有寶媽在育兒群里問了這么一個(gè)問題：寶寶已經(jīng)4個(gè)月大了，看到大人吃飯渺尘，看起來(lái)會(huì)很想吃挫鸽，現(xiàn)在可以給寶寶添加輔食了嗎？相信這個(gè)問題是很多寶媽都會(huì)遇到的鸥跟，寶寶到底什么時(shí)候可以添加輔食呢丢郊？寶寶不同月齡階段，輔食要怎么加医咨？
一枫匾、關(guān)于給寶寶添加輔食的年齡，看看世衛(wèi)組織和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)怎么說拟淮？
世衛(wèi)組織和兒童基金會(huì)建議：
生命最初6個(gè)月應(yīng)進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)干茉；
在嬰兒6個(gè)月齡時(shí)增加有足夠營(yíng)養(yǎng)和安全的補(bǔ)充（固體）食品，同時(shí)持續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)至兩歲或兩歲以上很泊。
由中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編著的《中國(guó)孕期角虫、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南（2007）》中指出：從6月齡開始，需要逐漸給寶寶及時(shí)合理地添加一些非乳類食物委造。用一句話概括就是：輔食添加從寶寶滿6個(gè)月開始上遥。
不過每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況都不同，開始吃輔食的月齡也會(huì)有所偏差争涌。
二粉楚、添加輔食前，家長(zhǎng)可以參考這張微量營(yíng)養(yǎng)素食物的來(lái)源表。
三模软、寶寶在不同月齡伟骨，輔食要怎么加最合適？
1燃异、4-6個(gè)月的寶寶携狭，輔食第一餐，要從最容易消化的食物開始回俐，讓寶寶慢慢適應(yīng)逛腿，食物參考如下：
主食類：米湯、米糊仅颇、米粉；
水果類：蘋果汁忘瓦、哈密瓜汁；
蔬菜類：菠菜汁耕皮、小白菜汁。
2凌停、7-9個(gè)月的寶寶粱年，這個(gè)階段寶寶已經(jīng)開始長(zhǎng)牙啦，添加的食物可以慢慢豐富起來(lái)逼泣。
主食：米果、面線拉庶、小米粥；
肉類：雞肉秃励、牛肉氏仗、豬肉；
魚類：鱈魚夺鲜、鱸魚；
豆類：嫩豆腐币励；
蔬菜類：絲瓜泥、南瓜泥食呻；
水果類：橙汁澎现、梨汁每辟、葡萄汁。
3渠欺、10-12個(gè)月的寶寶，從半流質(zhì)到半固體食物過渡挠将。
主食類：紅薯粥、南瓜粥乳丰、面條镶蹋；
配菜類：豆腐、大白菜贺归；
水果類：香蕉泥断箫、蘋果胡蘿卜泥拂酣；
點(diǎn)心：水果燕麥仲义。
四、給寶寶添加輔食應(yīng)當(dāng)遵循的輔食添加原則有哪些赵颅？
1暂刘、不強(qiáng)迫寶寶吃輔食饺谬，避免讓寶寶對(duì)輔食產(chǎn)生抗拒心理。
2谣拣、從稀到稠募寨，隨著寶寶月齡增加，寶寶的輔食應(yīng)從泥狀食物往半固體食物過度森缠。
3、輔食要一種一種添加列肢，觀察寶寶對(duì)輔食的接受程度，發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)輔食有過敏反應(yīng)要及時(shí)停止添加該輔食例书。
4、口味清淡為主自沧，1歲以內(nèi)的寶寶树瞭，不能加鹽拇厢，加鹽會(huì)加重寶寶的身體負(fù)擔(dān)晒喷，也很容易養(yǎng)成寶寶偏食和挑食的習(xí)慣。
五衣盾、1歲前爷抓，寶寶輔食不能添加的食物有哪些？
1蓝撇、雞蛋白。很多寶寶對(duì)雞蛋白都會(huì)有過敏反應(yīng)虽抄，建議寶寶1歲再吃独柑；
2、調(diào)味類食物：鹽忌栅、醬料、味精狂秘、其他調(diào)味料。都很容易加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)破衔，還有可能導(dǎo)致寶寶偏食和挑食的習(xí)慣钱烟。
3晰筛、帶殼海鮮：螃蟹、蝦等等曙博，也容易引起寶寶過敏怜瞒；
4、挑選魚類食物吴汪，要避免選擇體型較大或含汞量較高的魚類，如劍魚杆融、羅非魚、吞拿魚等脾歇；
5淘捡、容易過敏的水果：芒果、奇異果案淋、水蜜桃险绘、菠蘿等等；
6宦棺、蜂蜜。有可能含有肉毒桿菌孢子蹈丸，食用有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶肉毒桿菌中毒呐芥；
文章圖片來(lái)源于攝圖網(wǎng)
奶爸溫馨提示
不同月齡給寶寶添加的食物，給寶媽寶爸們作為參考使用思瘟。寶媽們要是有更好的輔食建議，奶爸也非常歡迎寶媽跟大家一起分享一下育兒經(jīng)驗(yàn)滨攻。
?
