? ? 感恩是一切美德的來源
? “我們住在一個‘給予’的世界霍转，感恩能夠帶來滿足现使，它是我們內(nèi)心對這種給予的人生純粹而真誠的回應(yīng)低匙。”詩人高爾韋·金內(nèi)爾曾寫道碳锈，“若無其他美德顽冶，請在感激中感受生死∈厶迹”
? 古羅馬著名哲學(xué)家西塞羅說强重，“感恩不僅是最重要的美德，還是其他所有美德的根源贸人〖渚埃”
? ? 為什么它是其他美德的根源呢？
? 如果你仔細(xì)想想艺智，如果我們不感恩倘要，那么，我們會認(rèn)為事物本應(yīng)如此十拣；如果我們不去感恩自己生活中的美好事物封拧，這就意味著我們認(rèn)為它們都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模S后便會對其熟視無睹夭问，然后，它們便在我們的眼里消失了缰趋。
“感激是我們存在的一種方式〔号郑” 斯坦福大學(xué)精神病醫(yī)師歐文·亞隆說。
? 歐文·亞隆對絕癥病人進(jìn)行了研究直撤。他發(fā)現(xiàn)非竿，那些還有幾個月，最多一年可活的人谋竖，會不止一次地說類似的話承匣，“活了這么多年锤悄，我第一次感覺自己活著韧骗。”
? ? 為什么零聚？
? ? 他們說袍暴，“因?yàn)槲业谝淮胃屑ど薄拔业谝淮胃屑の业恼煞颉⑽业钠拮恿ブⅰ⑽业暮⒆樱t花綠葉……”“在此之前蚂会，我都沒有關(guān)注到這些，我的心思在別的事情上趁猴，我關(guān)注的是艱難困苦和消極的東西”彪见。
? ? 我們怎么培養(yǎng)感激之情呢儡司？
? ? 試著從感受每一天開始企巢。比方說，早晨的第一杯咖啡浪规，感受它帶來的溫暖，給你提神誉裆；帶狗出去散步，或者讓孩子騎在你肩上足丢，感受早晨的美好庇配。
? ? 這需要練習(xí)，周而復(fù)始捞慌，不斷重復(fù)，直到把它變成一種習(xí)慣，直到我們把感激從一種狀態(tài)變成一種氣質(zhì)氮帐。這洛姑，都是可能做到的。
? 每天仔細(xì)地楞艾、用心地去找一兩件事做做参咙，也許是出去遛彎硫眯，也許是獨(dú)自一人在房間，閉上雙眼舟铜，用心感受生活中的美好奠衔。答案在于，集中精力归斤，思量那些我們所擁有的美好事物。無論是一位好友她我，還是一部電影迫横，或是家人為我們準(zhǔn)備的一頓飯。
? 我們怎么培養(yǎng)感激之情呢矾踱？
? 第一，感激這件事呛讲，最重要的是付諸行動。
? 第二吗氏，每天寫下至少5件讓自己感激的事情雷逆，可以分享給家人 ；如果分享給被感激的人关面，會更好十厢。?
? ? 塞里格曼曾經(jīng)在文章中說捂齐，表達(dá)感激無論是通過寫信、拜訪奠宜，還是以打電話的方式，關(guān)鍵是感激的表達(dá)娩嚼。
? 譬如滴肿，“我偉大的媽媽，感謝你泼差。愛你的女兒”這樣的感激，只是泛泛地說堆缘。真正的感激，是要坐下思考录平，“我要感謝媽媽什么”“她為我做了什么”“這些年她給予了我什么”認(rèn)真地思考缀皱，仔細(xì)斟酌，“三年級的老師為我做了什么”“我的室友為了做了什么啤斗？”而不是只說一句，“你超棒”争占。
? 這些生命中的重要人物，為你做了什么事情伯襟，給了你什么影響握童，不要把這一切視為理所當(dāng)然。
