? ? ? ? 對(duì)于很多女生來說，胖起來易如反掌，但是想要瘦下去卻是難于上青天啊檀葛，而小吧作為一個(gè)資深吃貨來說牛曹，大學(xué)四年跟著舍友們胡吃海喝，一不小心長了20斤肉榕栏，成功把自己胖成了一個(gè)球。轉(zhuǎn)眼畢業(yè)季就來了，發(fā)現(xiàn)這樣胖的自己是沒有未來的将塑，為此想了多種方法嘗試減肥，但是都失敗了蝌麸，就在“無計(jì)可施”之時(shí)点寥，我有幸遇見了每日瑜伽瘦身訓(xùn)練營并加入其中，沒想到瘦身效果出乎意料的好来吩，所以今天跟大家分享一下自己的經(jīng)歷敢辩。
? ? ? ?每日瑜伽瘦身訓(xùn)練營減脂效果究竟如何，有對(duì)比才有說服力弟疆，希望通過我今天分享的減脂經(jīng)歷戚长，讓更多人能用科學(xué)不痛苦的方法健康、快速瘦下來怠苔。
盲目減肥不瘦反胖?,?科學(xué)減肥很重要同廉。
? ? ? ?別人的大學(xué)，要么是一堆證書，要么是一場浪漫的愛情迫肖，而我卻是一身肥肉锅劝，從小對(duì)美食絲毫沒有抵抗力的我，大學(xué)最鐘情的事情是跟著舍友們狂吃蟆湖，可恨的是4年時(shí)間我胖了20多斤故爵。看著自己越來越壯帐姻，22歲的年齡卻像個(gè)30歲的中年大媽稠集，我決定減肥。
? ? ? 從不運(yùn)動(dòng)的我開始強(qiáng)迫自己去跑步饥瓷，堅(jiān)持了3個(gè)月剥纷，一點(diǎn)沒瘦反而胖了，因?yàn)槊看闻芡瓴轿叶伎梢孕陌怖淼贸愿啵?/p>
? ? ? ?游泳也一樣呢铆，游之前怕餓需要先吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量晦鞋，游完又餓了再吃一次，攝入的熱量總比消耗的熱量更多棺克，所以斷斷續(xù)續(xù)游了半年也沒瘦悠垛。
? ? ? ?前前后后9個(gè)月的無效努力，我一度認(rèn)為減肥是這個(gè)世界上最難的事情娜谊，直到加入每日瑜伽14天極速瘦身訓(xùn)練營确买，才讓我徹底從肥胖的煩惱中走了出來。
堅(jiān)持4個(gè)月?怒瘦30斤
? ? ? ?遇見每日瑜伽14天極速瘦身訓(xùn)練營后纱皆，看了他們的課程介紹湾趾，有提到飲食加運(yùn)動(dòng)減肥法，飲食有老師指導(dǎo)派草，運(yùn)動(dòng)由身體各局部減脂和全身燃脂兩部分組成搀缠，老師是維密超模私教，還有很多成功學(xué)員的案例效果都很好近迁，我毫不猶豫的就報(bào)了名艺普。
? ? ? ?參與到每天的學(xué)習(xí)中，更能真切體會(huì)到課程的用心之處鉴竭，每天解鎖一節(jié)課程歧譬，先瑜伽熱身再燃脂訓(xùn)練再瑜伽拉伸，避免運(yùn)動(dòng)受傷和形成肌肉塊拓瞪；兼顧全身每個(gè)部位的鍛煉缴罗，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，對(duì)于像我這樣零基礎(chǔ)的人來說也很容易適應(yīng)祭埂。
? ? ? ?此外，微信群組老師還會(huì)提前一天把第二天運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)總結(jié)發(fā)給學(xué)員，如瑜伽熱身和拉伸時(shí)蛆橡，瑜伽體式做不到的簡易做法舌界，燃脂動(dòng)作該如何正確發(fā)力。
? ? ? ? 剛開始那會(huì)跪姿俯臥撐就起不來泰演，后來問了老師后知道是因?yàn)槿康牧α坑迷诹烁觳采仙氚瑁缓缶褪枪剑裁吹陌l(fā)力正確了就會(huì)變得容易多了睦焕。
? ? ? ?最后藐握，在每日瑜伽瘦身訓(xùn)練營中，最為重要的一點(diǎn)就是老師每天都在群里提醒監(jiān)督大家打卡垃喊，很負(fù)責(zé)任猾普，小伙伴之間也會(huì)起到一種積極的鼓勵(lì)作用，使減肥變得有動(dòng)力本谜。
? ? ? ?還有飲食方面初家，老師會(huì)在群組發(fā)送食譜還有飲食原則，不知道能不能吃的就問老師乌助，老師都會(huì)非常耐心的給解答溜在，每天飲食打卡，老師會(huì)把吃的不對(duì)的糾正過來他托，反正每天吃的也挺好的掖肋，還越來越瘦啦！
? ? ? ?就這樣赏参，跟著每日瑜伽瘦身訓(xùn)練營堅(jiān)持了四個(gè)月志笼，成功瘦了30斤，這足以證明我當(dāng)初加入每日瑜伽訓(xùn)練營是多么正確的一個(gè)選擇〉谴蹋現(xiàn)在回過頭來看籽腕，我覺得減肥其實(shí)也沒有那么難，只要找對(duì)方法纸俭，就能夠很輕松皇耗、很簡單的瘦下來，如今我依舊堅(jiān)持每日瑜伽揍很，在減肥郎楼、鍛煉自己的體型的同時(shí)還能調(diào)節(jié)自己情緒，讓每一天的生活都很美好窒悔，很享受呜袁。
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