行有不得涮坐，反求諸己凄贩。

不言之教，無為之益袱讹。

溝通五步：
1.對(duì)問題達(dá)成共識(shí)
2.對(duì)方向達(dá)成共識(shí)
3.對(duì)方案達(dá)成共識(shí)
4.對(duì)隱憂達(dá)成共識(shí)
5.對(duì)執(zhí)行達(dá)成共識(shí)

很多父母除了盤問疲扎、嘮叨、講道理之外捷雕，沒有學(xué)會(huì)雙向溝通椒丧。
雙向溝通需要的是提問，需要的是傾聽救巷，需要的是能夠表示同理心壶熏，能夠反映他的情感，這個(gè)是雙向溝通的一個(gè)基本的技能征绸。但是大量的家長(zhǎng)從小到大久橙，甚至在工作單位里邊，也沒有學(xué)會(huì)過雙向溝通管怠。溝通技巧是所有人在所有環(huán)境之下淆衷，都應(yīng)該學(xué)會(huì)的東西。
如何提升雙向溝通的能力：
1.非語言交流渤弛，比如說擁抱祝拯，跟孩子有一些肢體上的接觸。肢體的接觸會(huì)帶來情感上的拉近她肯。然后眼神關(guān)注他佳头。
2.情緒不對(duì)的時(shí)候暫緩談話 就是如果你看到今天狀態(tài)不對(duì)，你就別去拱火晴氨，別去提這個(gè)茬康嘉，等他情緒好的時(shí)候再談。
3.表達(dá)自己的感受籽前，避免指責(zé)和評(píng)判亭珍。你張口說話的時(shí)候敷钾，你說我要比說你開頭，更不容易引起吵架肄梨。比如：你把我氣死了阻荒。你讓我覺得很難過。你讓我覺得很失望众羡。只要是你以你作為開頭侨赡，來表達(dá)你和對(duì)方的這種感覺的時(shí)候，基本上都是指責(zé)粱侣。如果換成我羊壹，我感到有點(diǎn)失落。我感到有點(diǎn)難過甜害。這里邊指責(zé)的味道就下降了舶掖。你可以表達(dá)出你的感受來。這些就是非暴力溝通的一些小技巧尔店。

當(dāng)你的自我價(jià)值感提升時(shí)眨攘，別人夸自己，你不會(huì)詮釋為『我被比下去』
你會(huì)覺得：你有你的好嚣州，我有我的棒鲫售，各有各出彩。
? ? ? ? ? ? ? ? ——紫雨老師

感賞自己對(duì)于兩個(gè)學(xué)生分別拎來了給每個(gè)同學(xué)的禮物時(shí)该肴，能夠樂觀引導(dǎo)他們兩個(gè)去跟同學(xué)們表達(dá)自己的心意情竹，并且晚上時(shí)在班里群里對(duì)于前后三個(gè)孩子的這個(gè)行為進(jìn)行了由衷地夸贊，因?yàn)槲以絹碓矫靼自群澹⒆觽兂顺煽?jī)之外秦效，還有更多能力需要學(xué)習(xí)與培養(yǎng)，我希望自己成為眼里除了成績(jī)之外還能看到學(xué)生們其他方面閃光點(diǎn)的老師涎嚼。

感賞女兒的好友中午來家里看望女兒阱州，我請(qǐng)她們兩個(gè)去外面吃了午飯。感賞女兒痛快答應(yīng)同去法梯，正好出去換換空氣苔货，見見陽光。感賞女兒和好友去買了自己喜歡的飲料立哑。飯菜上來后夜惭，女兒沒吃幾口就自己玩手機(jī)了，她說不餓铛绰，的確在我進(jìn)家門時(shí)聞到了家里有香味诈茧，應(yīng)該是她剛剛烤過什么吃的。感賞女兒在自己不餓的情況下捂掰，依舊出來陪著我們兩個(gè)吃若皱。

感賞自己在和她好友聊天時(shí)說出了自己最近耳朵有些聽不清镊叁，后來在家里女兒跟我說話時(shí)特意大聲了，而且在我批作業(yè)而她跟我說話后走触，特意問我聽到了嗎？感賞女兒的內(nèi)心里仍舊是那個(gè)懂得體諒的好孩子疤苹。投射女兒敞開自己互广，與我和解，與自己和解卧土，接納自己目前的不完美惫皱，坦然面對(duì)一切，做更好的自己尤莺。

