001讀書讀到某個(gè)境界之后沛膳，會(huì)自然而然的產(chǎn)生量與質(zhì)的困惑。
簡(jiǎn)單證明:“吾生也有涯汛聚，而知也無涯锹安，已有涯追無涯，怠矣”倚舀，人生有限叹哭，怎樣能讓自己長(zhǎng)得更好，這是非常正當(dāng)?shù)睦碛珊勖玻彩亲x到某個(gè)層次之后自然而然產(chǎn)生的困惑风罩。
002我本身今年大量閱讀之后，實(shí)際也產(chǎn)生過類似的困惑舵稠。但就我今天在心理學(xué)和認(rèn)知科學(xué)領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)并和《認(rèn)知覺醒》的周嶺老師咨詢后超升，實(shí)際上忘記可能不是簡(jiǎn)單的本末倒置一句話就能解決的入宦。
003忘記，是人的記憶所致室琢。大腦就像一個(gè)處理器乾闰，每天需要處理記憶很多事情。實(shí)際上盈滴，你看到的每個(gè)場(chǎng)景涯肩，在人腦里就是一張4k超高清圖片，每天要記憶這么多雹熬，很容易導(dǎo)致大腦宕機(jī)罷工了宽菜。那么為了解決這個(gè)問題呢，大腦記憶模式就分為了三種分別是短期記憶竿报、工作記憶铅乡、長(zhǎng)期記憶這三種類型。這個(gè)理論可以在《津巴多普通心理學(xué)》和《自控力》里看到烈菌，是經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的阵幸，而且作者津巴多本身就是當(dāng)代心理學(xué)僅存的幾位大師之一，被稱為“當(dāng)代心理學(xué)的形象與聲音”芽世，榮獲“心理學(xué)科學(xué)終身成就獎(jiǎng)”挚赊，因此科學(xué)性還是很大的。
004再說說忘記济瓢，忘記實(shí)際上就是因?yàn)闆]有將知識(shí)從短期記憶變成長(zhǎng)期記憶荠割。所以產(chǎn)生間歇性或者周期性遺忘。
005誒旺矾，你會(huì)問解決辦法是什么呢蔑鹦？
很簡(jiǎn)單，一個(gè)是“重復(fù)”箕宙。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線嚎朽，多次周期性重復(fù)就可以有效將短期記憶變成長(zhǎng)期記憶〖砼粒基于此理論哟忍，怎樣不保持忘記呢。重復(fù)重復(fù)讀不失為一個(gè)辦法陷寝，但是有些笨了锅很。還有一個(gè)辦法是，主把你想看的書盼铁，找出同類型的然后進(jìn)行主題式閱讀粗蔚。相關(guān)的理論知識(shí)你會(huì)重復(fù)看到，并因?yàn)槊總€(gè)作者對(duì)同一問題產(chǎn)生不同視角饶火，可以更好加深你的理解鹏控，也可以讓你發(fā)現(xiàn)不足致扯。最后形成你自己的觀點(diǎn)，畢竟当辐，你也不想成為一個(gè)只為某個(gè)作者搖旗吶威的傻瓜吧～通過廣泛吸收抖僵，你會(huì)有大致理解并形成自己的觀點(diǎn)。有句話這么說“別人的觀點(diǎn)再好缘揪，都不是你的耍群，而你形成的觀點(diǎn)，再差找筝，他都是你的作品蹈垢，你可以聲明對(duì)其享有永久擁有權(quán)”
