高效率慢生活踐行第345天
2018.10.29（周一） 晨間檢視
??最重要的是在一起。
就寢21:30 晨起4:56
昨日午休/冥想：30min
時間管理的核心是做減法惯殊。
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【今日三只青蛙】
1.效能：番茄工作表完成
2.休閑：SPA
3.學習：記憶法訓練?英語
【第四個100天9.15-12.25目標?】
1.學業(yè)：考博準備（英語&專業(yè)課）
2.堅持：易效能12個好習慣（運動&整理&omnifocus）
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3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學習：
??薄荷英文《Dory》&極光單詞
開始新的一本書，一只健忘的魚兒鬓长，有點像我鳍怨。讀起來清新自然选酗，配音都是萌噠噠的。
??技能學習：記憶法訓練
??聽書：《創(chuàng)新者的窘境》
面對日新月異的世界饶套，盲目的人漩蟆，依葫蘆畫瓢。清醒者則在市場規(guī)律中靈活應變妓蛮。創(chuàng)新成功的關(guān)鍵怠李，是對不同類型的創(chuàng)新，采取合適的運作方式蛤克。
??張弛有度：
總有一些艱難的時刻捺癞，壓力如影隨形，但這些挑戰(zhàn)又如此的迷人构挤，讓人躍躍欲試髓介，加油。
??效能感悟：
早早完成了檢視和學習任務筋现，帶領(lǐng)女兒收拾整理家唐础，兩小只鬧個沒完沒了，不是嗨翻天就是撕心裂肺一聲哭矾飞。
有兩個小寶寶一膨，免不了一地雞毛，平復一下心情洒沦，該吃吃該睡睡豹绪，日子總會一天天過，孩子也會一天天長大的微谓。
??家庭親子：
帶女兒去和好友的女兒去聽故事會森篷，過家家，洗澡澡豺型；帶她去看奶奶仲智，碰巧遇到一個小姐姐，一會就難舍難分了姻氨。喜歡聽女兒脆鈴兒般的聲音钓辆，逗趣好玩的話語。
奶奶身體日漸恢復，胃口也好起來了前联；表妹婚禮在即功戚，看她選的婚紗，配飾似嗤，滿是幸福啸臀；和爸爸約在奶奶家見面，工作和事業(yè)的事情上爸爸給了些建議烁落，當晚解決乘粒，暢想了2019年的出行。
愛人聽親子課的音頻伤塌，認真完成作業(yè)灯萍，也開啟了周檢視。我們在周末辦事都喜歡開著車拉著寶寶們一起每聪，車上會和兒子一起唱兒歌旦棉，會和女兒一起背詩，媽媽背完爸爸背药薯。
愛人去辦事绑洛，我和寶貝們就在車里一起邊游戲邊等。難得的周末果善，如果媽媽出去有個事走幾個小時诊笤，爸爸有事再出去幾個小時系谐，就沒有時間在一起了巾陕。
無論做什么，盡可能的和家人在一起纪他，一扭頭的地方就可以看到鄙煤。
【昨日反省】
1.無
【親子時間管理DAY1】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起。
??大寶第一個30天目標：
晚間8：30開啟睡前儀式茶袒，最晚9：30前睡覺梯刚。
??二寶第一個30天目標：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：00前睡覺
【昨日好習慣打卡】
?早清單：早起薪寓、閱讀亡资、晨間日記
?晚清單：護膚、早睡向叉、泡腳
【感恩分享】
梭羅說“大多數(shù)人都生活在平靜的絕望中”锥腻。
別陷入這種境地里，沖出來母谎！
小時候覺得這個世界不公平瘦黑，
后來發(fā)現(xiàn)這個世界就是不公平的，
但這些不公平會讓你更努力，
不斷變成更好的自己幸斥，與君共勉匹摇！