晚飯時(shí)女兒仍舊說不餓旅敷，發(fā)現(xiàn)她下午烤了披薩吃。于是我問她這個(gè)披薩好吃嗎颤霎？好吃的話我再買給她備上媳谁。感賞女兒能夠自己照顧好自己的生活。感賞自己晚飯喝了粥友酱，吃了鍋巴和水果晴音。

感賞女兒看著劇，時(shí)不時(shí)地逗逗狗狗缔杉，聲音里帶著輕松與笑聲锤躁。當(dāng)我跟她說起近日疫情的情況，車上也檢測(cè)出了病毒或详，叮囑她逗狗狗后注意洗手系羞。偶爾聽了不高興了，說出了想死的話霸琴。我知道自己一時(shí)又被慣性思維扯回去了椒振，不該在女兒輕松快樂的時(shí)候說教的。投射自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)沈贝，學(xué)用結(jié)合杠人，獲得成長(zhǎng)。

洗頭時(shí)宋下，一不注意還是揉了眼睛嗡善，疼了一下子。于是学歧，我借此示弱罩引，跟女兒說了一下，想讓她幫我看看枝笨，當(dāng)我說出口時(shí)袁铐，看到女兒在游戲揭蜒，想到她平時(shí)總會(huì)說游戲時(shí)不希望被打擾。所以我說了句：“你在游戲呀剔桨，那算了屉更。”當(dāng)我折身往回走時(shí)洒缀，聽到女兒說：“你趕緊問阿姨啊瑰谜。”我說阿姨今天不在家树绩，不方便問萨脑。女兒出主意說:“你微信留言給阿姨吧〗确梗”過了一會(huì)兒渤早，女兒再次提起讓我問阿姨，并且走出來幫我看了看瘫俊。感賞女兒開始關(guān)心我程剥，都說女兒是小棉襖铅匹，愿我的小棉襖越來越表達(dá)出她對(duì)我的關(guān)心來。

感賞女兒在與狗狗的互動(dòng)中，能夠說出一些話來滤祖。聽寫女兒說的一些話耀鸦，我想到老師說的“外面沒有別人材蹬，只有自己赴魁。”“外面的世界只是自己的倒影與反映空厌÷”之前學(xué)習(xí)時(shí)總是只往自己身上聯(lián)想，今晚突然就想到女兒身上了嘲更。她借狗狗說出來的話筐钟，不也是她內(nèi)心里想法的一些投射嗎？最近的女兒總會(huì)說起：“狗狗好有心機(jī)赋朦。你不在時(shí)我捏它的腳丫子它就叫篓冲，你在時(shí)它就不吭聲地裝可憐地看著你〕韬澹”狗狗最近一見到有人走近它壹将，就會(huì)立刻轉(zhuǎn)身跑到沙發(fā)底下藏起來瞄著來人藏貓貓玩。今晚女兒說：“它喜歡在黑暗里看世界毛嫉》谈”突然就在想，女兒這是在把她自己的內(nèi)心往外說嗎承粤？謝謝狗狗的陪伴與互動(dòng)暴区，投射在這樣的互動(dòng)中闯团，女兒的情緒與內(nèi)心想法都能夠得到緩解與釋放，漸漸明朗起來仙粱。

感賞自己在聽少莉師姐的在線讀書會(huì)房交，感謝師姐們的想法分享。期待在這樣的環(huán)境里伐割，自己能夠打開以前那顆愛交流愛分享的心涌萤，愛出愛返，得到能量的加持與流淌口猜。

感賞女兒現(xiàn)在玩手機(jī)時(shí)，有些時(shí)候不戴耳機(jī)了透揣，將聲音外放了济炎，當(dāng)我聽到她消息的提示聲、游戲的聲音辐真、所追劇的聲音時(shí)须尚，我的內(nèi)心里感受到了女兒對(duì)我的戒備心理有所減弱了，期待著女兒接納我侍咱、信任我的日子早些到來耐床。

