如今社會(huì)競爭壓力巨大雄嚣，焦慮是難免的，孩子會(huì)焦慮，家長會(huì)焦慮缓升，孩子的焦慮來自考試鼓鲁、同學(xué)比較和父母要求，家長的焦慮來自孩子升學(xué)港谊、親朋好友比較和自身理想的實(shí)現(xiàn)骇吭。

一般來說，初中生和高中生的學(xué)習(xí)壓力及考試焦慮會(huì)更大歧寺，這個(gè)年齡段的孩子自主意識(shí)更強(qiáng)燥狰，對于學(xué)習(xí)的要求更多。現(xiàn)如今小學(xué)生的考試焦慮也在增大斜筐，小學(xué)也是一個(gè)小社會(huì)群體碾局，也開始競爭，小獅子們也會(huì)時(shí)常上演“群雄逐鹿”奴艾。

考試焦慮的癥狀有哪些呢？

頭疼内斯，肚子疼蕴潦，吃飯沒胃口，睡眠不好俘闯，不想說話潭苞，不想去上學(xué)，精神萎靡等等真朗。

為什么會(huì)這樣此疹？

一般情況都屬于心理上的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槊總€(gè)人賦予考試的意義不同遮婶，有的人認(rèn)為考試只是對一個(gè)階段學(xué)習(xí)生活狀態(tài)的小結(jié)蝗碎，屬于反思，對于不足的地方進(jìn)行改善旗扑，進(jìn)行迭代蹦骑。而有的人會(huì)特別看著考試分?jǐn)?shù)，成績排名臀防。不可否認(rèn)眠菇，中國現(xiàn)在還屬于應(yīng)試教育。但是不能脫離了教育的本質(zhì)袱衷，把本應(yīng)該快樂成長的學(xué)生時(shí)代捎废，變成一個(gè)及其功利的殘酷的競爭社會(huì)。

現(xiàn)在連小學(xué)一年級(jí)學(xué)生都開始焦慮致燥，以后的十幾年學(xué)習(xí)生活如何堅(jiān)持下去登疗？可是這本應(yīng)該是“順其自然”的成長過程啊。

所以嫌蚤，不管是哪個(gè)年齡段的學(xué)生或者家長谜叹，都應(yīng)該放寬心態(tài)匾寝，從長遠(yuǎn)發(fā)展來看待孩子的成長過程。那么對于家長來說荷腊，能為孩子做點(diǎn)什么呢艳悔？

對于小學(xué)生，家長首先要有一個(gè)正確的教育理念女仰，小學(xué)生時(shí)代是一個(gè)人最快樂的階段猜年，不能把學(xué)校當(dāng)成競技場，要用平常心看待疾忍。當(dāng)然乔外，心態(tài)好還不夠，家長的行為也要正常跟上一罩，在考前應(yīng)該和孩子有個(gè)交流杨幼，說明考試的目的，可以試試這樣說：

孩子聂渊，這個(gè)學(xué)期以來爸爸媽媽看到你學(xué)習(xí)很認(rèn)真差购，也學(xué)會(huì)了很多知識(shí)，非常棒汉嗽。比如欲逃，你有一個(gè)每天閱讀的好習(xí)慣，計(jì)算速度比開學(xué)時(shí)快了很多饼暑，連我都快趕不上了等等稳析，然后也讓孩子自己說說這個(gè)學(xué)期自己有哪些成長，哪些收獲弓叛，盡量多舉例子彰居，鼓勵(lì)孩子多表達(dá)。然后家長再說撰筷，孩子裕菠，你已經(jīng)收獲了很多，但是學(xué)校還要舉行一次期末測試闭专，都是學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)奴潘，你要認(rèn)真對待。平時(shí)做的好的要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)影钉，做的不足的要盡量改善画髓。說不定試卷中還有個(gè)重大挑戰(zhàn)呢，你有沒有興趣挑戰(zhàn)平委？這樣說奈虾，估計(jì)孩子還會(huì)很期待，迎難而上。當(dāng)然肉微，還需要強(qiáng)調(diào)匾鸥，只要你努力去做了，哪怕分?jǐn)?shù)不高碉纳，你至少知道了哪里不足勿负，后面就能改善，以后就會(huì)越來越好劳曹。

對于小學(xué)生的溝通原則就是以鼓勵(lì)奴愉、引導(dǎo)為主，考的好的不用獎(jiǎng)勵(lì)铁孵，不能誤導(dǎo)孩子锭硼，把考試和獎(jiǎng)勵(lì)掛鉤，這些都是應(yīng)該的蜕劝，考的不好的檀头，不要批評，要安慰岖沛，引導(dǎo)孩子自己找出原因并克服暑始。這樣，孩子自然就不會(huì)有負(fù)擔(dān)了烫止。

那么，對于中學(xué)生來說就不一樣了戳稽，也復(fù)雜多了馆蠕，如果小學(xué)時(shí)沒有樹立一個(gè)好的考試觀念，初中高中的壓力就會(huì)比較大惊奇。畢竟中學(xué)生已經(jīng)知道想要什么互躬，家長想要什么，攀比心理也更強(qiáng)了颂郎。

這里給的建議依然是從家長角度出發(fā)吼渡，因?yàn)橐磺薪箲]的源頭就來自家長，當(dāng)然還有學(xué)校乓序。家長同樣得有一個(gè)正確的教育理念，和小學(xué)生不同的是，孩子需要去競爭了柜思，但不是盲目跟風(fēng)滨达。要根據(jù)自身情況制定切實(shí)可行的目標(biāo)。中學(xué)生考試陨献，升學(xué)固然重要盒犹，但是這不是終點(diǎn)，以后還會(huì)有各種各樣形形色色的考試，各種選擇急膀。除了考試還要學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)沮协，如何認(rèn)真完成一件事情，哪怕是認(rèn)真閱讀完一本書卓嫂，哪怕是掃地也要掃干凈慷暂。

為了預(yù)防，家長還是應(yīng)該提前干預(yù)命黔，而且一定不能出爾反爾呜呐，給孩子做個(gè)好榜樣，分析出好方向悍募。如果家長自己的教育觀念都有問題的蘑辑，應(yīng)該找專業(yè)老師咨詢，顛覆自己的觀念坠宴。畢竟焦慮帶來的副作用還是很大的洋魂。

焦慮的源頭在于你設(shè)想的太多，太科幻喜鼓，而做的太少副砍，太不切實(shí)際。

股神巴菲特的合伙人查理芒格就說庄岖，你想獲得什么豁翎，得先配得上才行。

你想讓自己的孩子達(dá)到什么高度隅忿，前提是你搭的梯子是否夠得著心剥。所以，少焦慮背桐，多關(guān)注优烧。一切夢想都是水到渠成的事情。

微笑是最美麗的語言链峭，陪伴是最真誠的禮物畦娄。