積內(nèi)在力量的開始脐帝。
真正的問題是在于你的“情緒”。一件事情發(fā)生了糖权，你不喜歡的事情發(fā)生了堵腹，而真正為你帶來的困難，真正阻礙你的能量流動星澳，真正讓你不能夠每天開懷自在有那種解脫自在的感受是什么疚顷？是你的“情緒”。所以有位大師曾經(jīng)說過：“你處理情緒的速度禁偎，就是你邁向成功的速度腿堤。”
十月届垫，遇見未知的自己释液。全释。装处。。