感賞自己近期給女兒紅包數(shù)目增大了，當(dāng)那天聽到她說微信里有錢放著時(shí)心里會(huì)踏實(shí)一些楔脯，我知道她對(duì)零花錢的掌控有了一定的認(rèn)識(shí)與能力了撩轰。感賞女兒昨晚給狗狗網(wǎng)購(gòu)了嘴套，今天中午買了飲料昧廷，都是用的她的零花錢堪嫂。感賞女兒前幾天網(wǎng)購(gòu)的文具盒到了后，說出了她自己的評(píng)價(jià)：“拼多多都是騙人的木柬〗源”很高興女兒漸漸從最開始對(duì)網(wǎng)購(gòu)的全然相信慢慢走向了理性消費(fèi)，并且也有了自己的認(rèn)識(shí)眉枕。相信再過一些時(shí)日恶复，女兒對(duì)于金錢的認(rèn)識(shí)與花銷會(huì)更加理性，因?yàn)榕畠菏莻€(gè)有分寸的孩子速挑。

感賞近期錢寶寶來我家了谤牡。

感賞元旦前一天收到了前夫轉(zhuǎn)賬來的1000元，說是新年了梗摇，給女兒買些東西用拓哟。我告訴了女兒并跟她說爸爸很關(guān)心她，期待女兒的內(nèi)心越來越能感受到爸爸的愛伶授，投射女兒身邊有愛圍繞断序，從而更加愛自己流纹，愛生活，愛一切违诗。

感賞元旦時(shí)收到了姐夫66元的紅包漱凝。這是這么多年來第一次收到姐夫給我的私聊紅包。這讓我想起來前不久曾經(jīng)因這么多年沒有收到過姐夫私聊紅包的那一念诸迟，謝謝姐夫茸炒，感恩宇宙的成全，這么快就顯化了阵苇！

感賞自己今天看到手賬初群里各位師姐們有錢寶寶到手時(shí)的喜悅分享時(shí)壁公，心里有“隨喜”的念頭，今天我也發(fā)工資了绅项！哇紊册，竟然也是一種顯化！此刻寫到此處又想起前天路游師兄關(guān)于“隨喜”的感悟分享快耿，而且今天還看到一位師姐關(guān)于金錢觀的轉(zhuǎn)念簡(jiǎn)書的文章囊陡，那里面寫的有我的影子：因?yàn)楣ぷ髋c個(gè)人性格的原因，這些年來除了工資我沒有別的途徑可以有額外的收入掀亥，再加一直覺得金錢除了自己掙撞反，不可以要?jiǎng)e人給的。所以這些年來從來不去想金錢方面的念頭搪花。而現(xiàn)在遏片，我已經(jīng)是在學(xué)習(xí)吸引力法則的魔法師，我要轉(zhuǎn)念鳍侣，我也要吸引更多的錢寶寶來我家丁稀！

投射錢寶寶多多多地來我家吧。

寫到此處倚聚，突然想起线衫，去年（2020年）姐帶我在支付寶里買基金的事，趕緊去翻看惑折，雖然買的并不多授账，但竟然也有了928.23元的收益的。

這樣說來惨驶，錢寶寶一直在向我跑來呢白热，我竟然一直忘了去歡迎它們的到來。感恩宇宙的成全粗卜，我歡迎更多的錢寶寶向我奔來屋确！

投射明天所有的事都順利。

投射女兒早睡，一夜好眠攻臀。

投射女兒在家期間能夠充實(shí)自己焕数，安然享受在家的時(shí)光，讓自己的內(nèi)心放下過去刨啸，多些快樂與陽光堡赔，早日連上源能，每天開心走進(jìn)校園生活设联，重新愛上學(xué)習(xí)善已，做更好的自己。

投射自己持之以恒地學(xué)習(xí)离例，提升自己换团，改變自己。

今天朋友說宫蛆，我臉上的疙瘩都下去了啥寇。感恩宇宙的成全。今天買了一瓶麥吉麗貴婦膏洒扎，投射自己臉上的皮膚有改善，變得透亮又白凈起來衰絮。那是我一直渴望擁有的膚色呢袍冷！投射宇宙爸爸讓我如愿吧。

投射疫情得到控制猫牡，直至消失胡诗！我渴望安穩(wěn)的生活。

我是心想事成的魔法師淌友，愿我想要的都成真煌恢。感恩宇宙的成全，感恩一切震庭！