? ? ? 很開心搞坝，今天坐享比第一次的順利搔谴，因?yàn)榻裉炱鸬脑缌宋宸昼姟Ｏ硎芰艘唤z安寧桩撮。
? ? ? ?中間進(jìn)行的并沒那么容易敦第，還是會(huì)有人來回的聲音，腦子不自主的飄向了下一次何時(shí)起來的問題上店量。專注到呼吸上的時(shí)間沒一會(huì)兒就會(huì)想著嗓子好像不舒服芜果，會(huì)不會(huì)被別人看到，看到也沒關(guān)系吧垫桂，畢竟午休時(shí)......
? ? ? ? 一系列問題师幕，說明專注力不夠，感覺從五分鐘開始是個(gè)好選擇了，不然時(shí)間長(zhǎng)了更多的問題霹粥，也會(huì)面臨堅(jiān)持不下去的問題灭将。
? ? ? ?明天午休25分鐘，然后就可以享受更多的安寧后控。加油庙曙，要堅(jiān)持下去。
